Bütün tərəvəz və meyvələrə allergik reaksiya bugünkü yazımızın mövzusudur.
Yarpaqlı göyərilərdən ən faydalı olanlar salat, şüyüd, ispanaq və quşdur: bunlar bir çox kalsium, dəmir, fol turşusu, A, C və E vitaminləri, müxtəlif karotenoidlərdir. Bu maddələr dərinin UV şüalarının qorunmasını artırır. Düyü, həmçinin, infantil kolik yumşaldıcı bir çox vasitənin bir hissəsidir. Bakım anasına təzə yeşilliklər var, edə bilərsiniz və lazımdır, amma digər bütün məhsullar kimi, ilk növbədə "sınaqdan" tətbiq olunur: əslində, yapraklı tərəvəz bir körpə içində ishal gətirə bilər.
Çoxlu uşaqlar yaşıl soğanı qidalandırmaqda çətinlik çəkirlər və boş yerə salırlar: içərisində daha çox vitamin C var ki, ləzzətli və portağaldan çox toxunulmazdır. Bundan əlavə, karoten, vitamin E, folik turşusu, böyük miqdarda kalsium ehtiva edir. Mövsümündən istifadə edərək gənc sarımsağı tüyləri ilə yeyin: çox yod, sodyum, kalsium, maqnezium, dəmir və xüsusilə kalium və fosfor ehtiva edir. Sarımsağın fitoksidləri 1-2 dəqiqə çeynəmə üçün ağızda mikrobları öldürürlər, buna görə də sarımsaq təbii formada istifadəsi faydalıdır - qızdırıldığında bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir.
Bu yalnız sarımsaq və soğan ilə ana südü ana (horseradish, turp və bibər) kimi sui-istifadə etmək yaxşı deyil. Tərəvəz və bitkilərdən süd, xoşagəlməz bir dad və qoxu əldə edə bilər - uşağın iştahı məmə rəddinə qədər pisləşəcəkdir.
Bebeğiniz 4-5 aylıq olana kadar, hemşirelik anne bağırsakta aşırı gaz oluşumuna sebep olan menyu ürünlerinde ve bütün meyve ve sebzelere alerjik reaksiyon göstermemelidir: təzə və lələyi, fasulye, xiyar, pomidor, zucchini və badımcan, banan.
Tədbir haqqında unutduğunuz təqdirdə ən faydalı məhsullar zərərli ola bilər. Hemşirelik anası ən az 600 və ən çox 800 qram tərəvəz yemək və müxtəlif növləri olmalıdır - bəzi xiyarlara oturmayın. Çörək bişmiş, buxar və qaynadılmış tərəvəz və meyvələri təklif edin.
Ən az 200-300g yemək lazımdır bir gün Meyvə. Fiber və tərkibində pektin həzminin normallaşmasına kömək edir.
Moruq - təzə və ya murdar şəklində - məşhur təbii qarışdırıcıdır. Ancaq uşağın bu meyvəyə alerjisi varsa, eyni müvəffəqiyyəti ilə də çaylarından çay qura bilərsiniz.
Qəribə olaraq, qara giləmeyvələr - yabanturma, qarğıdalı və qara qarağat - qırmızı olanlarla eyni sıxlıqla allergiyaya səbəb olur. Amma qırmızı qarağat, parlaq rənglərinə baxmayaraq, hamiləlik dövründə toksikozun təzahürləri ilə uğurla mübarizə aparan hipoallergenikdir.
Böcək balığı çox sayda laqeyd, amma boş yerə: balinaların anbarı, fiber, pektinlər, üzvi turşulardır. Bundan əlavə, hətta yararsız (yeşil dən compotes daha yaxşı əldə) yemiş bilər.
Immunitetə əlavə olaraq bir çox meyvələr bütün tərəvəz və meyvələrə və bağırsaqdan allergik reaksiyanın istənməyən cavabını doğurur: kabızlıq və ya əksinə, ishal, kolik, səpinlik. Belə proqnozlaşdırılan meyvələr arasında daş fidanları (ərik, ərik və şaftalı); "Sabit" armud; bağırsaqlarda fermentasiya etməyə "cavab verən" üzüm. Təzə sıxılmış şirələr içində yalnız vitaminlər deyil, həmçinin bağırsağın peristalsisini yaxşılaşdıran pektin lifləri çoxdur. Bir stəkan təzə kaloriya məzmunu günorta saatlarında, məsələn, qida bir hissəsini əvəz edə bilər. Konsentrat şəklində içki içərisində olan meyvə turşuları bağırsağın qıcıqlanmasına, ağciyər və ürək yanmasına səbəb ola bilər.
Üç yaşına çatmamış uşaqlar yalnız uşaq qidası üçün nəzərdə tutulmuş paket şirələri verilsin. Onlar həmçinin bir qocalar anası tərəfindən bəslənə bilərlər. Həssas sıxılmış şirəsi ilə bir uşaq vermək istəsəniz, elmanın içində durun - həmişə 1: 1 nisbətində su ilə seyreltin.
Berries
Tüyündən gələn "meyvələr" mədənin yolunda faydalı xüsusiyyətlərini itirmək üçün vaxt yoxdur. Ancaq uşağı ürəkdən necə qidalandırmaq istəsək də, onu bir ovucdan daha çox verməməlisiniz. Əlbəttə ki, hər bir giləmeyvə gələcək istifadəyə girməyəcəkdir.
Ən çox yayılmış berry allergenləri çiyələk, moruq və qara qarağatdır. Çiyələkləri foliya turşusu və bioflavonoidlər ilə zəngin olan, daha da zərif olan meşə çiyələkləri ilə əvəz etmək daha yaxşıdır (bu, körpəniz kiçik bir körpə olduğunda çox faydalıdır) və iştahanı artırır və onun suyu anthelmintic kimi istifadə olunur.