Sophia Loren.
Bir gün içində 7 fincan su içir, çünki suyun dəridə yaxşı olduğunu bilir. Bəzən bu proseduru edir: üzünü buzlu su ilə dolduran bir konteynerə qoyur və suda üzən buz küpləri. Hamam alarkən, dərinin yumşaq və hamarlaşması üçün bir çimdik qurudulmuş nanə yarpağı əlavə edilir. Onun rəqəmini saxlamaq üçün o, yalnız üç dəfə yeyir. Fasilə qəlyanır etməyin. Gəzintiyə getməyin bir çox yolu var, çünki gəzinti ən effektiv fiziki məşğələlərdən biridir.
Valeria.
Müğənninin sözlərinə görə, üzünə qayğı ən məşhur şirkətlərin inanılmaz bahalı kremlərindən istifadə etmək lazım deyil. Keyfiyyətli kosmetika əlbəttə, üstünlük təşkil edir, amma eyni məqsəd üçün ən adi kənd smetanını xatırlayırsınız. Qarışdırmadan heç bir şey yoxdur, bəzən özünü bir maska edir. Təsiri çarpıcıdır. Valeria, romantik infüzyondan bişmiş buz parçasını yuyarkən hələ çox faydalı olduğunu düşünür. Müğənni özünü asıb və diyetdə oturmur. Gözəlliyin sirri et yemir və şəkər və duz istehlakını sərtləşdirir.
Natalia Varley.
Aktrisa gimnastika sevər. Yoga elementləri ilə əzələlərin uzanması üçün özünün bir sıra təlimləri var. Natalya bədən üçün hamamdan daha faydalı bir şey olmadığına əmindir. Banyoda dəri daha yaxşı təmizlənir, bədəni duz ilə, sonra isə qaymaqlı və duza süründürür. Ən yaxşı üz maskası adi xama. Birincisi, aktrisa üzünü isti su ilə yuyur, sonra isə uca bir qaynaq kremini qoyur, başqa birini alır və yenə də isti su ilə yuyulur.
Catherine Deneuve.
Catherine'in sözlərinə görə, ən əfsanəvi film ulduzlarından biri, dərisinin və bədəni üçün etdiyi ən əhəmiyyətli şeyin - tütündən çıxması. Aktrisa, "Yves Saint Laurent" markasının üzü, cildinə böyük diqqət yetirir və heç vaxt bəyənmir. "Bir neçə ildir üzünüzü iki aydan yaxşı gözləmək üçün yaşlanmanın məqsədi nədir?" ". Catherine dəri "içindən" qayğıya üstünlük verir. O, mikroelementləri və vitaminləri, eləcə də "Enobiol" dərisinə xüsusi kapsulları daim içir. O, öz gündəlik makiyajını özü edir. Kirpik və dodaqlara diqqət çəkir. Axı, onlar üz ifadəsində əsas rol oynayırlar. Bir az gözlərini və yüngül rəngli kirpikləri gətirir. Aktris hesab edir ki, görünüşün görünüşü kirpiklərin xəttinin istiqamətindən asılıdır. Deneuve, pomada nəmləndirici növlər üstünlük verir, təbii dodaqlar üzərində görünənlər onlara parıltı verir. Göz qapaqları üzərində çox rəngli kölgələr, qızıl-bej istisna olmaqla, istəmir. O, tonlanmış kremli tozdan və ya bir az adi tozdan istifadə edir ki, bu da dərinin şəffaflığı və aydınlığı verir.
Larisa Dolina.
