Mədə, ürək və ağciyərin alt hissəsini dəstəkləyən uterus, 26-28 sm-lik pubik kemiğinin üstündə yerləşir. İndi əvvəllərdən daha nəfəs almaq çətindir. Nəfəs çox səthəli və tez-tez. Pulse də artar - hər zamanki 72 atışdan 80-90'a qədər. Bəli, təzyiq normaldan 5-10 mm daha yüksəkdir. gt; Sənət. Heartburn asanlıqla və tez-tez meydana gəlir.
Təzə havada mümkün qədər tez-tez və daha çox gəzməyə çalışın. Özünüzü çəkməyin və onlar içdikləri yerlərə getməyin. Həm də çox maye içməyin. Bütün bu sadə tədbirlər tənəffüs və kardiovaskulyar sistemləri bir az azaltmağa kömək edəcəkdir.
Daha az yamac tutmaq , yeməkdən sonra oturmaq və ya dayanmaq üçün cəhd edin , lakin yatmağa getməyin, yuxu artırarkən, baş qabığını yuxarı qaldırın - bunun üçün bu tədbirlər lazımdır. Ürək yanmasından qorunmaq üçün. Çöpünüzə yeməyin! Tez-tez yemək daha yaxşıdır, amma az azdır - gündə 5-6 dəfə. Bu vəziyyətdə, təbii antasidləri adlandırdığınız ürək yanmasını rahatlaşdıran məhsullara üstünlük vermək yaxşıdır. Bu xama, pendir, krem, buxarlanmış omlet, yumşaq qaynadılmış yumurta, qaynadılmış yağsız balıq, quşçuluq, ət, ağ çörək (dünən). Tərəvəz yemək qərarına gəlsəniz, onlarda qaynadılmış püresi ilə püresi daha yaxşıdır. Yağlı qidalar tamamilə istisna edilir (xüsusilə refrakter heyvan yağı - qaz, quzu). Çörəksiz ədviyyatlara (turp, kələm, turp, soğan, şalgam), şokolad, qara çörək, qazlı içkilər, isti qəhvə və çay kimi ədviyyəli ədviyyatlara və souslara, ekşəkilli meyvələrə və giləmeyvə, tərəvəzləri deyirik. Hamiləlik dövründə onu istifadə etmək qadağandır.
Üçüncü trimestrdə tez-tez ayaqlarınıza və ayaqlarınıza krampları verə bilərsiniz. Onların görünüşü yalnız böyüyən uterusun sinir pleksuslarını və ağırlığın artması ilə sıxılmasına, fosfor və kalsiyumda olan qanda bərabərsizliyə gətirib çıxarır. Ayağınızın krampları varsa, ayağınıza çəki çəkərkən, krampları çəkərkən ayağa qalxmağa çalışın. Digər bir vasitə sizin ayağınızı yavaş-yavaş özünüzə yuxarı çəkməkdir. Ağrı çox güclü olarsa, yaxın bir adam tərəfindən edilsin.
Bəzən yatmağın problemi ola bilər. Siz tərəfdən tərəf döndüyünüz və asanlıqla iş tapa bilməyəcəksiniz. Bəlkə kiçik bir yastığa kömək edə bilərsiniz. O, rahat hisslərindən asılı olaraq, qarınını dəstəkləyə və ya ondan ayağa qaldıra bilər.
Ananın qarın içindəki iyirmi doqquz ikinci otuz ikinci həftə ərzində körpənizə nə olur?
İyirmi doqquzuncu həftə. Körpənin amniotik maye içərisində olduqca aktiv qalır. Doğulduqdan sonra, təxminən 3-4 ayda üzmə bacarıqlarına sahib olacaq. Onu itirmək və su qorxmaq istəmirsinizsə, körpələr üçün hovuz üçün qeydiyyatdan keçin. İndi belə hovuzların bir çoxu - həm özəl, həm də poliklinikalarda.
Otuzuncu həftə . Uşaq onsuz da xəyal edir və onlara ifadəli üz ifadələri ilə reaksiya verir: o, qarnını kəsir, yumruqlarını sıxır. Uyanarkən, böyüklər kimi davranır: uzanır, ayaqları və əllərini düzəldir.
Otuz birinci həftə . Ağciyərlər ilk nəfəs hazırlaşır. Əzələ kütləsi və kilo yığımı var.
Otuz ikinci həftə. Körpənin hələ də subkutan toxuması yoxdur və göbək aşağı qalır. Qızlar hələ də labialarını bağlamamışlar və oğlanlar hələ də mədədəyə enməyəcəklər. Bütün qalan hissədə körpə tamamilə tam bir körpə kimi eynidır, lakin hələ də çox kiçik, çəkisi 1400 q, boyu isə 40 sm.