Üçüncü trimestrdə artıq analıq yolunun üçdə ikisini keçirdiniz! Bu hadisə üçün hazırsınız, tezliklə baş verəcək. Bebeğiniz bu müddət ərzində necə inkişaf edir? Nə dəyişikliklər sizi gözləyir? Hamiləliyin üçüncü trimestrindəki dölün parametrləri, hansı problemlər sizi və bunların öhdəsindən necə gələ biləcəyini və aşağıda müzakirə olunacaq.
26 həftə
Nə dəyişdi?
Bu dövrdə ən xoşagəlməz şeylərdən biri ürək çatmazlığıdır. Bu son trimestrdə hamilə qadınların 70% -ni təsir edir. Bu, məsafədə uşağın zəifləməsinin artması ilə bağlıdır və bu, gülmək, ağrırmaq və ya öskürək hallarında ən çox baş verər. Əgər ürək çatışmamazlığı (stress inkontinensiyası da deyilir) problemlərlə doludursa, kedeliyanı idarə edən əzələləri gücləndirmək üçün Kegel təlimlərindən istifadə edə bilərsiniz. Bu cür təlimlərin nümunəsi:
1. Məsafəni boşaltın. Kegel təlimləri yalnız sidik istəmədikdə həyata keçirilə bilər.
2. sidik axını dayandırmaq istəsən kimi əzələləri sıxın.
3. Bu vəziyyətdə 5 saniyə qalın, sonra isə əzələləri rahatlayın. Gündə 5-10 dəfə bu məşqi təkrarlayın.
Uşağınız necə inkişaf edir
Hamiləliyin üçüncü trimestrində uşağınızın gözləri açmağa başlayır. Bu, uşağınızın ətrafında baş verən hadisələri artıq izləyə biləcəyini bildirir. Doğrudur, çox şey görmür, çünki o, hələ içindədir! Buna baxmayaraq, daxil olan çıraqları qarınınıza yönəldə bilərsiniz və uşağınız ayağınızın və ya silahınızın vuruşuyla cavab verəcəkdir. Bu müddət ərzində beyin fəaliyyəti də inkişaf edir, yəni uşağınız səsinizi eşitmir, ancaq indi də reaksiya verə bilər. Əlbəttə, sözlərlə deyil, pulse dərəcəsi və motor fəaliyyəti ilə. Bir oğlan varsa, onun testisləri skrotumun üzərinə enməyə başlayır.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Gələcək doğum haqda mütləq düşünməlisiniz. Bəzi qadınlar bu hərəkət üçün hətta bir plan hazırlayırlar. Plan, çatdırılmanın necə keçirilməsini, harada, hansı şəraitdə olacağını düşünməyə imkan yarada bilər. Ancaq unutmayın ki, çatdırılma prosesini tam olaraq qabaqlaya bilməyəcəksiniz və hər şey plana uyğun getməməli hallarda siz çevik olmalıdır. Bəzi hallarda, nəzərə alınmalıdır:
- Anesteziya olmadan doğum etmək istəyirsinizmi və ya epidural anesteziya ümidiniz varsa? Əgər əmin deyilsinizsə, əvvəlcədən düşünün.
- Kiminlə doğuş etmək istəyirsiniz (yalnız tibbi heyətlə və ya ərinizlə)?
- Kameranızdakı hər şeyi qeyd etmək istəyirsinizmi?
- Emzirmeyi planlaşdırırsınızmı?
- Fərdi otaq üçün ödəniş etmə imkanı varmı?
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Digər uşaqlarınız üçün yaxşı xəbərlər qurmaqdan narahat olun. Bir çox insanlar bunu gözləməkdən daha yaxşıdır deyirlər. Ancaq mütəxəssislər əvvəlcədən böyük bir uşağın (və ya uşaqların) hazırlanmasına məsləhət verirlər. Yaşlı uşağın reaksiyası onun (və ya) təbiətinə, əhval-ruhiyyəsinə və yaşına bağlıdır. Mümkünsə, yeni ailə üzvünün doğulması ilə bağlı məsələlərdə yaşlı uşağın iştirakını təşkil edin. Bir qardaş və ya qardaş üçün bir uşaq arabası, oyuncağı və adı seçmenize kömək edək.
