Həmişə gözəl olmaq necə

Həyatdan həyatın yalnız dərsləri deyil, həm də zövq alması lazımdır.

1 nömrəli düşmən - stress . Xüsusilə nəzərəçarpacaq dərəcədə dəriyə və gözəlliyə təsir göstərir. "Stres hormonları" (adrenalin) və immunitet sisteminin zəifləməsinin artması səbəbindən, yağlı dəri olan qadınlarda "məhdudlaşdırma sürəti" ilə işləməyə başlayır və quru dəri hər cür irritasiya və iltihab ilə alerjiyə daha çox meylli olur. Burada kömək etmək üçün yalnız bir şey ola bilər: daha çox yatmaq, daha az sinir olmaq, önümüzdəki günü planlaşdırmaq və özünə qayğı göstərmək, əsas şeyi yadda saxlamaq: həyat maneələrlə darıxdırıcı bir yarış deyildir. Həyatdan həyatın yalnız dərsləri deyil, həm də zövq alması lazımdır.

2 nömrəli düşmən - siqaret . Təcrübəli bir siqaretçi sarı dişlərlə, üzün boz rəngli dəri və gözlər altındakı xarakterik qırışlarla asanlıqla tanınmalıdır. Mütəxəssislər sadəcə olaraq bu arzuolunmaz nəticələrini açıqlayırlar: nikotin hüceyrələrə qida və oksigen gətirilən gəmiləri daraltır. Bunun əvəzinə onlar zəhərli karbon monoksit ilə doyurulur və təbii olaraq hüceyrənin bərpası (bərpası) prosesini incidir. Nəticədə, dəri elastikliyini itirmiş və vaxtından əvvəl yaşlanmış olan yerüstü kölgə əldə edir. Bu kədərli nəticələri düzəldən bəzən C vitamini kömək edir. Lakin grip epidemiyası zamanı deyil, gündəlik olaraq qəbul edilməməlidir.

Düşmən sayı 3 - qəhvə . Qəhvə sevgisi, bir qayda olaraq, bir mil uzaqda görünə bilər. Qəhvə qan damarlarını genişləndirir və kılcalların qarşısında qırmızı ipliklər yaradır, sonra isə bir tonal krem ​​ilə diqqətlə maskalanmalıdır. Bundan əlavə, kofein bağırsaq toxumasında maddələr mübadiləsini "fəlakətləndirir", bu da bir narahatlıq - selülit ilə doludur. Ekspertlər hesab edirlər ki, gündə maksimum üç fincan qəhvə içə bilərsiniz. Bu kifayət deyilsə, yaşıl çaya keçmək yaxşıdır. O, qəhvə kimi, bədəni tonlandırır, amma zərər hər hansı bir görünüş vermir.

Düşmən sayı 4 - divarlar . Uzun müddət ərzində məhdud bir məkanda bir şəxs ilk növbədə oksigen, ikincisi, işığa malik deyil və bu, müxtəlif orqanların metabolizması və qan təzyiqi üzərində pis təsir göstərir. Nəticədə, əzələ tonusu pisləşir, dəri solğun və köhnə olur. Kondisionerlə təchiz olunmuş otaqlarda hamı bütün gün qalmağı tövsiyə etmir: dəri quruyur və qırışlar daha tez qurulur. Hətta ən rahat və rahat olan "tək kamera" hərəkətin və ünsiyyətin sevincini məhrum edir. Yoxdur və gözlərindəki titrəmə olmadan xoş bir gülümsəmədən gözəllik ola bilməz.

Düşmən sayı 5 - yağlar . Buna inanmaq istəmirəm, amma hər kəsin sevdiyi şokolad (yağın 35% -ni və şəkərin 60% -ni ehtiva edir) qadınların gözəlliyinə zərbə vurur. Uzun müddət bədənin istənməyən maddələrdən birinin artıq bir yol tapa biləcəyi bilinir. Həddindən artıq yağ adətən sızanağa çevrilir. Nutritionists və kosmetologlar məsləhət görür: Əgər şirniyyat istəyirsənsə, ən yaxın köşkdə şokoladın arxasına qaçmayın. Bu ehtiras daha xəyanətsiz şəkildə söndürülə bilər: üzüm və ya şirin meyvələr almaq. Ümumiyyətlə, piylər ilə siqnalı olmalıyıq: bədən tərəfindən çətin şəkildə işlənirlər. Buna görə, donuz pirzolası və siqaret sosis ilə məşğul olmayın. Həmişə gözəlliyi qoruya bilmək üçün bir quş və ya yağsız ət daha faydalıdır. Hətta dənli, tərəvəz və meyvələrdən daha yaxşıdır.

6 nömrəli düşmən - spirt . Istədiyiniz içməli qadın - qarışdırmayın! Alkol bədən vitaminləri, xüsusilə həyati A, B və C-yə tamamilə məhv edir (və yeni hüceyrələrin meydana gəlməsi və inkişafı üçün məsuliyyət daşıyır, dəridə çox təsirli olan A vitamidir!). Bundan əlavə, alkol spirtli içkilərin xarakterik şişməsinə səbəb olan bədənin içindəki sıxı bağlayır. Buna görə güclü libatlardan sonra dəri normal görünüşünü bərpa etmək çox çətindir. Amma əgər spirtli içkilərdən istifadə etmirsinizsə, heç bir dəhşətli bir şey olmayacaq.

"CN-News"