Bədənin musiqi təsir

Məhəbbət içində olduğumuzda, dinləmək və ya əylənmək istəyərkən musiqi dinləmək yaxşı bir fikirdir. Və kədər və ya ağrı anları necə? Təbii ki, belə bir zamanlarda mahnı və melodiyalar deyil, fikir psixoterapevər tərəfindən təklif olunsa da. Bəzən musiqi ən yaxşı dərman, təsəlli və özünüzü anlamaq üçün bir yoldur. Beləliklə, musiqi bədənimizə və ağlımıza necə təsir göstərir? Musiqi terapiyası, ehtimalla ən köhnə psixoloji və tibbi yardım növüdür. Musiqi müalicəsi güclü ibtidai insanlara məlum idi. Singing və melodik səslər otların hərəkətini gücləndirdi və ya ayrı bir dərman kimi istifadə edildi. XX əsrin əvvəllərində Amerikalı antropoloq Paul Radin Şimali Amerika hindilərinin həyatını araşdırdı və müşahidələr əyləndi: Ojibwa xalqı arasında jessakids adlandırılan insanlar var idi, sadəcə xəstənin yaxınlığında oturaraq və onların balqabaq çılpaqlarının müşayiəti ilə mahnılarını ifa etdilər. Eynilə, Winnibagoda, ayı ruhundan qüvvət alanlar, yaraları yaradan şəfalı olardı. Müqəddəs Kitabda, Padşah Şaul, pis ruh ona işgəncə verəndə, bacarıqlı harpist Davudı çağırdı. Homer, Odysseus'un babası - Autolycus haqqında yazır. O, şarkı söyləyərək ova yaralanan bir nəvəsini yaraladı. Pifaqoralar şagirdlərin axşamlarına toplaşdılar və xüsusi melodiyalar dinlədikdən sonra sülh və peyğəmbərlik arzularını arzuladılar. O, evə atəş açmaq istəyən sərxoşu da əmin etdi.

O, musiqi və Pifaqorların ebratiya doktrinasiyasında təsirindən danışdı - insan əməllərində, sözləri və düşüncələrində müəyyən bir ritm tapanda. Filosoflar bu təsiri anladılar, həm də, məsələn, hərbi - əsgərlər arasında mənəvi artırmaq üçün hər cür vasitələrlə maraqlandılar. Ərəblər, musiqi çobanın yaxşı ifa etdiyi təqdirdə heyvanların heyvanlara faydalı olduğunu və sürünün böyüdüyünə inanırdılar. Müasir olimlər heyvanların gün ərzində Motsartı dinləmək üçün verildiyi halda, inəklərin sağaldığını öyrənmişlər. Onun bioloji sənətçisi, həkim və sənətşünas Peter Lichtental bədənin musiqi təsiri haqqında kitab yazdıqdan sonra psixiatriya xəstəxanalarında xəstələri sakitləşdirmək üçün istifadə etməyə başladı. 1930-cu illərdə başqa bir həkimi Hector Schum "Musiqiin sağlamlığa və həyatına təsiri" kitabında müəyyən musiqiyə qulaq asmağı və epileptik uyğunlaşmanın dayandığı əlaqəni görən bir qadını da izah edir. O anından etibarən simptomların başlanğıcını ancaq hiss etmədiyi zaman, sevdiyi melodiyalarını dinləməyə başladı və beləliklə xəstəliyini itirdi. XX əsrdə musiqi müalicəsi ayrı-ayrı əyləncəli müşahidələrdən sistematik tədqiqatlara keçərək müstəqil istiqamətə çevrilmişdir. Əməliyyatdan sonra uşaqlıq disleksi və autizmin müalicəsi, həyatın çətin bir dövrü yaşayanlara kömək etmək, çox işləmək və ya çətin bir imtahan hazırlamaq üçün təcrübədə öz təcrübəsini sübut etdi.

Musiqi terapiyası çox sadiq və eyni zamanda təsirli bir üsuldur. Qadına zidd olan bir insan yoxdur. Musiqi bir şəxsin emosional vəziyyətinə maksimum dərəcədə təsir göstərir: əməyin, ritmin, işin əhvalını, titrəməli axınındakı dəyişiklikdən asılı olaraq, bədənin müəyyən sistemlərinə təsir göstərir. Onun ehtiyat gücləri səfərbər edilir, emosional qaynaq bağlıdır və bu psixosomatik problemlərlə mübarizə aparır. Məsələn, alternativ temposları dinləmək - sürətli melodiyadan yavaşlaşmaq - ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır; ritmik musiqi bədənin qoruyucu funksiyalarının yayılmasını təşviq edir; sakit və sakit istirahət və təqaüdə kömək edir.

Ağrı gedəndə
Təbiətin səsləri - meşələrin və ya yağışın səs-küyünün, quşların səsləndirilməsinin gərginliyi azaltmağa kömək edir. Musiqi endorfinlərin - stresdən qorunmağa kömək edən maddələrin sərbəst buraxılmasına kömək edir. Bu, tez-tez Qərb klinikalarında əməliyyatlar zamanı daxil edilir, bu da ağrıları azaldır.

