Bəzən həqiqətən həyatıma birbaşa çıxmaq və dəyişmək istəyirəm. Və ya ən azı cəhd edin. Bunun üçün isə, hər şeyə qlobal bir anda dəyişdirmək lazım deyil. Yalnız özünüzü nədənsə kifayət qədər vaxt keçməmiş bir şey etmək üçün icazə verin. Həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirmədən necə dəyişdirmək olar və tullantılar aşağıda müzakirə olunacaq.
Addım 1. Şəhərdən çıxın
İsti mövsümdə meqapolisin sakinləri iradəsiz olaraq təbiətə çəkilirlər. Bəzən günəşli yaz günlərində hər şeyin çiçəkləri, qoxuları və təbii rəng zənginliyi ilə gözlərini xoşladığı ictimai bağları və parkları buraxmaq xüsusilə çətindir. Əslində, həftə sonu üçün gəzinti təşkil edə bilərsiniz, yəni yaxşı bir firma və ən yaxın fındıq üçün dadlı bir yemək.
Addım 2. Moda jurnalının yeni bir sayını al
Orada çox parlaq və tamamilə müstəsna materiallar, moda ideyaları, gözəl hekayələr və reenkarnasyonlar tapacaqsınız. Və yalnız gözəl fotoşəkilləri baxarkən daha yaxşı bir şəkildə əhval-ruhiyyəni artırmaq olar.
Addım 3. Muzeylər Gününü qeyd edin
Nasıl? Çox sadə - ən yaxın muzeyə, məsələn, sabah gedir. Muzeyin sizin şəhərdə olduğunu bilmirəm? Baxın, biz yalnız sizin şəhərinizlə deyil, özünüz haqqında çox yeni şeylər öyrənəcəyinizə şübhə etmirik. "Sağda" olanlar Avropanın mədəniyyət mərkəzlərindən birində olacaqlar, "Muzeylər gecəsi" illik tədbirində iştirak edə bilərlər. Bu günə gələnlərin hamısı gecə yarısına qədər pulsuzdur.
Addım 4. Özünüzü qoruyun
Məsələn, özünüzü manikür edin. Yalnız əlinizdə iki vasitəyə ehtiyacınız var: bir jel və cuticle üçün soyma. Aloe vera və allantoin ilə zənginləşdirilmiş gel, güclü və sağlam böyümək üçün dırnaqların tender artım zonasını qoruyur. Peeling badam yağı və allantoin ilə zənginləşdirilmişdir. Cuticle və tırnak plitəsinin dərin təmizlənməsi üçün xidmət göstərir. Məhsul məxmərək yumşaldır və beləliklə də manikür və pedikür prosedurunu asanlaşdırır. Yəqin ki, bu, dərhal həyatınızı dəyişdirə bilməz, amma mükəmməl əllərə bir baxışda olan əhval hər zaman artacaq.
Addım 5. Macəra dünyasına girin
Əfsanəvi xəzinə ovçu İndiana Jones ilə birlikdə. Son vaxtlar "Indiana Jones və Crystal Skull Krallığı" adlı yeni bir dördüncü film çəkildi. Onun fəaliyyət müdiri Steven Spilberq 1957-ci ildə dünyaya Sovet İttifaqı tərəfindən hakim olduqda köçmüşdü. Dəhşətli (Amerikada qəbul edən) Sovet kəşfiyyat agentləri Indiana Jones sevgilisi Merion Ravenwood'u qaçırdılar. Professor bir seçimlə üzləşməyə məcburdur: boş qalmaq və sevilən birinin ölümü üçün günahkar olmaq və ya qadının azad olmasına qarşı əfsanəvi Kristal Kafatası axtararaq Sovet kəşfiyyat xidmətinə kömək etmək. Amerika cəngavərinin seçdiyi şey şübhə doğurmur. Indiana Jones rolunda - Harrison Ford, sevgilisi Keith Blanchett.
Addım 6. Yoga köməyi ilə stressə necə qarşılaşa bilərik
Yoga dərslərində stres müqavimət sənətinə sahib olmaq və təkcə sinirləri deyil, eyni zamanda cəsəd "yaşıl" yeni başlayanlar da edə bilər. Bütün bunlardan sonra, fiziki enerjini bilinçli şəkildə məhv etmək, o cümlədən gərginliyi aradan qaldırmaq - bu yogi "əlifba". Və bu işdə "A" hərfinin rolu meditasiya ilə oynanır. Amma rahatlıq və gücü inkişaf etdirən müxtəlif təlimlər ilə necə qurulmalı, təcrübəli məşqçidən öyrənmək yaxşıdır. Harada tapa bilərsiniz? Şəhərinizin fitness klublarında. İndi bu moda bir tendensiya. Əlbəttə, orada var - yalnız baxmaq lazımdır.
Addım 7. Yeni bir antidepresan edin
Ən qədim dövrlərdən bəri məlum oldu. Və qədim yunanlar Orpheus mif və vokal sənətinin möcüzəvi gücünü qoydu. Orpheus şarkı söyləyərək, yabanı heyvanları bağırdı, daşları yumşalddı və hətta həyat yoldaşına ömür sürmək üçün ölülər diyarına girdi. İndi belə məşhur olan "ulduzların fabriki" nin iştirakçısı olmağınız üçün bunları deyirik. Sizi öz zövqünüzə görə oxumağa dəvət edirik. Koroda, sevdiyiniz rəssamın, qulaqlıqlarda sizin üçün şəxsən səsləndirdiyi və banyoda səsinizin üstündə səsləndirən, yüksəltdəki qonşuları tərifləyən səssiz bir şəkildə səslənir. Təsəvvürünüzü dayandırmayın!
Addım 8. "Öpüşmə"
Və sevdiyiniz insanla daha yaxşıdır. Bu halda, belə bir "müalicə" nin təsiri daha böyük bir əmr olacaq. Və əhval dəyişikliklər ən yaxşı, dirilik və immunitet yüksəlməsi üçün dəyişikliklər ibarətdir. Və belə ki, belə bir soyuqla belə, öpücük tutma riski yalnız 10% -dir. Bundan əlavə, real öpüşlər bu maraqlı prosesdə iştirak edən 39 facial əzələ üçün fitness məşqdir.
Addım 9. Gözəl anları dayandırın
... yeni rəqəmsal kamera ilə mümkün olacaq. Elm hələ də dayanmır. Yeni nəslin görünüşləri parlaq günəş işığında belə dəqiq bir şəkil təqdim edir. Dəmir əllərin müasir modellərdə təsiri optimallaşdırmaq üçün bir anda iki texnologiya tətbiq olunur: optik və rəqəmsal stabilizatorlar. Səs stereoya və siqnalda 30 kvadrat həcmdə video səslənə bilər! Sizin foto və videolarınız mükəmməl olacaq!
Addım 10. Şkafınızı yeniləyin
Həyatını daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirmək üçün ən sadə və düzgün yollardan biri adət həyat tərzində, düşüncələrə və hətta arzularına dəyişiklik etməkdir. Birincisi, qarderobunuzun məzmununu ehtirasla yenidən düşünmək lazımdır. Bir neçə ildir yeyilməmiş şeylərlə, təəssüflənmədən veda edin. Onlar gizli və həyatda yeni bir şey üçün yer açmaq lazımdır. Daha yox, daha az. Alış-verişə getməzdən əvvəl bu yazın hansı görünüşdə görünəcəyini başa düşmək lazımdır.