Hindistancevizi, banan və zəncəfildən hazırlanan düzümlər Smoothie, bəzən zövqün qeyri-adi birləşməsi ilə sağlamlığı qoruyub zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur. Kremli kıvamına görə düzəldilmiş qidalandırıcılıq aclıq duyğusunu yaxşılaşdırır, buna görə tez-tez pəhriz məqsədləri üçün istifadə olunur. Bu gün biz hindistan cevizi, banan, zəncəfil, həmçinin darçın və kardamondan hazırlanan hamarlıq hazırlayırıq. Hindistancevizi - ağıl və məhsuldarlığı artırır. Banana - zehni funksiyaları yaxşılaşdırır (optimism, sükunət artırır). Zəncəfil - enerji, dözümlülük, dözümlülük və fəaliyyət göstərir (qışda orta miqdarda istifadə olunur). Sağlam və xoşbəxt ol!
Tərkibi:- Bananas 1 pc.
- Hindistancevizi süd 200 ml
- Hindistancevizi yağı 20 g
- Təzə zəncəfil 1 tsp.
- Kardam 2 ədəd.
- Darçın toz 2 q
- Addım 1 Hamiləlik, təzə zəncəfil, banan, darçın və kardamoya ehtiyac duyacaqsınız.
- Addım 2 Banana ön təmiz, üzüklər və dondurma kəsdi.
- Addım 3 Hindistancevizi süd və yabanı hazırlamaq əvvəlcədən arzu edilir.
- Addım 4 Süd, yemək və dondurulmuş banan hazır olduqda, hamarlıqların dərhal hazırlanmasına davam edə bilərsiniz. Zəncəfil təmizləyici və gözəl bir iynə üzərində sürün.
- Addım 5 Blender qabına süd, cips, banan, zəncəfil və qəlpə boncuklarını qoyun.
- Addım 6 Hər şeyi qarışdırmaq yaxşıdır.
- Addım 7 Bir şüşə daxil edin və zövq alın. İstədiyiniz halda, torpaq darçın ilə çiləyə bilərsiniz.