Kaliforniya Universitetində psixoloqlar miqrendən əziyyət çəkən 30 nəfərdən ibarətdir. Beş həftə boyunca, təcrübədə iştirak edən bir qrup öz sevimli melodiyalarını dinlədi, ikincisi istirahət məşğələləri keçirdi, üçüncü isə xüsusi bir şey etmədilər. Miqren başlanğıcında bütün analjeziklər analoji idi. Musiqi dinləyənlər dərhal daha sürətli hərəkət etdilər. Daha sonra bir ildən sonra sevimli melodiyalara qulaq asmağa davam edənlər tutma təcrübəsi ehtimalı az idi və migrenin özü daha az qüvvətli oldu və daha tez bir şəkildə sona çatdı.

Postoperatif dövrdə istədiyiniz hər hansı bir səssiz işi dinləmək məsləhətdir. Məşhur neyroloqist və neyropixoloq Oliver Sachs ciddi inmələrdən sonra bərpa olunan yaşlı insanlar haqqında danışır. Qrup üzvlərindən biri danışmadı və hərəkət etdi. Bir gün musiqi terapisti fortepiano köhnə xalq mahnısının melodisini oynadı və xəstə bəzi səslər etdi. Terapevt tez-tez bu melodiyi oynamağa başladı və bir neçə görüşdən sonra adam bir neçə sözlə danışdı və bir az sonra çıxış ona döndü. Həkimlər, musiqinin sağlamlığa necə təsir etdiyini uzun müddət araşdırdılar. Bu toxunulmazlığı artırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bərpa prosesi daha aktivdir. Analjeziklər dini işlərdir, zehni və fiziki ağrıları azaldır, şən mahnıları sevənlər daha uzun yaşayırlar. Alətlər də vacibdir: orqan musiqisi ən faydalıdır.

Müxtəlif alətlər bütün sistemlərə faydalı təsir göstərə bilər. Rüzgarlar həzmini artırır. Klaviatura qulaq asmaq mədə işini normallaşdırır. Gitanın səsi ürəyin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Baraban silindiri belinə optimist bir ruh verir. Nəfis harp motivləri ağciyər problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Akordeon gəmilərin işini yaxşılaşdırır, flüt ağciyərlərə və radikulit ilə tüpə kömək edir. Eyni zamanda ritm istənilən emosional vəziyyətə də uyğun gəlir.

Hər kəsin öz musiqisi var
Fərdi musiqi seçimləri sadəcə əhval-ruhiyyəyə deyil, həyatımızda müəyyən bir zamanda və ya mərhələdə, bizim üçün nə qədərdir. Bir gənc yeniyetmə Rachmaninoffun simfoniyasını dinləməyin - yaşlarında o, "dəyişiklik gözləyir" və mürəkkəb iş yalnız qıcıqlanmaya səbəb olacaq. Beləliklə, ağır rok musiqi emosional şarj verir, fiziki fəaliyyətə kömək edir, təcavüzkarlığın sıçrayışını və sosial qəbuledici çərçivələrdə güclü emosional təcrübələri inkişaf etdirir. Regga janrında həm istirahət, həm də etiraz potensialı var. İnqilabçı əhval-ruhiyyəni təmin etmək üçün populyar musiqi yaxşıdır. Hamilə qadınlar və körpələrin analarına klassik musiqi dinləmək tövsiyə olunur, ancaq ananın xoşuna gələn, ananın cəsədinə gözəl bir şəkildə uyğun gəlir. Həddindən artıq tənzimləmələr olmadan instrumental kompozisiyalar timbrally daxili orqanlarının iş ritminə uyğun gəlir. Etnik xalq sənətinin elementləri olan ritmik, hər hansı bir tətili bəzəyəcək və sükunət, lirik melodiya sülh üçün əhval-ruhiyyəni quracaqdır.

Mood dəyişdirmək
Görkəmli psixiatr Vladimir Bekhterev musiqi sayəsində duyğulu vəziyyətinizi gücləndirə və ya azalda bilər. Və musiqi aktivləşdirmə, tonik və rahatlaşdırıcı, yatıştırıcıya bölünə bilər. Uzun müddətdir böyük bir klinika kardioloji şöbəsində işləyən amerikalı həkim Raymond Bar, yarım saatlıq uyğun musiqi dinləmək 10 g Valium, nə üçün səbəb olursa olsun, əzələ spazmları və narahat vəziyyətlər üçün istifadə olunan bir dərmanı əvəz edə biləcəyinə inanır.

Ailə birlikdə musiqi dinləyən və ya musiqi alətlərini çaldıran saatlar ünsiyyət və anlaşma üçün əsas ola bilər. Və bu alətlər necə olacaq və bunlara nə qədər sahib olmağınız vacibdir. Hətta yalan bir melodiya, səmimi və ümumi dostluq qəhqəhəsi altında ifa edilə bilər, faydalı ola bilər. Uşaqlar istədiklərini dinləməyi tövsiyə etsələr, təkliflərini rədd etmə. Ona görə də onları daha yaxşı başa düşə bilərik və öz növbəsində onlara bəzi melodiyalar təklif edə bilərsiniz - ya da istədiyiniz və ya onlara kömək edə bilən və kömək edənlər. Və klassik musiqi həmişə yaxşıdır, lakin həmişə lazım deyil unutmayın.