Kök mango smoothie

Tərkibləri bir qarışdırıcıda qarışdırın. Meyvə və tərəvəz kütləsi həssas olmalıdır. Bir Qarışıqda Tərkibi:

• havuç suyu - 1/2 fincan
• mango - 1/4 kuboklar (dondurulmuş parçalar)
• buz - 1/4 kuboklar (kublar)

Təlimatlar

Tərkibləri bir qarışdırıcıda qarışdırın. Meyvə və tərəvəz kütləsi həssas olmalıdır. Dərhal hündür bir şüşəyə tökün və masaya xidmət edin. Yerkökü və mango smoothies bir xidmət: 52 kalori; 1 g protein, 0 g yağ, 13 g karbonhidratlar; 1 g lif. Sağlamlıq və xoş iştah!

Xidmətlər: 2