Hamımız tez və asanlıqla arıqlamaq üçün çalışırıq. Amma kimsəsizcə bunu edir və kimsə öz həyatının uzun müddətini müxtəlif dietlərə riayət etmək üçün sərf edir, idman zalında saat çəkir və öz ağırlığını azaltmaq üçün əhəmiyyətsiz nəticələr əldə edir.
Hər iki arvad arvadını itirsə, həyat yoldaşı və həyat yoldaşı, kişilər adətən daha tez sürətlə arzuolunan nəticə əldə edirlər, istəməyərək polovinku pozur. Bu prosesin səbəbi nədir və kilo artımı və onun düşməsinə hansı amillər təsir göstərir? Həddindən artıq çəkinin əsas səbəbi hormonlardır və buna bənzər maddələrin metabolik prosesləri, hormonların balansıdır. Başqa sözlə, ağırlığını itirmə yolunda bilinçli bir addım, ixtisaslı endokrinologun ziyarətidir.
Obezitenin ön şərtləri hansılardır? Elm çox kilolu təsir edən bir çox səbəbi bilir. Təbii ki, bunlar sedativ həyat tərzi və sistematik overeat və stres duyğuları, irsi kimi bir amilin əhəmiyyətini unutmur, lakin metabolizma prosesində iştirak edən orqan hormonlarına böyük əhəmiyyət verir. Bu hormonların mexanizmlərini başa düşürsəniz, öz bədəninizdə piylənmə inkişaf etdirmək imkanını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.
Çox sayda çəki itkisi ilə müqayisədə, yeyərkən, artıq çəki daha çox qida və enerji əldə etmənin nəticəsi hesab edir və bu düzgündür. Bundan əlavə, bir çox insanlar artıq yağdan xilas olmaq üçün yalnız özünüzü qidalanma ilə məhdudlaşdırmaq və sürətli kilo verməklə enerji xərclərini artırmaq lazımdır, lakin bu yalnız qismən doğru olduğunu düşünür.
Bir orqan yemək yeyən məbləği anlasaydı, o, əbədi olaraq xatırlayacaqdır. Daha sonra qida miqdarı azalırsa, ehtiyatlarını doldurmaq üçün müraciət etməlidir, çünki qidalanmanın azaldılması bədən üçün güclü bir stressdir və çətin günlər uzaq deyilsə, sahibi onu açar, buna ehtiyac vardır qaranlıq bir gündə bir sakitləşdirmək.
O, köklü doyurma və xoşbəxt sülhü bolluq (hətta çox) ilə bərabərləşdirmək üçün hər cür cəhd göstərir. Buna görə də, özünüzü yeməyə məhdudlaşdırırsınız və çəki də artır.
Bu proqram, hormonlar, bədəninizin hər bir hüceyrəsinin sağlamlığını gözləyənlər və digər şeylər arasında yağ istehsal edir. Hormonlar doyma istəkinizi artırmağa başlayır, bədənin maddi mübadiləsini yavaşlatır, ehtiyatda olan yağları göndərir, bütün səylərinizə baxmayaraq bədəni ilkin vəziyyətinə aparır.
Qadınların hormonlarının rolu: Bir xanımın rəqəmi qadın cinsi hormonlarının olması və qadın növü ilə bədən yağının yerləşməsi səbəbindən insanın rəqəmindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Əsasən, arka, ayaq, sinə, qarın dolu olur. Ən az dərəcədə əl və üz. Təbiət körpəni daşımaq üçün bunu düşünürdü, o, meyvəni mexaniki təsirlərdən qoruyan bir şok absorber kimi qoruyan subkutan yağları saxlayır, həmçinin laktasiya prosesində enerji sərf etmək üçün.
Xanım hormonlarının ən vacib dəyəri kritik dövrlərdə - bədənin yetkinlik mərhələsinə girdiyi zaman, estrogen sayəsində çox miqdarda dərhal qadınların yerlərində yerləşdiriləcəkdir. Bundan əlavə, cəsəd belə bir proqram depozitlərin paylanması və rəqəmin bir sıra çəki ilə düzəldəcək və xanımın ömrü boyu ona yaxınlaşmağa çalışacaqdır.
Qadın hormonlarının maksimal təsiri 40 yaş və daha çox olacaq, xüsusilə də şirin, qızardılmış və yağ üçün üstünlük verirsiniz. Eyni zamanda, cisim bir zirvə üçün hazırlanır və enerji yağ depozitləri şəklində saxlayır. Yaxşı qidalanan qadınlar, menopozu yağsız qızlardan daha asandır, çünki bədən müəyyən bir müddətdə bu vəziyyətə gəlməyə çalışır.
Kilo idarə olunmasında hansı hormonlar iştirak edir? Bədənində yağ varlığını tənzimləyən əsas hormonlardan biri leptindir. Leptin hüceyrələrdə yağ varlığını izləyir və yağ miqdarı azalırsa, kiçik bir leptin səviyyəsi qida ehtiyacınıza dramatik şəkildə artacaq, maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Hüceyrələrdəki yağların həcmi daha da artarsa, qan içində leptin konsentrasiyasında artım beyinə - "yeməyi dayandırın!" Deyir.
Leptin insanlarda sağlam iştahanın yaxşı tənzimləyicidir, ancaq zaman zaman beynimiz kar olmayacaq, sensorları digər maddələrlə tıkanır və leptin tərəfindən yüksək səviyyədə göndərilən siqnalları eşitmir. Bu anda patoloji obezitenin ilk formalaşması qoyulur. Yağ metabolizması ilə məşğul olan digər mühüm hormon insulindir, pankreas istehsalının məhsuludur. İnsülin yağ yığılmasına kömək edir. Bu hormon yağ ayırmaq istəyən fermentlərin fəaliyyətini basdırmaq üçün işləyir və yağda artıq şəkərin işlənməsini və hüceyrələrə yerləşdirilməsini təşviq edir. Şəkərlərin istifadəsi ilə insulin səviyyəsi kəskin şəkildə yüksəlir, şirniyyatların həddindən artıq kiloqrama çevrilməsi tərəflərinizdə aktivləşir.
Tiroid hormonları (tiroid bezi tərəfindən hazırlanmışdır) yağların maddələrin mübadiləsində böyük rol oynayır. Bu hormonların çatışmazlığı nəticəsində hipotiroidizm xəstəliyi - yağ ehtiyatlarının artması, güclü, hətta dolğunluq, xəstəlikdir. Və əsaslı xəstəliyə və ya hipertiroidizmlə, əksinə, ağır bir şəkildə baş verə bilər. Kilo verən somatotropin - böyümə hormonu, yağın hüceyrə salınmasının aktivatoru və onların parçalanma prosesini təşviq edir.
Yanan yağ prosesini təsir edən başqa bir hormon testosterondur - əgər kişilər yağdan az olsa, əzələ itirir və kişilərin gücünü itirir.
Orta dərəcədə yeyin və hər zaman incə və gözəl qalmaq üçün sağlam bir həyat tərzinə yol açın!