Həftə 27
İndi uşağınızın uzunluğu başdan ayağa qədər ölçülür. Bu müddətdə uşağın uzunluğu təxminən 37 smdir.
Nə dəyişdi?
Şişkinlik hiss edirsiniz? Hamiləliyin 3-cü trimestrinə daxil olan qadınların demək olar ki dörddə üçü əllərin, ayaqların və ayaq biləklərinin şişkinliyindən əziyyət çəkir. Bədənin toxumalarında artan qan axını nəticəsində meydana gələn, içində sıvı yığan şişlər - bu olduqca normaldır. Əgər çox şişkin olduğunuzu düşünürsənsə, həkimə müraciət edin. Həddindən artıq şişkinlik pre-eclampsia əlaməti ola bilər. Bununla yanaşı, digər simptomlar (yüksək təzyiq, sidik zülalı) müşayiət olunur, həkimlər hər səfərdə diqqət yetirirlər. Daha yaxşı hiss etmək üçün, uzun bir yürüyüşlə və ya uzun müddət durmayın. Gəzmək və ya üzmək üçün cəhd edin (əgər bir həkim tərəfindən icazə verilirsə) və istirahət edərkən ayaqlarını havada saxlayın. Gündə 8 stəkan su içməyi unutmayın.
Uşağınız necə inkişaf edir
Körpənin fetusunun parametrləri daim dəyişir. Onun qulaqları qulaqlardakı innervasyonun inkişafı ilə yaxşılaşır. Və uşağın qulaqlarında səs sarsılsa belə, o yaxın insanların səslərini tanıyacaq. Beləliklə, doğum verməzdən əvvəl uşağınızla birlikdə oxumaq və oxumaq və uşaq körpələri və lulabies tətbiq etmək yaxşı bir vaxtdır. İndi sizin içində olan ritmik hərəkətləri hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Çocuğunuz, ehtimal ki, hıçqırıqlar. Bu tamamilə normaldır və tez-tez təkrarlana bilər, çünki körpə ağciyər inkişaf etdirməyə başlayır.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Bilirdinizmi ki, hətta yeni doğulmuş bir körpə avtomobilin oturacağına ehtiyac duyacaq? Bu maddəni seçmədiyseniz, bunu etmək vaxtıdır. Seçim böyükdür, buna görə ən yaxşınıza uyğun olanı tapmaq üçün vaxt lazımdır. Seçilmiş kafedə uşağın yaşına uyğun olub olmadığını və avtomobilinizə düzgün quraşdırılıb qoyulmadığını yoxlayın.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Hamiləlik dövründə cinsiyyətə dəyişkən maraq normaldır. Bir uşağın doğulduqdan sonra, demək olar ki, böyük bir arzunuz olmayacaqdır. Ailənin yeni bir üzvü evli cütlərin - fiziki, psixoloji və maliyyə həyatının hər tərəfində əlavə yük daşıyır. İndi ortağınızla bir münasibət qurmaq üçün daha çox vaxt alacaqsınız. Çətinliklər daha sonra ödəyəcək.
28 həftə
Nə dəyişdi?
Burada, bəlkə də, hamiləlik dövründə rahat hiss etdiyiniz günləri söyləyə bilərsiniz. Uşağınız davamlı itələyilir, bacaklarınız şişirilir, yoruldunuz və zərər görürsünüz. Bebeğiniz bir baş aşağı yer alırsa - genişletilmiş uterus alt sırtta siyatik sinirin üzərinə basa bilər. Əgər bu baş verərsə, bacaklarda kəskin, stitching ağrı, karıncalanma və uyuşma hiss edə bilərsiniz - bu lumbosakral radikulit. Bu vəziyyətdə elektrik batareya, isti vanna, uzanan məşqlər və ya yataqda yatmaq kömək edə bilər.
