Soyuq bir payız axşamında isti bir hamamda nəmləndirməkdən daha xoşlaya bilər. Bu istiləşməyə, sinirləri sakitləşdirməyə və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Qaçılmaz monarx
Təbib atası Hipokrat, "Hamam bir çox xəstəliklə kömək edir, hər şey artıq köməkdən çıxdı". Qədim Misirdə keşişlər gündə ən azı 4 dəfə bir hamam aldılar və Roma patrisi dövlət işləri və fəlsəfi müəllifləri müzakirə edərək ictimai hamamlarda uzun saat sərf etdi.
Ancaq vaxt keçdikcə su prosedurlarına olan münasibət dəyişdi. Ağrılı Orta əsrlərdə su banyosunun bədəni zəiflədib , məsamələri genişləndirir və xəstəlik və hətta ölümlə nəticələnə bilər. Həmin vaxt həkimlər təmiz boşluqlar vasitəsilə infeksiya ilə çirklənmiş havanın bədənə daxil olacağına əmin idi. Bədbəxt olmaqdan qorxan, ortaçağ aristokratiyası, bir ildə bir və ya iki dəfə çox vaxt yuyulurdu. Eyni zamanda, hijyen proseduru bir gün əvvəl hazırlanmaya başlandı. Hamam çəkməzdən əvvəl təmizləyici bir hovuz qoyulması lazım idi. Fransanın Kralı Louis XIV, məhkəmə həkimlərinin israrla həyatında yalnız iki dəfə yuyuldu. Eyni zamanda, yuyulma monarxı belə bir dəhşətə çevirdi ki, o heç də su prosedurlarını almadı.
Müasir həkimlər hamamla çox hörmətlə davranır və istisnasız olaraq demək olar ki, hər kəsə su prosedurlarını təklif edirlər. Bununla birlikdə banyoda fayda və zövq gətirmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etməlisiniz.
Hamamın incəliyi
• Çoxları banyoda olan suyun daha sıx olmasına inanır, içində olanlardan daha çox faydalar əldə edilir. Əslində bu belə deyil. Çox isti su ürəyi mənfi təsir edir və dəri qurur. Buna görə də 37 °-dən yuxarı su ilə vanna çəkməyin.
• Çəlləkdə 15 dəqiqədən artıq qalma. Çox uzun çəkmə zəifliyi və başgicəllənməsinə səbəb ola bilər.
• Çox tez-tez banyoya çəkməyin. Ekspertlər əmindir ki, həftədə 1-2 dəfə kifayətdir.
• Hamamda dəniz duzu, əsas yağ və bitki kolleksiyasını əlavə etmək istəyirsinizsə, banyosu almadan əvvəl özünüzü duşa yuyunmalısınız. Təmiz dəri faydalı maddələr əmələ gətirir.
• Hamamdan sonra ən azı yarım saat istirahət etməlisiniz. Beləliklə, tələsməyin lazım olsa hamamını almayın.
• Yeməkdən sonra dərhal su prosedurlarına başlamayın. Ən azı bir neçə saat gözləyin.
Sabun operası
Bir çox insanlar düzgün təmizləmək üçün kifayət qədər sabun var və duş jellərində sərf etmək məcburiyyətində deyildir. Bununla birlikdə, jel sabunla müqayisədə çox miqdarda qələvi ehtiva edir və dərini dəri qurur. Bundan əlavə, duş jellərində alkalinin zərərli təsiri xüsusilə xüsusi maddələr, məsələn, limon turşusu ilə yumşaldılır. Yaxşı, nəmləndirici əlavələr və efir yağları yuyunduqdan sonra quru dəridən çəkinməyə imkan verir. Bununla birlikdə, duş üçün gelin faydalı xüsusiyyətlərini qorumaq üçün, tüpü radiatorlarla yanaşı gel ilə saxlamayın, şişənin qapağını sıxlaşdırın və suyu su ilə seyreltməyin.
Nə qədər duz tökmək lazımdır
Dəniz duzlu hamam dərini qidalandırır, selülitin görünüşünə mane olur, ürəyi möhkəmləndirir, kas-iskelet sistemi xəstəlikləri ilə mübarizə aparır, sinir sistemini sakitləşdirir. Ancaq sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, lazım olan dozanı seçən bir həkimə müraciət etməliyik.
