Ergenlər yalnız həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə konformizm nümayiş etdirirlər, valideynlərlə ünsiyyətdə mənfilik isə əksinədir. Bu, yetkinlik yaşına çatmayanların hələ də öz həyat məqsədlərini aydın şəkildə təsvir etməməsi üçün xüsusilə doğrudur. Nəticədə yalnız qüvvətli bir qrup, qrupdakı mövqelərini müdafiə edə bilər, fərdi üç əsas qaydasını xatırlayır:
- Onun üçün ən yaxşısını edin;
- özünüzü seçin;
- qərarı öz mülahizəsinə əsasən dəyişdirmək, özlərini haqlı hesab edən heç kimə.
Manipulyasiya əsası həmişə həmsöhbətin zəif tərəflərini istifadə etməkdir (məsələn, maraq, qorxaq görünməmək istəməyən), yeniyetmənin onlara göstərməməsi üçün bilinçsiz bir şəkildə istifadə olunur. Beləliklə, özünüzü bilmədən, uşaq qeyri-adi vəziyyətlərə sürüklənir və ya pis vərdişlər əldə edir.
Valideynlərə xatirə
Birincisi, skandallar etməyin - bu əks təsirə səbəb ola bilər, ya da uşağın daha çox diqqətlə örtülməsinə səbəb olacaqdır. Siqaret çəkmənin sağlamlıq nəticələrini nə qədər sakitcə izah edin. Arqumentlər yalnız elmi olaraq əsaslandırılmalı, həm də gündəlik həyatda əsaslandırılmalıdır.
Həm də sizə lazım:
- Çocuğunuza necə sarsıdıldığını və narahat etdiyini, onunla səmimi əlaqələr qurduğunu bildirin;
- idman və digər tədbirləri təşviq etməli, onda sadəcə siqaret çəkməyəcək, maraqsız, hətta qəbuledilməzdir;
- dostlarını (yəqin ki, siqaret çəkənləri) evinə dəvət edin və siqaretin geri dönməz nəticələrinə dair videoları göstərin - mənə inan, bu çox təəccüblüdür;
- müəllimləri ilə məktəbə dəvət etmək imkanı ilə bağlı söhbət etmək, siqaretin səmərəli və "rəngli" nəticələrini təsvir edəcək;
- yeniyetmələrə müvafiq mövzulardakı kitabları oxumaq (sizə göstərəcəyik);
- daha çox siqaretin dərhal "mənfi" vəziyyətinə diqqət yetirin: başqa bir şey üçün daha az pul, nəfəs darlığı, pis nəfəs, sarı dişlər, xoşagəlməz iy geyim;
- əgər uşaq deyirsə: "İstədiyim vaxtdan tez çıxa bilərəm", bir həftə ərzində onu göstərməsini xahiş et;
- gəncin "Siqareti necə tərk etməli" planını hazırlamasına və kömək etmək üçün məlumat qaynaqlarına kömək etməsinə kömək edin (layiqli seçim üçün həmd edinməyi unutma);
- Uşaqların siqaret çəkməklə mübarizədə ən yaxşı üsul valideynlərin nümunəsidir, çünki görkəmli siqaret yerlərindən çıxarın (və ya daha yaxşı - və siqareti buraxın).
Etməyin:
- Çocuğunuzu siqaret çəkdiyiniz üçün sevməyəcəyinizi söyləmək;
- bir danışma-xütbəsi üslubunda bir ağlamaya ya da onunla danışın.
Bir gənc üçün xatirə
Adolesanlarda siqaret çəkmənin zərərli vərdişindən necə qurtulmaq, onunla necə məşğul olmağı və bunun qarşısını almaq üçün nə üçün aydın olur və aydın şəkildə təsəvvür edir. Sizin motivlərinizin bir siyahısını (mükəmməl yuxu və sağlamlıq, susuz sinir sistemini, stress müqavimətini, valideynlərlə münasibətlərin yaxşılaşdırılmasını) təşkil edin. Siqaretlə tamamilə pozulmuş ağciyərlərinizi parlaq şəkildə təsəvvür edin.
Bu pis vərdişdən qurtulduqdan sonra özünüzü və əla sağlamlığınızı düşünün,
Özünüz üçün qərar verin ki, siqaret çəkmək istədiyin zaman müəyyən bir mərasim (məsələn, 50 təkan) yerinə yetirsin, sonra yandırıb-çəkməyin olub-olmadığını düşün.
İdman etməyin - çox kömək edir.
Əhəmiyyətli! Qrupa qrup tərəfindən "basdırılmış" olduqda, ən doğru şey konstruktiv müqavimətin üsulunu götürməkdir: firma stendinə qapılmaq, dalğalanma və "etibarlı" səbəblərlə gəlmir.
Siqaret effektləri
Zehni və fiziki qabiliyyətlərini azaldıb.
Sinir sisteminin pozulması və qarşıdurma.
Koronar ürək çatışmazlığı, hipertansiyon, mədə xərçəngi, xroniki bronxit, xərçəng inkişafı və endarteritin məhv edilməsi təhlükəsi - aşağı əlamətlərin qan damarlarına (xalq içində - "çəkən ayaqları") qanqrenə qədər ziyan vurur.
Kişilərdə cinsi iktidarsızlıq və qadınlarda infertiliklik təhlükəsi.
10-15 ilədək erkən yaşlanma və həyatın qısaldılması.
Faktlar
15 yaşından əvvəl siqaret çəkməyə başlayan insanlar daha çox "gecikmiş" siqaret çəkənlərə nisbətən ağciyər xərçəngindən 20% şansa malikdirlər.
Yetkinlər üçün, ölümcül nikotin doza bir dəfə bir yeniyetmə, yarım paket üçün bir dəfə siqaret paketidir!
Bir gündə birdən çox siqaret çəkən gənclər, qeyri-tütün içərisindən daha 15 dəfə daha çox səbəbsiz çaxnaşmaya hücum edirlər.