Uşağınız necə inkişaf edir
Çocuğunuzu xəyal edirsiniz? İnkişafın 28-ci həftəsindəki bir uşaq da sizdən xəyal edə bilər. Uşağın beyninin dalğa fəaliyyəti, sürətli göz hərəkətlərinin mərhələləri daxil olmaqla, müxtəlif yuxu dövrlərində ölçülür. Yaxşı xəbər, bu həftə doğulmuş uşaqlar - erkən olmasına baxmayaraq, sağkalımın yüksək şansına malikdirlər, çünki ağciyərləri demək olar ki, yetkinliyə çatmışdır.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Həkimin növbəti səfərinə hazırlıq başlayır. Yəqin ki, sizinlə əsas məsələlər haqqında danışacaq: qan testi, immunitet antikorlarının öyrənilməsi, gestational diabetin diaqnozu üçün ağız qlükoza tolerantlığı testi, doğuşa hazırlıq.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Təbii çatışmazlıqdan əvvəl hələ də uzaq olduğunu bilirsinizsə də, xəstəxanaya səfər etməyi heç vaxt başlamaz. Çocuğunuzun daha əvvəl doğulmasına qərar verdiyi bir plan çox faydalı ola bilər. Həmişə həkiminizin və ərinizin telefon nömrələrinə sahib olduğunuza əmin olun. B planını hazırlayın. Əvvəldən, əriniz mümkün deyilsə, nə olur? Sizi xəstəxanaya aparacaq bir dostunuz və ya qonşumuz varmı? Həmişə xəstəxanaya çatdıra və tıxaclar halında alternativ marşrut hazırlaya biləcəyinizə əmin olun.
29 həftə
Nə dəyişdi?
Ayağınıza baxın - onları daha çox görmək istəmirsinizmi? Xahiş etməyin, qadınların təxminən 40% hamiləlik dövründə varikoz damarlarında əziyyət çəkir. Bu, bədənin qan həcminin artırılması, pelvik venlərdə uterusun təzyiqi və hamiləlik hormonunun təsiri altındakı əzələlərin zəifləməsi səbəbindəndir. Bəzi hallarda varikoz damarlar ağrılı olur, bəziləri isə narahatlıq hiss etmirlər. Xoşbəxtlikdən, varikoz damarlarının formalaşması düzgün qan dövranını təmin etməklə qarşısını almaq və ya ən azı minimuma endirmək olar. Uzun müddət dayanıqlı və ya oturub gündəlik həyata keçirin. Əzələlərin bəzi güclənməsi də faydalı ola bilər. Varikoz damarları ümumiyyətlə doğumdan sonra yox olur.
Uşağınız necə inkişaf edir
Çocuğunuzun qırışlı dərisi səthin altında yağın bir təbəqəsi ilə düz olur. Ağ deyilən bu yağ əvvəllər qəhvəyi yağdan fərqlənir (körpəni istiliklə təmin etmək lazımdır), çünki bu enerji mənbəyi kimi xidmət edir. İndi daha güclü olan uşağın dirsəkləri və dizləri ilə təyin olunan daha tez-tez və güclü zərbələr hiss edəcəksiniz. Hareket, səs, işıq və bir saat əvvəl yemək etdiyiniz müxtəlif stimullara reaksiya verir.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
İndi ən yaxşı şey, uşağın yaxşı hiss etdiyini görmək üçün yumruqları hesablamağa başlamaqdır (bundan başqa, bu, bir ara vermək üçün yaxşı bir bəhanədir). Yalnız yatmaq və körpənin hərəkətlərini hesablamağa başlamalısınız. Saatda ən azı 10 hərəkəti gözləyir.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Çocuğunuz böyüyür və buna görə çox miqdarda qidalandırmaq və çox istirahət etmək çox vacibdir. Yetərli protein, vitamin C, folik turşusu, dəmir və kalsium əldə etdiyinizə əmin olun. Kabızlığı və hemoroidin qarşısını almaq üçün fiber tərkibli qidaları yemək yaxşıdır: meyvə, tərəvəz, taxıl, taxıl, çörək, budama və kəpək.
30 həftə
Nə dəyişdi?
Bu dövrdə hamiləliyin erkən simptomları sizə dönər. Həssas göğüsler (indi süt istehsal etməyə hazırdır), yorğunluq və ürək yanması üçün idmandırmaq lazımdır (uşağın qaşında olan körpə presləri ilə). Hamiləlik dövründə üst qarındakı əzələlər (mədə turşusunun özofagusa daxil olmasına icazə verməyən) rahatlaşır. Yəni yanan və ürək yanması hissi.