Ümumiyyətlə, ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün optimal tuz konsentrasiyası küləkdə 200 qr, soyuqdəymə və sellülitin aradan qaldırılması üçün - hamamda 1 kq, radikulit müalicəsi üçün - 1,5 kq.
Stressə qarşı yağ
Aromaterapiya pərəstişkarı, əlbəttə, efir yağları olan hamam kimi. Belə su prosedurları yalnız xoş deyil, həm də malaise aradan qaldırmaq və müxtəlif xəstəliklər üçün yaxşı bir profilaktik vasitə ola bilər. Kokulu bir hamam hazırlamaq üçün suya bir az yağ (5-6 damcı) düşmək kifayətdir və yağ bir yerdə yığılmamaq üçün suyu bir az qarışdırır.
Nanəli üzgüçülük yorğunluğu və stressi olduqca sadələşdirir , dərini tonlayır və yeniləyir, dırnaq və saçın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Qədim dövrlərdə nanə zehni qabiliyyətini artırırdı. Əlbəttə ki, nanə cütlərində nəfəs alaraq ağıllıca yetişəcəksən, lakin bu yolla səmərəliliyin artırılması və ruhlarınızı qaldırmaq mümkün olacaq.
Adaçası olan vanna yağlı dəri üçün çox faydalıdır, çünki adaçayı iltihab və akne ilə yaxşı işləyir. Bundan əlavə, bir cüt adaçayı bədənə infeksiyalara qarşı kömək edir.
Gül yağı buxarlarının tənəffüs edilməsi damarların spazmları ilə kömək edir, migreni, başgicəllənmə və bulantıları azaldır. Gül yağı bir çox kosmetik bir hissəsidir. Bu cavanlaşdırır, dərinin elastikliyini və elastikliyini artırır, yağ bezlərinin işini normallaşdırır, dəri düzəldir.
İmmunitet üçün limon
Bahalı əsl yağlara sərf etmək istəməyənlər, eyni zamanda bədəninizə faydalanmaq istəyənlər, bitki mənşəli bədənlərlə birlikdə vannalar edəcəklər.
• Çobanyastığı olan hamam sakitləşdirici təsir göstərir və dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Bir aptekdə 250 qram romalı çiçək suyu 1,5 litr tökür və 10 dəqiqə qaynatır. Sonra suyu tökmək və küləkə tökün.
• Palıd qabığının yuyulması həddindən artıq tərləməni aradan qaldırır və məsamələri yağlı dəri ilə daraltır. Palıd qabığının 10 dəqiqə suda qaynadılması, suvarma və su ilə vanna əlavə edin.
• Sinirləri və toxunulmazlığı gücləndirmək istəyənlər sitrus banyosuna kömək edəcəklər. Dilimlə çəkilmiş beş lemons dilimlənmiş və 2 saat soyuq suya axan. Sonra infuziya infuziya və vanna tökmək. Ancaq unutmayın ki, limon banyosunu çox vaxt ala bilməzsiniz. Sitrik turşusu dəri qurur.
Maraqlıdır
• Misir kraliçası Kleopatra yalnız musiqiçilərin müşayiəti ilə vanna otağı götürdü. Xanımın hamam vaxtında yan-yana qaldılar və sakit, sakitləşən musiqi oynadılar.
• Qədim Yunanıstan qonaq bir hamam təklif etmək üçün yaxşı bir forma sayılırdı.
• Yeddi qardaş-göçmen Jakuzi, nasoslar, təyyarələr və təkmilləşdirilmiş pervane ilə ixtira etməklə Amerika Birləşmiş Ştatlarını fəth etməyə çalışdı. Su və havanın qarşılıqlı əlaqəsini öyrənən qardaşlardan biri, suyun havasına batırıldığı zaman su və havanın qarışıqından bir masaj jetini çıxardığı bir cihaz hazırlamada çətinlik çəkmirdi. Cihaz gündəlik masaja ehtiyacı olan xəstə oğlu Candido Jacuzzi üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Yeri gəlmişkən
Biz su yumşalırıq. Həddindən artıq kran suyu tez-tez həssas dəri olan kəslərdə qıcıqlanma və qıcıq yaradır. 1/2 çay qaşığı bir litr suya içməli soda əlavə edərkən suyu yumşaldır.