Körpənin həyatının ilk aylarında bir çox gənc ana və baba tam bir qarışıqlıq halında. Və bu anlaşılabilir! Cahillər və bəzi şeylərin qeyri-mümkün olması tez-tez çaxnaşmaya səbəb olur.
Gənc ananın yeni statusuna alışması çətindir. Nəhayət, indi o, yalnız istəkləri ilə deyil, adətən həyat tərzindən döyülmüş olan körpənin istəkləri ilə hesablaşmalıdır. Əslində, valideynlər səhər saatlarında iki dəfə cizgi filminə gülümsəyərək cavab verə bilməyəcək və ya üç saatlıq ardıcıllıqla sakitcə ağrılı ağrılara reaksiya vermirlər. İlk uşaq doğumda ailənin problemlərinə psixoloji baxımından xüsusi diqqət yetirilir.
Unutmayın ki, uşağın qayğı və tərbiyəsi ilə bağlı yeni əldə edilmiş məsuliyyətlərə əlavə olaraq, qadınlar da uzun müddətdir ki, onlara təmizlik, yemək, yuyulma, ütüləmə və yemək çıxarmaq kimi köhnə ev işlərinə malikdirlər. Ancaq hələ də əvvəlki kimi özünüzü nəzarət etmək istəyirəm. Ancaq bir gözəllik salonuna gedir ya da fitness klubu ilə tanış olmaq, bir çox gənc ananın uzaq və qeyri-mümkün bir yuxu.
Yuxarıda göstərilən problemlərin hamısını həll etmək asan deyil, amma mümkündür. Təşkilat fənlərində vaxtın idarə olunması demək olar ki, "vaxt idarəçiliyi" deməkdir. Budur, yalnız boş vaxt olmaması və sözügedən çətinliklərin çoxu bir-birinə bağlıdır, buna görə fəaliyyət göstərən bir rəhbər kimi əsas konsepsiyaları və prinsipləri qəbul edək vaxt idarə.
Məkan və yerlərin təşkili
Vacib: hər hansı bir uşaq, hətta ən narahat, 5-J0 dəqiqə maraqlı bir oyuncaq və ya yeni bir işğal üçün keçirilə bilər. Oyun zamanı heç bir zaman bütün oyuncaqlar heç vaxt uşağın onları unuda bilməsi üçün yuxarı, əlçatmaz rəfə bir qismini çıxarın. Bir müddətdən sonra "gizli" oyuncaqlar çıxır və "oynadı" çıxarın. Bu vəziyyətdə oyun uşaq zövqünü gətirəcək və çox tez cansıxıcı olmayacaq.
Gündüz ziyarət etdiyiniz hər otaqda, bir şeyi sizin üçün etdiyiniz müddətdə oynayacaq olan körpə üçün oyun mərkəzini təşkil edin. Oyun mərkəzi bir çox qurğuya xidmət edə bilər, məsələn, uşaqların yelləncəkləri, uşaq sandalyası və ya şəfqət boyu, oyun mat, rəngli ədyal və ya uşaq bezi.
Bir otaqdan digərinə hərəkət etməli olsanız, uşaqlarınızın oyunlarının ortasında bir yer qoyun ki, görsən və eşitiləsin, qırıntı ilə danışsın, hər cür varlığınızın təsirini dəstəkləsin.
Ən tez-tez olduğu yer, adətən belə bir otaq bir oturma otağı və ya mətbəxdir, bir neçə "stansiyalardan" ibarət olan bir oyun meydançası yaradır, hər bir "stansiyada" uşaq ucalana qədər qalacaq. Bundan sonra oyun "stansiya" növbəti birinə dəyişir, məsələn, bir salınan - xalça - bir şəfəq salonu - bir oyun mərkəzi və s.
Vaxt rejimindən sonra
Vacibdir: uşağın ehtiyacları və davranışları ilə idarə olunun, dinləyin və mümkün qədər tez-tez ona baxın. Təmizlənmiş gözlər - yuxu, gülmək və fəal olma vaxtıdır, onda siz hələ də oynaya bilərsən, əgər uşağın yuxusuz bir əhval-ruhiyyəsi varsa - onunla yataqda yatın və əyləncəli bir nağıl söyləyin. Hər halda, hər hansı bir uşaq müəyyən rejiminə gələcək və ilk uşaq doğulduğunda ailə problemlərinin inkişafı üçün şans yaratmır.
Ümumi qəbul edilmiş formuldan davam edin: uyanıklıq - qida - yuxu.