Uşağınız necə inkişaf edir
İndiyə qədər uşağınızın beyin səthi düz oldu. İndi beyin beynin toxumasının həcmini artırmağa kömək edən cazibədar hala gəlir. Bu uşaq uşağın xaricində həyat üçün hazırlanır. Hətta indi uşaq beyin çıxarmaq üçün qırmızı qan hüceyrələrini istifadə edir. Bu, fetal inkişafda mühüm bir addımdır, çünki bu doğumdan sonra inkişaf üçün daha yaxşı hazırlanır. Çocuğunuzun bədəninin yumşaq, tüklü örtüyü yoxa çıxmağa başlayır, çünki bədənin temperaturu beyin tərəfindən tənzimlənir.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Yenidoğulmuş üçün çəpər toplayın. Həm də doğuşdan sonra həyatın ilk həftəsi zamanı lazım olanları satınalın. Bunlar çanaqlar, salfetlər, tirnoqlar, termometrlər, yuyucu tozlar, körpə geyimdir.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Xəstəliyə səbəb ola biləcək qidalardan (ədviyyatlı qidalar, şokolad) qidalandırmaq, az yemək. Əlbəttə ki, yanğına qarşı müalicə edin. Xoşbəxtlikdən, körpə doğulduğunda, ürək yanması keçəcək.
31 həftə
Nə dəyişdi?
Körpəyə yer açmaq üçün, ağciyərləriniz bir az razılaşır, dərindən nəfəs ala bilməzsiniz. Sizin üçün narahat ola bilər, lakin uşağınız plasentadan mümkün qədər oksigen alır. Uşaq doğuşa hazırlaşmaq üçün qarınya enərkən nəfəs ala bilər. O zamana qədər, yanğının aktiv dəstəyi ilə rahat bir yastıqda yatmağa çalışın ki, ağciyərinizin nəfəs almaq üçün daha çox imkanları var.
Uşağınız necə inkişaf edir
Uşağın beyni hər zamankindən daha sürətli inkişaf edir. Sinir hüceyrələri arasındakı əlaqə böyüyür və uşağınız artıq bütün hisslər vasitəsilə məlumat ala bilir. O, udmaq, həkk etmək, qollarını və bacaklarını əhəmiyyətli dərəcədə hərəkət etdirə bilər, hətta baş barmağından emal edə bilər.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Uşaq üçün zəruri olan bütün avadanlıqları toplayın. Bürclər, körpələr və strollers bəzən yığmaq çox çətindir. Beləliklə, get və indi satın al. Bütün beşiklər üçün batareyaya ehtiyacı olan nəzarət cihazları var, belə ki, ehtiyatlı olanları əlinizdə saxlayın. Məsləhət: batareyaları, batareyaları və şarj cihazını satın almaq olmaz.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Yəqin ki, artıq göğsündən süzülməyə başlayan sarı bir maddəni görmüşdün. Əsl süd istehsalı əvvəl görünür olan bu kolostrum, çatdırıldıqdan bir neçə gün sonra istehsal etdi. Kolostrum ana südündən çıxarılan südündən daha qəribədir. Əgər kolostrum zimetilo varsa, astarlıq altında paltarları ləkələnməmək üçün, asmağı sütun altına qoyun.
Həftə 32
Nə dəyişdi?
Düzensiz sancılar hamiləliyin üçüncü trimestrində hiss edilə bilər. Müddəti yaxınlaşdıqda onlar daha güclənirlər (yuxarı hissədə başlayırlar və aşağıya doğru hərəkət edirlər). Onlar 15-30 saniyə və ya hətta iki dəqiqə davam edə bilər və bir az ağrılı ola bilər. Bu sancılar hələ də serviksiyanın genişlənməsinə gətirmədiklərinə baxmayaraq, onların intensivliyi əmək başlanğıcında sancılardan ayırmaq çətin ola bilər. Bu cür döyüşlərin nəticələrini azaltmaq üçün bədən mövqeyini dəyişdirin - əgər yataqda yatarsanız və ya ayağa qalxsanız yata bilərsən. İsti vanna da kömək edir. Kramplar getməsə və daha şiddətli və müntəzəm olsaydı, həkimə müraciət etməliyik.
