Çin, tabletləri, tozları və skalpeli tanıyan klassik dərmanı bilmir. Əksinə, bütün bunlar ölkədə inkişaf edir. Buna baxmayaraq, Çinli həkimlər uzun müddət həkim olmuşlar ki, onlar müxtəlif vasitələrdən ən münasib, sadə və effektiv seçim etməyi öyrəndilər. Onlar Konfutsi deyil, ağıllı Çin xalqına aiddir. Çin ənənəvi tibbindən 15 sağlamlıq qaydaları otlar və iksirlərin dozasını ətraflı izah edən tarifləri ehtiva etməz. Onlar bir şəxsin vəziyyətlərini daim nəzarət etməyə məcbur edirlər və uğursuzluq halında dərhal hərəkət edirlər. Belə ki, bu qaydalara riayət etməyə çalışın.
1. Üz daha tez-tez masaj edilməlidir. Günəş, külək, yağış, əllər, ancaq cildin uzanmaması və üzün əzələlərinin incə olduğunu xatırlayır, yalnız işıq toxunuşu tələb edir.
2. Saç daha tez fırçalamaq daha yaxşıdır. Bu başın dövranını yaxşılaşdırır və baş ağrısını aradan qaldırır, saç köklərinin soğanlarını oksigen ilə zənginləşdirir, onları gözəl və parlaq edir.
3. Gözlər hər zaman hərəkət etməlidir. Lakin zaman zaman intensiv oxu və zehni işlərlə, onlar hələ də sağa, yuxarıya və aşağıya dönməsinə baxmayaraq, onları bağlamalıdırlar.
4. Qulaqlar daim xəbərdar olmalıdır. Onlar təkcə hıçqırıq və səslər deyil, həm də incə hadisələri - hava axını, çiçək dağı, sevilən bir nəfəs, bir uşaq, bir dostu tutmalıdırlar. Məhkəmə nazik olar, qulaqları sağlamdır.
5. Dişlər. Üst və alt çənələr həmişə bir-birinə toxunmalıdır. Bu, üzün aşağı hissəsini ləkələməyə deyil, ovalı itirməməyə imkan verir, lakin insana hər dişə döyüşə, sonuna qədər ağızda mövcudluğu üçün mübarizə aparacaq. İki və ya üç diş olmamaqdan sonra yuxarı və aşağı toxunmağa imkan vermir, düzgün yemək yeyir.
6. Ağız örtülməlidir. Beləliklə, başqasının infeksiyasını tutmadın, boğazı tutmayın. Bu daha estetikdir və adenoidlər, sinüzit, maksiller sinuslarda iltihab və ağızınızla nəfəs alacaq digər sinuslar olmadığını göstərir.
7. Ağızda hər zaman tüpürcək olmalıdır. Bu, mükəmməl membranların sağlamlığının göstəricisidir. Buna görə də, az emosiyalar və maye istehlakı üçün baxın. Su, kompotlar, şirələr, kissellər, bulyon ilə birlikdə - gündə ən az 1,5 litr.
8. Nəfəs asan olmalıdır. Ağırlaşırsa, arıqlamaq və açıq bir pəncərə ilə yatmaq, daha tez getmək və təbiəti daha tez-tez ziyarət etmək lazımdır.
9. Qəlb həmişə sakit olsun. Ruhunuz bədənin üzərinə düşdüyündə bu olacaq. Özünüzü və digər insanları ilahi kıvılcımın, ilahi mahiyyətin varlığını bildiyiniz zaman başqalarını mühakimə etmək hüququ yoxdur, çünki hər şeydən əvvəl, Allahda onları qınayırsınız. Niyə pis xəbərlərlə narahat olursunuz, əgər ürəyiniz yüksək bir şüurun daşıyıcısı olaraq heç bir şeyin aradan qaldırılmadığını bilirsə, bütün talihsizliklər bizdən əvvəlki varlıqda "qazandıq". Biz oğurlandıqsa, köhnə borcumuzdan imtina etmədi, əgər biz yoldaşımızdan və ya yoldaşımızdan uzaqlaşdığımız təqdirdə, onları bir yerdən götürdük, insanların necə tərk etdiyini və ya tərk etdiyini düşünmədən çəkinirik. Əgər intihara son qoysaydıq və ya başqalarını itələsək, öz evimizdə eyni ölümlər olur. Sakit bir ürək namaz olmadan yaşamır. Göy ilə ünsiyyət onun üçün yeməkdir. Və bu cənnətsiz "diyet" olmadan tərk etməməlisiniz.
10. Şüur hər zaman mövcuddur. Bu, düşünməzdən əvvəl, sonra düşüncənin ən vacib şey olduğunu düşünmək üçün gəlir və təmiz və təmiz olmalıdır. Xatırlayın ki, növbəti günün şüurlu olması dəyərsizdir.
11. Sırt həmişə düz olmalıdır. Omba bədənimizi tutur. O, əyilmiş dövləti sevmir. İçəridə, cıdır kimi bir termometrdə, onurğa kordon paxlaları. Heç kim bir termometr əyilməyi düşünmür - onu məhv etmək deməkdir. Amma hər kəs yumurta yuyarkən, dağa işləyərkən yükün çəkisi altında geri çəkir. Və onurğa kökləri üçün disklərin yavaş sıxılması var və bu bir çox xəstəlik və qısa bir həyatdır. Buna görə də, yamacda işləməli olduğunuzda, onu necə asanlaşdırmaq barədə fikirləşin və daha tez-tez düzəldin, istirahət edin.
12. Mədə daha tez ütüləməlidir. Beləliklə, bağırsaq peristalsisini gücləndiririk, məzmunu tez bir zamanda itələyir və qarın qarışığı yağın qarşısını alırıq. Lakin,
orta səviyyədə yemək və ayda ən azı bir dəfə bağırsaqları tamamilə təmizləyir, bu sahədə dolğunluq və xəstəlikdən qorxmur. Qeyd etmək lazımdır ki, günəş pleksusunun ərazisində mədə saatın əks istiqamətində, qalan hissəsi isə saat istiqamətində vurulmalıdır.
13. Sinə həmişə konkav olun. Bu sizi stooping, servikal osteoxondrozdan xilas edəcək, uyğunlaşdıracaq və həmişə həmsöhbətin gözünə baxar.
14. Söhbət laconic olmalıdır. Bu hər vəziyyətdə düşünürsən. Enerjiyi sərf etməməsi boşa çıxır. Bir sözlə, heç bir şey gətirə bilməyəcəyiniz sözlərdən ötrü sirləri gizlətməyin, və ən başlıcası, həmişə həmsöhbətə və ya dinləyiciyə düşən güclü duyğulara malik deyildir.
15. Dərini həmişə nəmləndirin. Və bu, içməli su rejimlərinə baxma vaxtıdır: hamamın yanına getmək, duş almaq (sağlamlıq imkan verir, onda kontrast). Qısqanclığı aradan qaldırın, həsəd: paxıllıq və açgözlü insanlar üçün dəri çox qurudur.
Bu sadə Çin qaydalarından sağlamlıq və gözəllik düşüncə, əxlaq və həyat tərzinə aiddir.