Bu komponentlərin ardıcıllığı uşağın yaşına və onun xarakterinə görə dəyişir. Körpənin həyatının ilk ilində onun rejimi çox tez-tez dəyişir və buna görə də rejiminiz eyni tez-tez dəyişikliklərə məruz qalacaq. Buna baxmayaraq, qırıntılarınızın hərəkət və üstünlüklərini bilməklə, qısa müddət ərzində, hətta gündəlik zəruri işlərinizin cədvəlini hazırlaya bilərsiniz.
Müəyyən hadisələrin mütəmadi olaraq öngörülebilen qaydasına uşaqları tədricən uyğunlaşdırmaq vacibdir. Məsələn, bir yemək, sonra oyun və hamam, sonra kiçik bir karikatura, sonra bir kitab və yataq, bir yuxu. Ən əhəmiyyətlisi də ana üçün etibarlılıqdır. Öz gündəlik fəaliyyət alqoritminizi yaradın. Məsələn, səhər yeməkdə, mağazaya gedərkən axşam saatlarında, axşam ütüləməyin. Növbəti dərslərin növbəti fəslini bildiyiniz zaman birini seçmək qərarına sərf etməyəcəksiniz.
Öz işinizi planlaşdırın
Bu vacibdir: köhnə, "uşaqsız" sürətlə davam etməli, yüzdən bir və birdən yüz planlaşdırılmış şeyi etməyi bacaran zaman. "Deyərək:" Biz hələ də bütün gecəni qabaqda edirik ... "indi də uyğun deyil. Daha sürətlə, hamarca axan və daha ardıcıl ritmə gedin. Xatırla ki, bu anda kainatın mərkəzi uşağınızdır və siz, onun valideynləri, peyklər kimi, gecə-gündüz ətrafa dönməli, onu qoruyan və ona kömək etməlisiniz.
Bir gün üçün bir hərəkət planı hazırlayarkən, birdən çox işi bir an içərisinə daxil etməyin. Bir anda bütün vəzifələri həll etməyə çalışmayın. Özünüzü bu gün etmək istədiklərinizin qısa bir siyahısını dərc edin. Düzgündür, qrafikdən kənar olmadığını görürsənsə, maddələr əlavə edin və ya çıxarın.
Gündə 2-3dən çox hadisəni planlaşdırın. Əks təqdirdə, bir çox başlamışdır, amma bitməmiş iş sizə zərər verəcəkdir.
Bir qarağınız varsa, uşağın bir az əvvəl uşağından bir qədər qalxıb evlənmədən əvvəl planladığınız bəzi şeyləri yenidən qurma imkanı var, əgər bayquş - körpə yataqdan sonra səmərəli işləyər. Hər halda, yuxu saatlarının çatışmazlığı, bir gün və ya iki dəfə kiçik bir çırpma ilə birlikdə çırpılmış gündüzlər üçün daha yaxşıdır.
Zamanının təşkili
Vacib: boş vaxtınız barədə daha diqqətli olmağa çalışın. Mümkünsə, özünüzə, ərinizə və ailənizin bütün üzvlərinə diqqət yetirin. Bunu etmək üçün, köhnə məsuliyyətlərin yerinə yetirilməsinin sürətinə və müstəsna olmadığına diqqət etməyin. Əvvəllər çərşənbə axşamı günləri bişmiş sazan üzərində stresssiz bişirildiyiniz təqdirdə, və bazar günlərində - "Napoleon" tortu, onda siz, ayda bir dəfə, özünüzü və qardaşlarınızı şarlotla şımartmaq üçün daha çox dünyəvi əşyalara endirə bilərsiniz və yeməkdən qalan müddətdə, bir kucakta divanda oturan yeni filmin əri. Güman ki, belə bir sadə şəkildə kulinariya ləzzətlərinin olmaması çox kompensasiya olacaq.
Hər bir dərs üçün 20 dəqiqə çəkməyin. Xüsusilə daha çox vaxtdan bəri ehtimal etməyəcəksiniz. Planlaşdırılan iş daha uzun sürərsə, aralıqdan sonra başlamış olduğunuz işi davam etdirə bilmək üçün bərabər aralıqlarla qırın.
Məsələn, bir mənzilləri təmizləmək: tozları təmizləməyə başlayırıq, zəncirinin sonunda zəmini yuyacağıq - qabları yuyaq. Bütün fasilələr, əlbəttə ki, karapuzun əyləncəsinə və ona qayğıya həsr olunur. Bu müddət ərzində yeni bir oyuncaq əldə edə bilərsiniz, bir piramid toplayır və ya bir kitab oxumuş, onu qidalandırmaq, bir bezi dəyişdirmək və ya külotunuzu dəyişə bilərsiniz.