Uşağınız necə inkişaf edir
Doğuş üçün hazırlıq zamanı uşağınızın başı aşağı qalır və qabıqları var. Bunun səbəbi, fetusun növbəti doğuma uyğunlaşmasıdır. Bununla birlikdə, uşaqların 5% -dən az hissəsi arkalarında aşağı qalır. Çocuğunuz başınıza dönməyincə narahat olmayın. Onun mövqeyi dəyişəcək bir ehtimal var.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Xəstəxana üçün çantalar yığmaq lazımdır. Paltarların dəyişdirilməsi və diş fırçası ilə yanaşı isti çorap və terlik, sevimli yastıq, oxumaq üçün asan bir şey, pijama və bakım sütunu, uşağın xəstəxanadan çıxması üçün geyim, fotoşəkil və ya video kamera və zəruri hallarda yeni batareyaları götürün.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır
Öncək döyüşləriniz varsa - burada onların şiddətini necə azaltmaq barədə bir sıra məsləhətlər var. Mövqeyi dəyişdirin (oturduğunuzda və əksinə oturanda), gəzintiyə çıxın, isti 30 dəqiqəlik (və ya daha az) vanna edin, suyun qurudulması səbəbindən kəsiklər səbəb ola biləcəyi üçün bir neçə stəkan su içmək, bir fincan isti bitki çayı və ya süd içmək . Sıxlaşmalar intensivliyə və daha müntəzəmdirsə, həkimə müraciət edin.
Həftə 33
Nə dəyişdi?
Uşağın artan ehtiyaclarını ödəmək üçün bədənin qan miqdarı hamiləlik başından təxminən 40-50% artmışdır. Həmçinin, amnion mayesinin səviyyəsi 33-cü həftəyə qədər maksimum səviyyəyə çatdı. Lakin uşağın ölçüsü suyun həcmindən artıq deyildir. Buna görə də hələ güclü sarsıntılar hiss edirsiniz - maye zərbələri udmaq mümkün deyil.
Uşağınız necə inkişaf edir
Dölün parametrlərinə gəldikdə: hamiləliyin üçüncü trimestri ilə uşağınız bir uşaq kimi davranır. Uyuduğu zaman gözlərini bağlayır - onları açır. Xəstənin divarları daha incə və daha çox işıq yaranarkən, körpə gecədən daha asanlıqla fərqlənə bilər. Və yaxşı xəbər! Çocuğunuz kiçik immunitetlərdən qorunmaq üçün öz immunitet sistemini inkişaf etdirdi (antikorları ilə yanaşı).
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Dışa kömək etmək üçün vaxt gəldi. Bebeğiniz doğulduğunda arkadaşlarınız ve aileniz yardım isteyecektir. Əvvəldən, səylərimizlə hər şeyi təşkil etmək çətindir. İndi bir plan hazırlamalısınız. Yaşlı uşaqlar üçün məsuliyyətlərin siyahısını müəyyənləşdirmək, kömək etmək üçün çağırılanlarla görüşmək, məsələn, köpənizi və ya yoldaşınızı köpəyinizi yemək və gəzinti ilə bağlı kömək istəmək.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Insomniya hamilə qadınların 75% -dən çoxu üçün problemdir. Bu hormonal dəyişikliklərə əlavə olaraq, tualetə tez-tez gəzinti, ayaqlarda uyuşma, ürək yanması, nəfəs çətinlikləri və doğum narahatlığı əlavə edilir. İsti vanna almaq və yataqdan əvvəl bir stəkan süd içmək, məşqdən qaçınmaq üçün ərinizə bir masaj (xahiş et!) Verin. Hələ yatmaq bilmirsinizsə - bir kitab oxumaq və ya sakitləşdirici musiqini dinləmək.
Həftə 34
Nə dəyişdi?
Hamiləlik hormonları gözlərinizi təsir edə bilər. Gözyaşının istehsalını azaltmaq quru gözlər, qıcıqlanma və narahatlıq yaradır. Bundan başqa, ayaq biləyi ödeminə səbəb olan eyni proseslər kornea əyrisinin bir dəyişməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, hamiləlik zamanı gözlük deyil, kontakt linzaları istifadə etmək yaxşıdır. Gözdə dəyişikliklər müvəqqəti olur və adətən doğumdan sonra görmə normala dönər. Bəzi hallarda görmə problemləri gestational diabet və ya yüksək təzyiq göstərə bilər. Bunu doktora bildirin.
