Daha əvvəl artroz və ya artrit varsa, risk altındasınız. Daha əvvəl bu xəstəliklərə köçürüldükdən sonra, tez-tez bir kontraktura meydana gəlir. Fəal həyat tərzi yoxdursa və çox idman etməsəniz də görünə bilər. Bu vəziyyətdə fırçalar zəifləyir və hərəkətsizliyini itirirlər. Stroke və yanlış qan tədarükü də bu xoşagəlməz xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər. Belə bir xəstəliklə, əzələlər çox sıx olur və hərəkətlər gərginləşir.
Bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün əsas məsləhətlərimizi istifadə edin. Onlar oynaqların və əzələlərin problemlərindən qaçmaq üçün kömək edəcəklər.
- Əvvəla, yadda saxlayın ki, əlinizə zərər verə biləcək bütün işlər yalnız əlcəkdə olmalıdır. Bir insanın əlində ağır yüklərə mütəmadi olaraq tabe olduqda, əzələlər dayanmır və deformasiya olunur. Bu kontraktura gətirib çıxarır.
- Çətin işlədikdən sonra, əllərinizi hərtərəfli yuyun və əzələlərin istirahətinə icazə verməyin. Yalana çəkin, əllərinizi rahatlayın və aşağıdakı prosedurlardan birini edin. Əlinizi nəmləndirici və şəfalı krem ilə yağlayaraq, losyonlar və ya meyvə və tərəvəz maskaları ilə yağlaya bilərsiniz. Bu, əllərin dərisini oksigenlə doyurur və orta dərəcədə nəmləndirir.
- Əllərin istiləşməsini mütəmadi olaraq aparın. Bu, hər yaşda bir şəxs üçün vacib bir prosedurdur. Hətta kiçik uşaqlar barmaqlarını istirahət üçün məktəbdə vaxt verilir. Zamanla istirahət rahatlaşır və məhsuldarlığı çox artırır.
Müqavilə: alternativ tibb üsulları ilə müalicə.
Və kontraktura müalicə üçün istifadə edilən xalq üsulları burada. Hamam müalicənin ən təsirli üsuludur.
- Kartof və zucchini.
Kartof və püresi kartof yaxşı kömək edəcək. Tərəvəz və ya qovrulmuş bibər, bir qarışdırıcıdan yuyulmalı və zəmin olmalıdır. Nəticədə qarışıq əllərə tətbiq olunmalı və dəri bu cür püresi bütün faydalı xüsusiyyətlərini udacaqdır. Pülə eyni qaynadılmış kartofdan hazırlana bilər, yalnız bu süfrədə bir az süd əlavə etmək lazımdır. Və təzə kartofdan daha az təsirli olacaq.
- Banana, ərik, şaftalı.
Cildin yaşı başlayır və elastikliyi və yumşaqlığı itirərsə, müxtəlif meyvələrdən kartof püresi olmadan edə bilməz. Şaftalı və ərik dəri cavanlanmasına kömək edəcək, buna görə də uzun müddət qadınların kosmetiklərində əvəzolunmaz hala çevrilmişdir. Banan, ərik və ya şaftalı bir püresi olsun və dərinin toxunma üçün nə qədər yumşaq və xoş gəldiyini görəcəksiniz. Uzun müddətdən bəri heç bir şey yox, çox zərif bir dəri sözləri ilə izah edilir: "dəri yumşaq, bir şaftalı". Belə bir müqayisədə, gənc qızların və ya kiçik uşaqların dərisi ümumiyyətlə düşür. Buna görə də əmin olun ki, bu kimi bir maska tətbiq etdikdən sonra, dəriniz körpə kimi bədbəxt olacaqdır.
- Kefir.
Müqavimətin xalq üsullarını müalicə etmək üçün yoğurt losyonlarını istifadə edə bilərsiniz. Quzey kefirdə ıslattı ve əllər qoydu. Kefir udulmuş zaman yenidən nəmləndirin. Proseduru bir neçə dəfə təkrarlayın və əlinizdə olan əzələlərin rahat olduğunu və dərinin təzə və gözəl olduğunu görəcəksiniz. Kefirin çox soyuq və ya isti olmadığına diqqət yetirin. Əlinizdən faydalanmaz, əksinə, hətta zərər verə bilər.
Xatırlayın ki, müalicənin ən vacib olanı əzələlərin istirahətidir. Əllərinizi yalnız əzələlərin istirahətini artırdığınız və losyondan sonra ilk bir neçə saat içində heç bir iş görməyəcəyiniz anda müalicə edin.
- Aloe.
Müalicənin digər bir yolu aloe şirəsi ilədir. Aloe bitkisini araşdırın və orta ölçülü bir şişkin ətirli yarpaq seçin. Biri kifayətdir. Bu bitki ətini yumşaq yumşaq hərəkətlərlə əllərinizin dərisinə çəkin. Bundan sonra, əllər bir müddət istirahət etməlidir, şirəsi tamamilə udulmuşa qədər. Şirəsi udduqdan sonra mümkün olan ən yaxşı terapevtik təsiri əldə etmək üçün əlləri orta temperaturlu suda sabun və su ilə yaxşıca yuyun. İstifadəsi çox soyuq və ya isti su istəmir.
- Şam yamalı.
Hamam üçün həllərin sonuncu versiyası iynələrdən ibarətdir. Bulyonda, təxminən 100 qram iynələri götürün, qaynar suya tökün və bir müddət dəmləndirin. Paxlalı çubuqları bu qabıqla silin və əllərin yuxarı hissəsinə qoyun. Bulyon dəridə emilir və əllərdə müsbət terapevtik təsiri olacaq.
- Expander.
Expanders da yavaş və kontrakturun inkişafını qarşısını alır. Gündə təxminən 10 dəfə alır. Hər dəfə, genişləndiricinin ondan iyirmi sıxışdırması. Belə gimnastikanın köməyi ilə əllər daha güclü olacaq, qanın düzgün dövrəyə girməsi və ligamentlərin yaxşı bir vəziyyətə qaytarması. Və buna görə də, əlləriniz artıq kontraktürə məruz qalmayacaq.
Bu yazıda, müalicənin xalq müalicəsi ilə müalicə edilməsinin ən məşhur və faydalı üsulları göstərildi.