Çörəyin bişirilməsinə və ya paltaryuyan maşının işləməsinə baxmağa ehtiyac yoxdur və razılaşın.
Tədbirləri birləşdirmək
Vacib: Yalnız uyğun halları birləşdirin. Hər iki halda uşaq üçün əyləncəli və xoş olmalı və əlbəttə ki, sizi yükləməsin. Alış-veriş mərkəzinə üç saatlıq bir gezici ilə səyahət ən yaxşı nümunə deyildir.
Artıq tanış olan dərslərin birləşməsindən istifadə etməyə və çox vaxt çəkməyə çalışın. Məsələn, parkda yürüşlərdə, hovuzdakı uşaqların fəaliyyətində, evdə körpə ilə oynayarkən və ya hətta yeməkdə fiziki məşqlər edə bilərsiniz. Hamam hamamı və ya duş da həm də faydalı olacaq.
Çox maraqlarınızla üzləşməyin. Uşaqın rahat və rahat olmasına diqqət yetirin.
Prioritetləşdirmə
Vacibdir: Bəzən hadisələri əhəmiyyətə ayırmaq çətindir. Fövqəladə əlamətə odaklanın. Məsələn, yeyirsinizsə, onda hər şey üçün gücünüz olmayacaq, əgər istirahət etmirsinizsə, onda qıcıqlanacaqsınız və bunların hamısı daha da pisləşəcəkdir. Əgər uşaqların əşyalarını yuyursan, o zaman uşaqda sabah sürünən bir şey yoxdur. Bəzən müəyyən bir hərəkəti (sonra buraxdığınız üçün) vaxtında ilk yerə köçürməlisiniz, çünki gələcəkdə bunu yerinə yetirə bilməyəcəksiniz.
Bütün halları təcili və cari halına bölün. İlk növbədə təcili etməli olun, sonra boş vaxtınız varsa və ya gün ərzində tədricən - cari. Maraqlarını və əvvəlcə uşağını qoyun. Yeməklərinizi və cinsləri yuyarkən seçim etməyinizdən çəkinməyin - getmək yeyin.
Səlahiyyətli nümayəndə heyəti
Bu vacibdir: nə etmək istəsəniz çox vacibdir, məsuliyyətlərin, köhnə və yeni əldə olunan bütün məsuliyyətlərin öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Hətta hər şey ilə mübarizə etdiyiniz kimi görünsə də, hər şeyin keyfiyyəti istədiyiniz şeydən aşağı olacaq. Bu, öz növbəsində, sizə lazımsız bir narahatlıq verəcəkdir. Sizin sinir sisteminiz iş yükü üçün sizə təşəkkür etməyəcək. Ailənin bütün üzvləri arasında məsuliyyətlərini bölüşdürün. Bir zamanlar etdiyiniz işlərlə onlara güvənməyə çalışın. Xahiş edirəm, diqqətinizə çatdırırıq ki, icrasının versiyası həmişə müəyyən edilmiş ideallara çatmır.
Başlanğıcda, ailə üzvləri arasında olan bütün məsuliyyətləri - eyni evdə sizinlə yaşayanların hamısını bölüşdürün. Vaxt keçdikdən sonra onların hamısı bir sıra məsələlər meydana gətirəcək ki, narahat olmayın. Bəzən bəzən yerinə yetirilməmiş və ya yarımçıq olmayan bir vəziyyət haqqında "unutqan" olduğunu xatırlatmaq. Vəzifənizə keçməkdən və ya çətin anlarda yardım istəməkdən çəkinməyin.
Həm də əriniz və digər qohumlarınız yenidoğulmuşa qayğı göstərməkdə də vacibdir. Bebeğinizi dəyişdirə və ya bir uşağı yudumlaya bilən ailənin yeganə üzvü olmusunuz. Digərləri bu zahirən çətin vəzifələrə cəlb etməyə çalışın. Zamanla, sənətkarlıq dərəcəsi sənin kimi yüksək olacaq.
Əgər başqalarına xüsusi "maternal" məsuliyyət tələb edən digər işlərə əməl etsəniz, özünüzü hər hansı bir narahatlığa gətirməyəcək bir sıra təlimatlara məhdudlaşdırın, amma sərhədlərin genişləndirilməsindən qorxmayın! Məsələn, ərinizdən təkərli kürsüdə sürətli yuxuya girən və ya ilə birlikdə oynayan bir körpə ilə yola çıxmasını xahiş edə bilərsiniz. O, xalçanın üzərindəki küplərdədir .Həqiqətən də ən təcrübəsiz baba belə vəzifələri həll edəcək.