Soğuk mövsüm fərqli olaraq hərəkət edir: kimsə tətil və yaxşı əhval-ruhiyyələ qarşılaşır və kiminsə məğlub olmaya başlayır. Qış melankolinin öhdəsindən gəlmək nə qədər asan olsa da bu məqaləni izah edəcək.
Qış melankoli.
Beləliklə, qış gəldi! Onunla soyuq, sürünən, buzla, gec şəfəqlə, erkən gün batışı ilə gəlmişdi. Və biz getdikcə isti yay üçün həsrət hiss edirəm. Havanın narazılıq hissi tədricən həyatımıza, işə, evə, həyatımıza yayılır. Yataqda və ya televiziya qarşısında daha çox vaxt sərf etmək istərdim, isti bir battaniyaya büründüm və sevdiyim incəlikləri toxuyurdum. Bu kimi bir şey varsa, təhlükəsiz bir diaqnoz edə bilərsiniz - bir melankoli var!
Bir tərəfdən, bu ruh halında bir şey yoxdur. Bir şəxs daim sevinir, əylənir, yalnız müsbət emosiyalar yaşayır, fəaliyyət zirvəsində və iş qabiliyyətinə malik ola bilməz. Sizin hissləriniz də istirahət etməlidir. Lakin müvəqqəti bir fenomendən belə bir emosional vəziyyət qalıcı hala çevrilirsə, silkələmək və bluesdən xilas olmaq üçün vaxtın olub olmadığını düşünmək lazımdır?
Bəlkə birdən blues üstələyirsən? Uzun müddət yaxşı ruhlandırmaq və xoşbəxt olmaq üçün necə? Bir neçə sübut edilmiş, ən əsası isə təsirli yollar təklif edirəm.
- Gündəlik menyunuza bir sıra gətirin. Yəqin ki, hələ tanış olmayan bəzi qeyri-standart mətbəxlərdən yeni bir qab hazırlamaq üçün cəhd edin. Məsələn, Yapon və ya Hind mətbəxindən bir şey. Əgər hələ də klassik mətbəxə riayət etsəniz, Bolqarıstan və ya bəlkə İtalyan mətbəxindən tərifini öyrətməyə çalışın. Hər halda, ən başlıcası, özünüzü və qohumlarınızı dadlı və qeyri-adi bir şeylə sınaqdan keçirmək arzusudur. Və desertlər haqqında unutmayın! Bütün bunlardan sonra, şirin (orta miqdarda) istisnasız olaraq bütün əhvalları artırır.
- Qarderobu yeniləyin. Bir çox qadın üçün blues, depressiya, qıcıqlanma və narazılığın aradan qaldırılması üçün 100% seçimdir. Dükanlara yalnız bir neçə saatlıq yürüş və yeni güclü və böyük nailiyyətlərə hazırsınız. Ancaq həmişə sualın maddi tərəfini xatırlamaq lazımdır. Dükanı ziyarət etmədən əvvəl paltar, ayaqqabı və ya aksessuarlarda sərf edə biləcəyiniz dəqiq məbləği hesablayın, beləliklə, hissi uyğun olaraq bütün pulları sərf etmir və "qumda" qalmır. Və alış-veriş etdiyiniz zaman unutmamanız lazım olan bir şey daha. Əlinizə düşən hər şeyi qaçırmayın. Bunu cəhd edin və məqsədəuyğun olaraq qiymətləndirin: bu şey sizin üçün gedərsə yoxsa yoxsa, gələcəkdə onu daşıyacaqsız, istər bu şeyin qiyməti onun keyfiyyətinə uyğun olsun. Etibarlı olduğunuz bir ailəni götür. Bu, doğru seçimi etməyə və satınalmalarınızla səhv etməməyə kömək edəcək. Bundan əlavə, alış-veriş də görüşmək və yenidən danışmaq üçün gözəl bir fürsətdir.
- Evi çiçəklər və ətirlərlə doldurun. Bizim hisslərimiz birbaşa hansı atmosferi əhatə etdiyindən asılıdır. Və ev şəraitinizin daha rəngli, daha parlaq və daha maraqlı olması, dalağınızla nə qədər az olacaqsınız. Evinizə təzə çiçəklər və ya qurudulmuş İkebana ilə bir varyantı doldurun, xüsusi gil paltarları satın alın və bir neçə damla limon, narıncı və ya istənilən digər isti yağları buraxın. Eviniz ən uzun və soyuq qışdan sonra həmişə isti, günəşli bir yay gəlir ki, xatırlatmaq ətir və gül ilə dolacaq.
- Mənəvi və duyğulu əhval . Nə bişirirsinizsə, evinizə nə qoyursan və bəzəyəcəksən, qış dalğasından xilas olmaq üçün əsas şərt həmişə doğru mənəvi rəftar olacaq. Müsbət düşünməyə çalışın, uzun müddət uğursuzluqlara diqqət yetirin. Və hər dəfə özünüz üçün real məqsədlər qoymağa çalışın, buna görə də bəzi səylərlə onlara nail ola bilərsiniz. Axı, heç bir şey öz uğursuzluqlarından daha xəyal deyil!
Dalaqdan xilas olmaq üçün bir çox yol var. Sizin üçün doğru birini tapın. Və sənə zehni gücünü bərpa etmək və şadlanmaq üçün kömək etsin.
Şən, aktiv, çalışqan olun və uğur qazanacaqsan!