Uşağınız necə inkişaf edir
Çocuğunuz bir uşağın olması halında, bu həftə testisleri qarından skrotuma salınır. Oğlanların 3-4% -ində mədəaltılar skrotuma daxil deyil. Ümumiyyətlə ilk il ərzində hər şey normallaşdırılır. Əks halda, orada operativ şəkildə yerləşdirilir.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Çocuğunuz üçün aldığınız və qəbul etdiyiniz paltarların hamısını və bütün yataqlarınızı yuyun. Hipoallergik və ya həssas dəri üçün etiketlənmiş uşaqlar üçün nəzərdə tutulan xüsusi bir deterjan istifadə edin.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Doğuş haqqında bütün əsas məlumatları bildiyinizdən əmin olun. Bunu dərsxanada sinifdə öyrənə bilərsiniz. Prenatal dövrün üç mərhələsi vardır. Birincisi, serviks 10 sm qədər açılana qədər döyüşlərin başlanmasından və sürməsindən başlayır. İkinci mərhələ uşaqlıq doğumundan 10 sm keçəndən bəri serviksini açmaqdan başlayır. Üçüncü mərhələ platsentanın doğumunun qısa mərhələsidir, adətən 5 ilə 30 dəqiqə davam edir.
Həftə 35
Nə dəyişdi?
İndi, hamiləliyin üçüncü trimestrində, daimi idrara bağlı şikayətlərdən daha çoxdur. Çocuğunuz baş aşağıya və doğuş üçün hazırlaşırsa, başı birbaşa mesaneye basır. Nəticə? Bir dəqiqə əvvəl orada olsanız belə, tualetə getməli olduğunuz hiss. Siz öskürək, ağrıyır, hətta gülmək zamanı da məsafəni nəzarət etmirsiniz. İstehlak olunan maye miqdarını azaltmağa çalışmayın. İçinizdə bir çox maye var. Bunun əvəzində, məsafəni boşa boşaltdırın, məşqləri istifadə edin və əgər varsa, yetişkinlər üçün döşəmə örtüklərini çəkin.
Uşağınız necə inkişaf edir
Çox tez çəkir. Hamiləliyin ortasında uşağınızın çəkisi yağın yalnız 2% -dəydi. İndi körpə içindəki yağ tərkibi təxminən 15% -ə atıldı! Hamiləlik sona çatanda bu rəqəm yüzdə 30'a çıxacaq. Bu, son vaxtlara qədər, uşağınızın nazik qolları və bacaklarının dolğunlaşması deməkdir. Bundan əlavə, uşağınızın beyninin potensialı həddindən artıq sürətlə böyüyür. Xoşbəxtlikdən, beyni əhatə edən - kəllə - hələ çox yumşaqdır. Çocuğunuz doğum kanallarından daha asanlıqla sıxmağa imkan verəcək yumşaq kəllədir.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Doğumun erkən olması halında ehtiyat nüsxəsini hazırlayın və ya lazım olsa xəstəxanada daha uzun müddət qalın. Bu həftə, evinizə açar sözlərinizi güvəndiyiniz birinə verə bilərsiniz. Fövqəladə vəziyyətdə aşağıdakıları edə biləcəklərinizi təşkil edin: yaşlı uşaqlarınıza qayğı göstərin, köpeği qidalayın, çiçəkləri su ilə doldurun və ya poçt alın.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Doğumdan bir neçə həftə əvvəl uşağınız üçün bir pediatr tapa bilərsiniz. Həkiminiz, ailə və dostlarınızla danışın - bəlkə də kimsə üçün tövsiyə edə bilərsiniz. Evdə ziyarət, vaccinations, mütləq ziyarət edilməli olan prosedurlar və s. Haqqında soruşmaq üçün yaxşı vaxtdır.
36 həftə
Nə dəyişdi?
Hamiləliyin sonuna yaxınlaşdığınız zaman pinqvin kimi gəzə bilərsiniz. Hormonlar, bağırsaq toxumasını asanlıqla uşağın pelvis sümükləri arasında keçə bilməsi üçün rahat etdi. Doğuşa hazırlıq vəziyyətində, uşağınız ürək membranı üzərində təzyiqləri azaldacaqdır. Bu sizə daha yaxşı nəfəs kömək edəcək. Mədəiniz də sıxışdırılmayacaq və hər hansı bir problem olmadan yeyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, uyuz sahəsində bəzi narahatlıqları hiss edə bilərsiniz. Əgər belədirsə, isti vanna və ya masaj aparmağa çalışın.