Şiddətli bir bəslənməyə davam edir. Bir gün çox orta səviyyədə yeyir. İkinci bir kefir içir. Təxminən iki ildir belə bir pəhrizdə oturduqdan sonra o, təxminən 24 kiloqram azalıb. Larissa bir mağaza satın almadan yalnız təbii şirələr içir. Meyvə və tərəvəzlərdən suyu özü hazırlayır. Pəhriz taxılından, bütün şirindən, undan xaric olur. Çox az ədviyyə və duzu yemək. Təxminən beş ildir ki, o, bir vegetarian olmuşdur: quş və ət yemir. Zülal ehtiva etdikləri üçün dəniz məhsulları və balıqları istehlak edir. Diyet Vadisi ilə birlikdə idmanla məşğul olur. Bəzi qəzetlər yazırdı ki, facelift etdilər ki, prinsipcə çox güman ki, tez kilo itkisindən sonra üz dəri sakitləşmək məcburiyyətində qalacaq.
Claudia Cardinale.
O düşünür ki, kilo almır, çünki yeməklərin cədvəlini ciddi şəkildə müşahidə edir. Gündə üç dəfə yeyir: səhər - tost və çay, gündüz saatlarından bir, axşam isə son dəfə. Yeməkdən sonra yeməkdən başqa bir şey yox, hətta meyvə. Bir qıtlıq varsa, o, bir stəkan su içir.
Madonna.
Pirinç və tərəvəz yeyir, içkiyə yalnız su, tərəvəz və meyvə təzə sıxılmış şirələr verir. O, çox şey yatır. Özümü şəkilləndirmək üçün yoga edir. Madonna yaxşı bir ruh halına və həyatı üçün susuzluq olmadan gözəlliyi və gəncliyi qoruya bilməyəcəyini bilir.
Sophie Marceau.
"Sağlam dərinin sirri siz yatmaq, istədiyiniz nə qədər lazımdır və günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırmaqdır. Bərbərim, 80 yaşına qədər olan anasının gözəl dəri tutmağı bacardı. Hər gün səhər təmiz su və sabun yuyub, üzünə bir az zeytun yağı çəkir. Mən də bu sistemi keçirdim. İnanılmaz bir zeytun yağı real möcüzələr edir. Mən hamilə olduğum halda, hər gün dəridə badem yağı sürdüm və heç bir uzanmayıb. Mən artıq yemək istəmirəm. Uzun müddətdir ət yemirəm, hər növ tərəvəzləri sevirəm. Zaman zaman ödəyə biləcəyim tək zəiflik şokoladdır. Mən çox az qızardılmış qidalar və çörək istifadə edirəm. Bananalar yüz ildir yemədilər. Şirniyyatlar və qəlyanaltılar kimi sağlam olmayan qidalar, ağzımda heç vaxt yoxdur. Səhər yeməyində hububat, bəlkə bal, yoğurt, balıq və ya südlə süddən bir şey yeyirəm. Heç vaxt yolda qəlyanaltı yoxdur və nahar yeməyin. Yalnız axşam axşam yeməyim var və hər şey var ".
Edita Pieha.
Məşhur müğənninin hər gün suyun təmizlənməsi ilə başlamışdır, yəni kontrastlı duş ilə canlılıq verir və eyni zamanda mükəmməl bir şarj kimi xidmət edir. Pieha qida ilə məhdudlaşır, çox qətiyyən onun pəhrizindən sonra unu və şirinliyi aşırmaz. Onun pəhriz əsasən meyvə və tərəvəz qarışığıdır - təbii və ya quru, eləcə də çiçəklənmiş taxıl.
Jane Fonda (aktrisa, aerobikdə çox tanınmış tədris vasitələrinin müəllifi).
O, aerobik üçün 20 illik hobbindən imtina etdi (şübhəsiz ki, yaşı təsirlənməyə başlayıb) diqqətini yogaya çevirdi. "Yoga ruh və bədən üçün qoyur, həmişə yalnız yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumağa kömək edir və çətinliklərə fəlsəfi bir münasibət verir" - deyir aktrisa.
Cher.
Müğənninin sözlərinə görə, yaşlanma ilə mübarizədə yeganə təsirli silah yaxşı makiyaj və vitaminlərdir. Öz illərində hər gün 4 saatlıq bir istiləşmə keçirərək, bir keçid itirmədən edir.