Erkən və ya gec-tez alış-veriş etmək və sıx bir şəkildə örməyə başlamağımızın səbəblərini anlayırıq, yalnız səthdə yaranan səbəblər və açıq olduqları mənasızdır. Bununla yanaşı, bu dənli bitkilərin danışmağı çox faydalıdır. Bir yerdə bilinçaltı səviyyədə biz hətta bu dərindən inandırdıq və hətta onları zərərli hesab edir, ancaq internetə daxil olur, anlayır, diyetisyenlərlə məsləhətləşirik - hamımızın vaxtımız yoxdur. "Bütün bunlardan ötrü, əgər onlar olduqca zərərli olsaydılar, uzun müddət qadağan edilmişdilər və TV-də reklam qoydular", - düşünürəm və uşaqlar hələ də normal püresi bişirirlər, çünki bütün bunlardan fərqli olaraq "bastrinas" tam olaraq faydalıdır. Və biz bir şey, biz fasilə yemək bir şey var, lakin səhər işləmək əvvəl işə, belə bir şəkildə digest. Axşam isə yemək üçün mütləq normal bir şey yeyəcək. Ancaq hələ başa düşək, amma onlardan bir faydası varmı? Beləliklə, biz davam edirik.
Mən dərhal hansı porridges haqqında danışacağımıza dair qərar verməyimizi təklif edirəm. Sürətli pişirən porridlər emal üsuluna görə bir neçə növə bölünür: ani taxıl, dərhal taxıl və taxıl. Dürüst olmalıyıq ki, fayda kontekstində ani və ani çuxur arasında fərqi görmürəm, çünki taxıllar istilik müalicə olunduqdan sonra çətin ki, bir şeyin faydası yoxdur, buna görə də bu təsnifatda bir az fərqli bir nəzər təklif edirəm.
1) Dərman preparatları ilə dərhal dənli bitkilər
2) yalnız "ləkələr", "lövhələr" və ya işlənmiş taxıllardan ibarət olan "təmiz" ani taxıllar
3) Flakes.
Bəli, başlayalım. Dərhal ilk növbədə pişiyi atın, tk. hər şey sadə və iddiasızdır: meyvə qatqısı ilə duzsuz olanlar sadəcə faydalı deyil, sadəcə bir sadə səbəbə görə çox zərərli deyil: istehsalçılar pullarını meyvə almaq üçün sərf etmirlər, Yalnız bizim sevdiklərimizə xidmətdə hər birinə 1-2 qram meyvə əlavə edin. Bu iqtisadi cəhətdən yararsızdır, buna görə xəyal etmək üçün heç bir şey yoxdur. Bunu edənlər, bizim narıncılarını sadəcə anlamadığımız qiymətlərlə satırlar. Buna görə də, əvəzediciləri, ətirli içkilər və sağlam E vitamini olmayan digər E növlərinin alınması daha asandır. Buna görə də hökmimiz belə püresidir: yalnız FAYDALI deyil, eyni zamanda ZƏRƏRƏ. Dadlı olduqlarını və sağlam qida illüziyasını yaratdıqları aydındır, amma bu bir illüziya, buna görə də bu seçimi yalnız fövqəladə hallarda baş çəkmək təklif edirəm, demək olar ki, mağazada rəflərdə heç bir şey qalmamışdır.
Dərhal taxıl püresi, demək olar ki, bütün aşqarlardan, boyalardan, tatlardan "təmiz" deməkdir, ən azı bu səbəbdən, bu qədər zərərli deyil və bu artıq bir artıdır. Ancaq yemək və eyni zamanda bu yeməkdən istifadə etmək üçün orada yağ, meyvə əlavə edirik. Bütün bunlar yaxşıdır və bir anda biz yedik və demək olar ki, təxminən yarım saat sürənə qədər homemade püresi ilə bənzəyirlər və mədənin şişkinliyi və ağırlığı deyilən bu püresi bütün cazibesini hiss etməyə başlayırıq. Burada dərhal vücudumuza yalnız püresi yeyərək nə təsir etdiyini anlayırıq. Əlavə olaraq, bu cücərtilərdə, nahara dolu olan, bədənin pankreaslara çox zərər verən və bu şəkərli diabetə yol aça biləcəyi vücudumuz tərəfindən asanlıqla əmilir.
Yaxşı, nəhayət, lupa. Bu, bəlkə də, yalnız ən zərərsiz deyil, həm də faydalı ola bilər, lakin bir xəbərdarlıq ilə - nə görə. Qarğıdalı lopalar bərk nişastadır və onlar da şüşəyə baxdıqda, bu daim davamlı bir zərərdir, buna görə də dadlı, lakin faydalı deyil. Buğda mikroblarından olan çaylar bədənimiz üçün bir sadə səbəbə görə bütün faydalılığa malik bir anbardır: istilik və texnoloji müalicəyə məruz qalmır və buna görə taxılın bütün vitaminləri və enerji dəyərləri laxtalarda saxlanılır. Yulaf göbələklər ən yaygındır, asanlıqla sindirilir, həzmimizə kömək edir və geniş bir şəkildə. Və onlar minimal emal məruz və eyni zamanda çox layiqli qida saxlayırlar. Yulaf ağacından olan bibər çox xəstəliklərə qarşı mübarizədə əvəzsiz köməkdir. Bu, əla tüberküloz dərmanıdır, diabet, infertilite, iktidarsızlıq, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir. Qarğıdalı qabları (taxıl) çoxlu diyetlərin əsasını təşkil edən diyet məhsuludur. Qarağat yeməklərindən qaraciyər xəstəlikləri, hipertansiyon, mədə xəstəlikləri üçün məsləhət görülür. Amma şeylər lupa ilə olduğu kimi, həkimlər hələ də ortaq bir fikir əldə edə bilməzlər. Bir şey aydındır, hər üç növ ani ciyərlərdən ən çox faydalanan ləkələrdir. Ən adi şəkildə hazırlanmış püresi daha faydalı bir şey olmadığı halda. İndi bilirsiniz ki, tez yemək duzları faydalıdır.