Uşağınız necə inkişaf edir
Uşağınızın cəsədində bir çox sistem artıq kifayət qədər yetkindir. Qan dövranı tam olaraq işləyir və immun sistemi doğuşdan sonra körpə üçün infeksiyalardan qorunmaq üçün kifayət qədər yetişdi. Digər sistemlər hələ də vaxt lazımdır. Həzm sistemi doğumdan sonra tamamilə pozulur. Sümük və qığırdaq hələ də yumşaqdır ki, uşağınızın doğum kanalından keçirilməsinə imkan verir. Körpənin dərisini qoruyan nazik bir mucus qatını yox edir.
37 həftə
Nə dəyişdi?
O vaxtdan etibarən, istənilən vaxt təhlükəsiz doğum edə biləcəyinizə inanılır. Əlbəttə, ən böyük sirri doğum başlandıqda. Doktorunuz, serviksin doğum üçün hazır olub olmadığını sizə bildirə bilər. Serviks yetərincə məruz qalırsa belə, bu dərhal çatdırılma demək deyil.
Uşağınız necə inkişaf edir
Növbəti üç həftə ərzində uşağı nə edir? Təcrübəli, tətbiq olunan və tətbiq olundu. Çocuğunuz nəfəs alır, bir amnion sıvısını tənəffüs edir və nəfəs alır, bir başparmağı əmzikləndirir, yanıb sönür və başı yan tərəfə çevirir. Bütün bunlar doğuş üçün hazırlıqdır. Hal hazırda uşağın başı (hâlâ böyüyür) eyni həcmdə hip və gövdə ilə eyni cür olur.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Pişik başlayın. Çatdırıldıqdan sonra yemək hazırlayın. Xəstəxanadan qayıtdığınız müddətə qədər sevimli yeməklərinizin ikiqat hissəsini aparın və onları dondurun. Siz və əriniz bir neçə həftə ərzində yeməyə başlayacaqsınız. Eyni zamanda, yalnız sağlam bir diyet istiləşməyə ehtiyacınız olduğundan xoşbəxt olacaqsınız. Hər hansı bir rahatlama imkanı üçün minnətdar olacaqsınız.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
O vaxtdan bəri yalnız gözləmək olar. Rahatlamağa çalışın. Üzgüçülük ayaqlarınızın çəkilməsini və arıqlamaq üçün gözəl bir yoldur. Bir uşağın doğumundan əvvəl son hazırlıqlarınız varsa, indi onları bitirmək daha yaxşıdır. Bəzi qadınlar üçün hər şeyin vacib olduğu vacibdir.
38 həftə
Nə dəyişdi?
Bədəniniz doğuşa hazırlaşır. Uşaq, ehtimal ki, alt qarında, pelvik sümüklər arasında. Həm də hazır və sinə. Bir çox hamilə qadınlar bu anda süt bülleteni olan sarımsı maye - kolostrumun sıx şəkildə yerləşdirildiyini bildirirlər. Colostrum yeni doğulmuş körpə qorumaq üçün antikorları ehtiva edir. Doğumdan bir neçə gün sonra südündən daha çox zülal və daha az yağ və şəkər (sindirilməsini asanlaşdırır).
Uşağınız necə inkişaf edir
Uşağınız doğuşa hazırdır. Uşaq fəal amnion mayesinin və onun bağırsaq - mekoniumun tərkib hissəsini uddu. Bebeğinizin ağciyərləri böyüməyə davam edir və daha çox sürfətçiləri sərbəst buraxır (körpənin nəfəs almağa başladığı zaman ağciyərləri toplaşmaqdan qoruyur).
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Bu həftə, həkimə bir ziyarət planlaşdırılır, xüsusilə də uşaq uşağın arxa mövqedə olduğuna inanırsa. Bu hipotezi təsdiqləmək üçün ultrasəs sifariş edə bilərsiniz. Bu, dünyaya gəlməzdən əvvəl körpə üçün son şans ola bilər.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Əlaqələr siyahısını yaradın. Çocuğunuzun doğumunu, telefon nömrələrini və e-poçt ünvanlarını öyrənmək istəyən bütün şəxslərin siyahısını qeyd edin və onları əlinizdə saxlayın. Özünüz haqqında məlumatı çatdırmaq üçün siyahıdan ən azı bir işi gətirin.
