Yeri gəlmişkən, bir çox insanlar səhvən "fast food" McDonald's, Kroshka-Kartoshka və başqalarıdır, gözəl rollton paketləri, isti kupalar, həll olunan kartof, kraker və çiplər haqqında unutmağına inanırlar.
Daha yaxşı olmaq istəyirsinizmi?
Farklı ölkələrin bir çox həkimin işi təsdiq edir ki, mütəmadi olaraq fast food qidası obeziteye səbəb olur. Yəqin ki, Birləşmiş Ştatlar və ya Birləşmiş Krallığın göstərdiyi xəbərlərdən göründüyü kimi, küçələrin qalın və çirkin insanlar adətən yayıldığı xəbərlərdən göründünüz. Eyni olmaq istəyirsinizmi? Hər dəfə McDonald's və ya bir rollteon brews bir şey dadmaq üçün çəkilmiş, siz dönə bilər bir yağ və çirkin xala düşünün.
Bir kiçik hamburger, bir fransız kartof və bir stəkan kola xidmət edən 1500 kalori çəkiləcək. Bu sadə bir adamın gündəlik kaloriyalarında gündəlik 1500 kaloriyi aşmamasıdır. Bir fast food təşkilatında yalnız bir yemək deyilsiniz?
Fast food vücudumuza sataşmaq mümkün deyil, yalnız müvəqqəti olaraq mədəsini doldurur və biz aclıq hiss etmirik. Yemək üçün lazım olan qida və mineral elementləri yoxdur. Buna görə yarım saatda yenə yemək istəyirsən.
Bədənin problemləri varmı?
Bir qayda olaraq, fast food mədəə düşən böyük ədədləri yudumlayaraq qaçır. Bu "dadlı" Coca-Cola tökürsəniz, həzm sisteminin yoxsulluğunun indikasiyası, ürək yanması və digər "sevinclər" təmin edilir.
Fast food, selülit, pimples, dəri pisləşir və saç tökülməsi. "Fast food" -ın müntəzəm istifadəsi hipertenziya, immunitetin azaldılması, daxili orqanlarla problemlərin yaranmasına gətirib çıxaracaq, xroniki xəstəliklərin şiddətlənməsinə gətirib çıxara bilər. Fast foodda yüksək xolesterol damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilən qan dövranı sisteminin işlənməsini pisləşdirən damarlarda lövhələrin meydana gəlməsinə gətirib çıxarır.
Bir sözlə, fast foodda bədəniniz üçün faydalı bir şey yoxdur. "Fast food" içində həzm sisteminin normal işləməsi üçün lazımlı kaba lif yoxdur.
Bir çox pul sərf etmək istəyirsiniz?
Mənimlə razılaşmayacaqsınız, çünki sevdiyiniz McDonald'larda 200 rubl üstün yemək olar. Və indi, saymaq, fast food müəssisələrinə müntəzəm səfərlərdə ayda nə qədər pul sərf edirsiniz? Əgər bu cildinizə, dərinizə, saçınıza çıxan problemləri gizlədəcəyinə sərf etdiyiniz bütün kosmetik məhsulları əlavə edərsən? Siz tez-tez fast food yemək əgər ehtiyac ola bilər ki, tibbi xidmətlərin dəyəri əlavə edə bilərsiniz. Yeni şeylər almaqdan danışmıram, çünki köhnələr artıq uyğun deyil.
Sağlam olmayan uşaqlara sahib olmaq istəyirəm.
Bu məqaləni oxuduğunuz analar arasında varsa, bu bölmə xüsusən sizin üçündür. Fast food müəssisələrinin reklam və marketinq hərəkətləri, fast food ilə paketə əlavə edilən hədiyyəyə müqavimət göstərə bilməyən uşaqların diqqətini cəlb edir. Bu qədər az sevinclə öz övladını necə inkar edə bilərsən?
Və inkar etmək və izah etmək lazımdır. Ən yaxşısı, sürətli gəzinti müəssisələrinə gəzinti və ya ailə səfərinə rast gəlmək deyilsə.
Eşitsiz uşağın orqanizmi "fast food" içərisində olan bütün zərərli elementləri daha dərindən qəbul edir. Uşaq şəkər diabetini inkişaf etdirə, endokrin və immunitet sistemini, ürək-damar xəstəliklərini və daha çox poza bilər.
Fast foodın müntəzəm istifadəsi bədənin ciddi problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, çox gec əvvəl, dayandırmaq lazımdır. Digər faydalı "xeyirlər" ilə özünüzü sevin.