Hamiləlik və doğuşdan sonra bərpa

Çox vaxt ilk uşaq doğum sevinci postpartum depressiya ilə əvəz olunur. Bütün bunlar qadınların bir anda istədiyi, yəni ani fiziki və əxlaqi vəziyyətin bərqərar olmasıdır. Bebeğin doğumundan sonra düzəldilməz və dəhşətli bir şey olmadığını sizə sübut etməyə çalışacağam.
Rəqəmə bənzəyir?
Bu belə deyil. Bir həftədə təxminən yarım kiloqram çəki itirən hər hansı diet olmadan ana südü ana. Bir uşaq arabası ilə gəzinti də köməyinizə gəlir və körpəni əlinizə daşıyarkən, əzələlərin salınması. Yuxusuz gecələr çəki itirmək üçün ən təsirli vasitələrdən biridir. Ancaq balanslı bir pəhriz uyğun olmalıdır. Kərə yağı, xama, mayonez, yağ əti, xüsusilə donuz əti, çərəzlər, şirniyyat, kartof və düyü kimi unun, şirin və yağdan istisna edilməlidir. Bir uşağın allergik olmasına səbəb ola biləcək qidaları yeməyin. Bu məhsullara qəhvə, şokolad, turşu, kolbasa, konserv məhsulları, bal, çiyələk, sitrus meyvələri daxildir. Heç bir halda emzirmə zamanı spirtli içki içməməlisiniz. Su və meyvə suyu yalnız yeməkdən iki saat sonra içmək olar. Aclıq və layiqli hissələr hiss edəndə yalnız yeyin.

Özünüzü tənzimləmək lazımdır, bir neçə aydan sonra idman zalı üçün məcburi qaydada iştirak etməyə başlayacaqsınız.

Dişlər qırılır, saçlar itaət etmir?
Bütün bunlar kalsium, flüor və fosfor olmaması ilə bağlıdır. Bu maddələrin bir çoxu olan pendir, süd palığı, balıq və digər məhsullara qətiyyən yalvarmaq lazımdır.
Saçın sağlamlığını bərpa etmək üçün, hamiləlikdən sonra dulusçuluq, zeytun və kastor yağlarına əsaslanan maskalardan istifadə edin. Yumurta maskasını ayda bir dəfə düzəltməyə çalışın, buna görə qeyd olunan yağlardan hər hansı birinin 1 çay qaşığı yumurta sarısına, qarışıq və yuyulmadan yarım saat əvvəl çirkli saçlara tətbiq olunmalıdır.

Stretching?
Stretch markaları ümumiyyətlə qarın, kalça, göğüs, arka görünər. Əvvəlcə onlar mavi rəngə malikdirlər, amma nəticədə ağ və ya daha doğru şəkildə bədənlər olurlar. Stretch markalarından qurtarmaq çox çətindir. Bütün dərman və dərmanlar çox bahadır, uzanır işarələri aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulur və nəticədə onlar təsirsiz olur. Ən yaxşı mən idman etməyi təklif edirəm, bu vəziyyətdə dəri elastikliyi artacaq və bəlkə də özləri yox olacaq.

Doğuşdan sonra xəstəlik?
Dərhal sizə güvənmək istəyirəm! Qarın ağrısı, vaginadan qan axıdılması, nəcib ilə problemlər, ağrı ağrısı keçən bir çətinlikdir. Xəyanət etməyin - bütün həyatınız belə olmayacaq!

Qanlı axıntı doğumdan dərhal sonra görünür. Bu uterusun bərpası və təmizlənməsidır. "Uzun menstrual dövr" doğumdan təxminən altı həftədən sonra dayanır.

Ağrı, ürək çatışmazlığına bənzəyir, ümumiyyətlə ilk dəfə və sonra yalnız körpə döş qidalanma prosesi. Eynilə, heç bir qırıq olmasaydı, paltarı bir müddət oyanacaq. Bir neçə gün səbirli olun!

Təbii doğuş vəziyyətində hər bir ikinci qadın bir həftə sonra ağır bir kabızlığa məruz qalır. Bu, bir qadının doğulduğu zaman - buna səbəb olan hemoroidlərin itməsinə səbəb olur. O, daha sonra kabızlığı kəşf edir. Dərhal həkimə müraciət etməli, o, bu problemi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Bütün zaman nə vaxt bitəcək?
Hamiləliyin və doğumun bərpasının 2 aydan bəri heç bir zaman baş verməyəcəyini bilmək lazımdır. Həm də bilmək lazımdır ki, hormonal bərpa bir müddətdir meydana gələ bilər ki, bu da göz yaşı, qıcıqlanma və uyuşma səbəbi ola bilər. Özünüzü əlinizdə saxlamaq üçün çalışın və uşağın və yaxud yaxın insanların üzərinə getməyin. Unutmayın ki, analıq xoşbəxtliyi hər şeydən üstündür!