39 həftə
Nə dəyişdi?
Hər an doğuş verməyə başlaya biləcəyinizi bilmək, doğuş əlamətlərini diqqətlə izləməlisiniz. Daimi sancılar, amnion mayelərinin boşaldılması, diareya və ya bulantı, enerjinin partlayışları, şüa tapasının itməsi. Serviks rahatlaşdıqda, şüurlu fiş çıxır. Əmək işinin başlanmasının bir göstəricisi qanlı bir axıntıdır. Belə qanaxma serviksin açıldığını göstərir və boyun qan damarları yırtılır. Doğuşlar bir-iki gündə başlaya bilər.
Uşağınız necə inkişaf edir
Bebeğinizin uzunluğu və çəkisi ötən həftədən bəri az dəyişdi, amma beyin hələ də inkişaf edir (həyatının ilk üç ilində olduğu kimi eyni tempdədir). Bebeğinizin dəri yüngüldir, çünki qalın təbəqə miqdarı daha çox qan damarlarını yığır. Gözlərinizin hansı rəngdə olacağını bilmək istəyirsiniz? Bunu dərhal müəyyən edə bilməyəcəksiniz. Əgər uşaq qəhvəyi gözlərlə doğulursa, bəlkə də rəng mavi olur. Bunun səbəbi doğumdan sonra ilk aylarda körpənin diaphragminin (gözün rəngli hissəsi) daha çox piqment əldə edə biləcəyidir, ancaq sonra gözlər daha parlaq və mavi olur.
Bu həftə üçün nə planlaşdırmalısınız
Planlarınız yalnız sükunət saxlamalıdır. Birincisi bir uşaq, yoxsa dördüncü olub-olmamasından asılı olmayaraq - həyatınız heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaqdır.
Hamiləliyin sağlam olması üçün nə etmək lazımdır?
Uşağın qayğısına hazırlaşmağa başlayın. Daha əvvəl bunu etmədiyiniz təqdirdə - uşaqlar haqqında oxuyun və onlara qayğı göstərin. Doğuşdan sonra uzun müddət oxumaq lazım deyil, buna görə həyatının ilk bir neçə həftəsi haqqında məlumat əldə edin.
40 həftə
Nə dəyişdi?
Sular çıxdıqdan sonra qorxuya düşə bilərsiniz. Televiziyada bir dəfədən çox dəfə gördünüz ki, ən baş verən zaman baş verib. Rahatlayın. Suyun çəkilməsindən dərhal sonra qadınların 15% -dən çoxu doğum edir. Sular ictimai yerlərdə geri çəkilməyə başlasalar da, ehtimal ki, onlar damlaya və ya sızacaqlar. Amniotik maye, adətən rəngsiz və iysizdir. Ammonyak qoxusu ilə sarımtıl bir maye görsəniz, yəqin ki, sidik sızmasıdır. Bundan əlavə, bunu fərqli bir şəkildə test edə bilərsiniz: pelvis əzələləri müqavilə başlayacaq. Bu maye dayanarsa - bu mütləq sidikdir. Əgər deyilsə, amniotik maye. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət edin. Amniotik mayenin yaşıl və ya qəhvəyi varsa, həkiminizə müraciət edin. Bu, uşağınızın uterusa yaxın olduğunu bildirir.
Uşağınız necə inkişaf edir
Bir uşağın doğulmasından sonra yoxlamaq istədiyiniz ilk şey onun cinsidir. Çocuğunuzun hamısı qan, mucus ilə örtülü olma ehtimalı və fetal mövqedən kiçilməyə davam edəcəkdir (baxmayaraq ki, əl və ayaqları bir az dalğa salacaqdır). Bunun üçün on doqquz ay məhdud bir məkanda olmağından sonra, uşaq dərhal azad olacağını başa düşməmişdir. Bundan əlavə, bu günə qədər bildiyi yeganə mövqedir, buna görə də rahat hiss edir. Doğulduqdan sonra uşağınıza danışın, çünki o, yəqin ki, səsinizi tanıyacaq.