Mədə yanmasına səbəb ola biləcək yeməklər

Ürək yanması. Bu çox insan üçün tanış olan çox xoşagəlməz bir şeydir. Hətta mədə ilə bağlı olanlar da onunla görüşməyiblər. Ürək yanması kifayət qədər güclü və ya zəifdir. Onun hücumları gecə baş verir, bu sizi sülh bir yuxuya məhkum edəcək. Hər kəs həyat boyunca bu xoşagəlməz simptomu hiss edəcək.

Ürək yanmasının səbəbi çox sadədir. Mədə və özofagusun sərhədində yerləşən valve (jumper) əsas işini yerinə yetirməyi dayandırır. Sfinkter deyilir. Maneə olmayan mədə şirəsi özofagusa nüfuz edə bilər.

Sfinkter yalnız iki səbəbdən mədə və özofagus arasında boşluğu bağlamamaqla işini zəifləyir. Birincisi, onun əzələlərin istirahətidir. İkincisi şirələrin həcmində (gastrik) əhəmiyyətli artımdır.

Əgər ürək çatışmazlığı çox tez-tez baş verərsə, yalnız müəyyən məhsulların istifadəsindən sonra bu, bədəninizdə artan turşuluğa səbəb olur. Xoşagəlməz nöqsanlar həftədə iki dəfə çoxdan başlamışsa, ixtisaslı mütəxəssisin köməyi tələb olunur. Ancaq ürək yanması müstəqil olaraq idarə edilə bilər. Bunu etmək üçün gündəlik menyudan səbəb olan bütün məhsulları istisna etməliyik.

Hansı məhsullar istisna edir?

Yağlı qidalar
Yağlı qidalar, füme qidalar çox miqdarda yağ və nişastadır. Bütün bunlar həzm prosesini yavaşlatır və xoşagəlməz ürək yanmasına səbəb ola bilər.

Alkoqollu içkilər
Mədə şirəsi spirt təsiriylə həcmini artıra bilər. Ayrıca, spirtin təsiriylə özofagus, həssaslığı turşuya artırır. Bütün alkoqollu içkilər arasında qaraciyər xəstəliyinə səbəb olan lider ilk növbədə qırmızı şərabdır.

Sitrus meyvələri
Bu çox dadlı və sağlam meyvələr yüksək turşuluğa sahibdir. Onlar asanlıqla mədə suyu kütləsinin artmasına səbəb olurlar. Bu, özofagusa nüfuz etməsi səbəbindən ürək yanmasının görünüşünə səbəb olur.

Akut qida məhsulları
Acı ədviyyatlarla əlaqədar çoxsaylı mübahisələr var. Kəskin qida ürək yanmasına səbəb ola bilərmi? Ürək yanmasına səbəb nədir? Mövsümün ədviyyatlarında qida, ya da bibər və pomidor özləri? Axı, onlar özləri artmışdır. Bundan əlavə, bir insan belə yeməyə çox istifadə edə bilər. Və bu baş verdikdə, ədviyyatlı yemək artıq ürək yanması səbəbi hesab edilmir.

Soslar və çeşnələr
Demək olar ki, bütün souslar yağlı qidalardır. Yağlı qidaların qalan hissəsi kimi onlar normal sindirim prosesini yavaşlatabilir və ürək yanmasına səbəb ola bilərlər. Bu məhsullara ən kiçik mənfi reaksiya göstərdikdə, onları sadə paltarlarla əvəz edin: bitki yağı və ya aşağı kalorili xama.

Kofein və şokolad
Kofein çakışan əzələlərdə sərbəst hərəkət edir (sfinkter). Problemsiz kisə özofagusa nüfuz edir və ürək yanmasına səbəb olur. Qəhvə kifayət qədər yüksək turşuluğa malikdir. Bu içki yeyərkən ürək çatışmazlığınız varsa, düz çaya (yaşıl) getmək daha yaxşıdır. Hər hansı bir şokolad da ürək yanmasına səbəb olur. Lakin ən çox - süd!

Özünüzə necə kömək etmək olar?
Mədədə meydana gələn bu xoşagəlməz bir hadisəyə tolere edilə bilməz. Mədə narahatlığı müəyyən bir qidadan sonra yalnız bir dəfə baş verərsə, onu xatırla və bu məhsullara diqqət yetir. Tez-tez ürək çatışmazlığı baş verərsə, onda pəhriz dəyişdirməyi cəhd edin, yavaş-yavaş yeməyə çalışın, yeməyi diqqətlə çırpın, gecəni yeməyin və ya yeməyin. Pəhrizinizi dəyişdirin, faydalı və ya pəhriz olsun. Daha çox içmək. Bu mədə suyunun turşuluğunu maneə törədir.

Yardım və müxtəlif dərman bitkiləri. Zəncəfilin kökü çox kömək edir. Artıq mədə şirəsi aradan qaldırılır. Willow və gentian "acı" ailədən kömək edəcəkdir. Xüsusi dərman vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz. Lakin onlar üçün həkimə müraciət etməlidirlər.