Erkən dövrdə, siqareti kəskin şəkildə buraxa bilərsiniz, və son olaraq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Körpənin sağlamlığına təsir göstərməyən ən yaxşı seçim, onun konsepsiyasından 2 il əvvəl siqaret çəkməkdən ibarətdir. Alimlər deyirlər ki, əgər bir qadının uzun müddət siqaret çəkmə tarixi varsa, o zaman siqaret çəkməyə başlamazdan əvvəl ağciyərlər və cisim bu vəziyyətə dönə bilərlər. Amma hamiləliyin planlaşdırılmadığı və buraxılmaması halında, bunu daha sürətli etmək daha yaxşıdır, əks halda xoşbəxt ana olmayacaqsınız.
Hamilə olduğum halda birdən-birə siqaret çəkə bilərəmmi?
Uzun müddət təcrübəli qadınlar, gündə 10-dan çox siqaret çəkirlər, daha sonra ehtiyatlı və tədricən siqaret çəkməlisiniz. Bir orqanizm üçün hamiləlik böyük bir stressdir və həyatın ritmində dəyişikliklər yalnız hamilə qadınların xəstə vəziyyətini daha da artıracaqdır. Bir qadın ani bir pis vərdişi tərk edərsə, ürək dərəcəsi azalır, bəzən aşağı düşməsinə gətirib çıxaran əzələ müqavimətinin səviyyəsi yüksəlir.
Bədənin ağrılı vəziyyəti bir neçə həftədən bir aya qədər uzun müddət davam edir. Əsas odur ki, onu qane etmirəm. Əvvəldən öz qüvvələrinizlə başa gələ biləcəyinizi aydın başa düşməlisiniz, amma hamiləlik dövründə doğmamış uşaqın həyatından məsul olduğunuzu unutmusunuz.
Əgər hamilə olduğunuz halda, kərəviz və brokoli də daxil olmaqla bir çox vitamin yemək lazımdır. Bu növ məhsullar siqareti dayandırmağa kömək edən toksinləri aradan qaldırır, bədənə müsbət təsir göstərir. Və siqaretin imtina edilməsi çox çətin olarsa? Bir stəkan su, şirniyyat və ya sakız ilə pis bir vərdiş aldatmaq bilər.
Bebeğiniz üçün cəhd etməlisiniz, ancaq bir neçə məqaləni oxumaq üçün tənbəllik etməyin, siqareti buraxmağı və ya siqaret təhlükəsi barədə bülletenləri oxumaq. Lazımlı məlumatları öyrənərkən gələcək uşağınızın və həyatınızın sağlamlığı bu zəifliklər olub-olmadığını bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Körpənin müxtəlif xəstəliklər üçün təhlükə yarada biləcəyini istəyirsiniz?
Əgər yoxsa, siqareti dayandırmaq və siqareti buraxmaq üçün gücünü tapa biləcəksiniz. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək körpə az oksigen əldə edəcəyi üçün körpənin aşağı çəkəcəyi riskini artırır. Amma hamiləlik zamanı siqareti necə tərk edə bilərsən? Bir gün, bir ay və ya bir il siqaretə nə qədər pul sərf edəcəyini hesablayın. Çocuğunuza və özünüz üçün satın ala biləcəyiniz qənaət haqqında düşünün. Axı, ilk növbədə sağlığınız və uşağınızın sağlamlığı haqqında xatırlamaq lazımdır, çünki yeni bir həyat ürəyinizin altında başlayır, bu, özünüzün bir parçasıdır. Və bir anda 2 həyat dəyərində olan siqaretlər var?