Nə getmək?
Çox kiçik uşaqlar (bir ilə qədər) çimərliyə götürülməmək və ya körpələrin hər zaman kölgələrdə qalmasını təmin etmək üçün daha yaxşıdır. Əslində, körpələrin ultrabənövşəyi radiasiyaya qarşı hələ də öz qorunması yoxdur - günəş yanığından məsul olan melanin piqmenti. Çox zəif istehsal edilir və yalnız üç ildir tam formalaşır. Əlbəttə ki, kiçik bir uşağın ortasında orta zolaqda istirahət daha yaxşıdır. Ancaq həqiqətən istəyirsən və uşağın artıq 3 yaşındaykən, cənuba gedə bilərsiniz. Yalnız bir həftəlik səfərdə deyil! Uşaq orqanizmi iqlim dəyişikliyi ilə acınacaqlıdır və ən azı ilk beş gün uyğunlaşmağa gedəcəkdir. Buna görə, hər hansı bir həkim ən az bir ay üçün bir səfərdə uşağınızla birlikdə getməyi tövsiyə edir. Harada olursunuzsa olun - şəhərin kənarında və ya dənizkənarı kurortda - günəbaxma qaydalarına riayət edin, belə ki körpə körpə geri qayıdır və güclənir. Günəşə yalnız 11-dək və saat 17-dən sonra buraxın, günəşdən istifadə edin, panama haqqında unutmayın.
Nə geyinmək lazımdır?
Teatr bir asma ilə başlayanda, belə istirahət - haqları ilə. Əsas odur ki, ifratlara getməyin. Xüsusilə uzun müddət sahildə qalmağı düşünürsəniz, paltarları çox götürməyin. Yalnız paltar dəyişikliyini və təmiz t-shirt, yağış vəziyyətində isti bir ceket və ya palto, bir visor və ya şal ilə bir panama və uşaq günəş gözlüyü. Siz uşaqları yalın ayağı gəzməyi sevdiyini göstərir, baxmayaraq ki, uşaq isti qumda yandırılmasını maneə törətmək üçün də yüngül yorğan bilər. 6-7 yaşadək uşaqlar üzgüçülük və ya mayo geyinməməlidirlər. Uşaq çimərlikdə qalarsa və çılpaq yatsa yaxşıdır. Yaş paltarlar soyuqdəymələrə və hətta sistitə səbəb ola bilər, qızlarda qapalı mayo bəzən bronxitə səbəb olur. Bundan əlavə, oyunlar zamanı qum və kiçik çınqıllar mayo və qıcıqlanma ilə doldurulur və yaralar xüsusilə təhlükəli və qızlar üçün xoşagəlməz olan körpənin dəri üzərində görünür. Çocuğunuz çox həssas dəri varsa, körpə çiyinlərində oynayarkən çiyin, eşşək və qarın qoruyan yüngül bir uzun köynək geyin. Amma "çılpaq pop" ın tərəfdarı deyilsinizsə və ya kiçik qızınız mayo üçün "böyük" olmağı tələb edirsə? Bu halda, su ilə çıxdığınız hər dəfə iki mayo və ya iki cüt üzgüçülük sümüyünü götürün və uşağını dəyişin. Körpənin ikinci dəfə dalışa gəlişinə qədər ilk set qurumağa vaxt verəcəkdir. Və, əlbəttə ki, vaxtından əvvəl körpənin nəmlənməyinə əmin olmalısan.
Yumurtalamaq üçün necə?
Xüsusilə ilk dəfə çimərliyə getdiyinizdə və dərinizin körpənin günəşinə necə reaksiya verdiyini bilmirsinizsə xüsusi bir günəş kremi (indi bir çox marka tərəfindən istehsal olunur) almaq daha yaxşıdır. Uşaq məhsulları xüsusilə uşağın həssas və həssas dərisi üçün nəzərdə tutulmuşdur, həmişə yüksək SPF var və onlar allergiyaya səbəb olma ehtimalı azdır. Xatırlayın: günəş sağlam günəş yanığına və "makiyaj" vitamininə müdaxilə etmir, buna görə də onu aşmaqdan qorxmayın. Krem və panama ilə yanaşı, gərgin günəşdən təbii materiallardan hazırlanmış paltarları (sintetikdən fərqli olaraq, təbii parçalar radiasiya keçidinin 1% -dən çoxunu keçə bilməyəcək) qoruya bilər. Buna görə də günəşə çox həssas olan uşaq təbii bir materialdan, məsələn, bir paltardan palçıqlı paltar geyə bilər.
Üzmək üçün necə?
Uşaq tamamilə müstəqil olsa belə mümkün qədər ehtiyatlı olun. Körpəni yalnız sahil yaxınlığında dayaz su ilə təmin edin, yalnız suya daxil olmağı və ya yaxın olduğunuz və kömək etməyə hazır olduğunuzu müəyyənləşdirin. Dibində kəskin çınqıl və çuxur olmadığı bir yer seçməyə çalışın. Körpənin kiçik olması halında, onu silahlarınıza götürün və suya batırın. Su mümkün qədər isti olduğu yerə mümkün qədər yaxın bir yerdə qalmağa çalışın. Uşaq suya girdiyində, su səviyyəsinin sinə üçün daha çox olduğu üçün əmin olun. Bebeğinizin suda qalmağı bilmirsə, xüsusi bir daire, şişirilmiş zırh və ya uşaq minderi alın - körpə daha şən olacaq, ancaq sakit olur. Suda qalma zamanı ən yaxşı uşağın bütün sevincləri, zövqləri və təhlükələri ilə suyun hiss olunmasına kömək edəcək mobil oyunlar oynayır. Məsələn, hərəkətlərinizə kömək edən, sahil boyunca birlikdə hərəkət edin! əllərindən atlayaraq suda qaçır, əllərinizlə "dalğalar" etsin. Bebeğiniz kontrol altına batırılsın və yavaş-yavaş səthə salın, əlləri və ayaqlarını düzəldin, kabarcuqların getdiyini, başınızı suya batıraraq, şişirilmiş zirehlərlə üzməyə çalışdığınız (uşaq suya daha etibarlı şəkildə dayanmağa başlayanda hava miqdarını azaldır). Seksual bir gündə, hər yarım saatda ya da belə qızartmanın qarşısını almaq və körpə kölgədə zaman zaman hərəkət etdiyinə əmin olun. Dənizdə istirahət etsəniz, hamamdan sonra duzlu suyun yuyulmasını unutmayın. Əks halda dəri qurumuş və bir çox problem yarada bilər.
Quldurdan daha mı?
Bütün gün sahildə qalmağı planlaşdırırsınız (bu arada, 11 ilə 16 saat arasında kölgədə qalmağınız lazım olduğunu xatırlayırsınız), Ona görə bir qəlyanaltı lazımdır. Plaj kafe xidmətlərini istifadə etməyin və daha çox nənə nənələri tərəfindən təklif olunan körpə patties almayın. İstilikdə məhsullar tez bir zamanda pisləşir, onların keyfiyyətinə əmin ola bilməzsiniz. Əvvəlcədən "ərzaq səbətini" toplamaq yaxşıdır. Onu pomidor və xiyar qoyun (onlar çox maye var və mədədə çəkisi yaratmırlar), yerkökü, günəşə müqavimət göstərən beta-karoteni ehtiva edir. Bundan əlavə, uşaqlar belə ki, onu qırır, ərik, alma və digər şirin meyvə və qurudulmuş meyvələri sevirlər. Çiyələk, qarağat, yaban mersini də istidə yaxşıdır. Tərəvəz, meyvə və giləmələri yuyub əvvəlcədən təmizləməyin - çimərlikdə bunu etmək imkanı olmayacaq. Sizin gənciniz sağlam bir iştahı göstərirsə, dolu, çərəzlər və ya çörəksiz çörəkləri tut. Lakin kolbasa, kolbasa və hər cür yarı bitmiş ət ilə sandviç ən yaxşı evdə qalır - istilikdə pisləşə bilər və ciddi qida zəhərlənməsinə səbəb olur.
Necə cansıxıcı olmayın?
Hər hansı bir uşaq üçün, çimərlik, hər şeydən əvvəl, böyük bir sandboxdır. Kalıbları və sovochek gətirmək əmin olun - körpə qum qalalar inşa edək. Bir-birinə maraqlı daşlar axtarın, qum üzərində boya çalın. Bebeğinizin biliyi genişləndirmək üçün istirahət vaxtından istifadə etməyə çalışın: dənizin duzlu su nə olduğunu və çayda təzə olduğu üçün niyə sınıq şüşə parçaları düzəldiyini və sahil suyunun birinin və digərinin dərinliyini birləşdirin. Suda yaşayan heyvanlar və bitkilər haqqında bizə məlumat verin. Çakılların və mərmilərin toplusunu toplayın - qışda almaq və çimərlik haqqında xatırlayırsınız.