L-karnitin: tətbiq, təsir, yan təsirləri

Arıqlamaq üçün məhsulların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Əlbəttə ki, kifayət deyil, çünki bəzən artıq çəki problemi yalnız bəslənmənin məhdudlaşdırılması ilə həll edilə bilməz. Fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alaraq neçə diyet yaradılıb və bir pəhrizdə daim oturan neçə adam var, lakin olmadığı kimi davamlı və effektiv nəticə yox idi. Göründüyü kimi, çəki normallaşmasının bütün nüansları nəzərə alınmır.


Pəhrizin məhdudlaşdırılması ilə, artan bədən yükü, yağ turşularının metabolizmində iştirak edən B vitamini çatışmazlığına səbəb olur. Kasin funksiyasını normal vəziyyətdə saxlamaq üçün karnitin (eyni vitamin B və ya B 11 ) lazımdır. Vitamin B 11 əsasən ət məhsullarında aşkar edilir, çünki onların kalori miqdarı hər hansı bir dietə daxil edilmir. Bu baxımdan L-karnitinin (bir bioloji cəhətdən aktiv qatqı) - Vitamin kimi maddələrin W və amin turşularının birləşməsindən istifadə edilməsi məsləhət görülür.

L-karnitin (25 g) insan orqanizmi böyrəklərdə, qaraciyərdə, beyində sintez edilir. Ekspertlər hesab edirlər ki, bu L-karnitin miqdarı yalnız B vitamininin gündəlik ehtiyacının bir hissəsini, yəni yalnız 10% -ni əhatə edə bilər. Gündə orqanizmin normal olaraq 200-500 mq lazımdırsa, stress və / və ya fiziki yüklər altında 1200 mq-a qədər lazımdır. B vitamini miqdarının qalan hissəsi qida ilə birlikdə alınmalıdır. Onun mənbəyi ət, balıq, quşçuluq, pendir, süd və pendirdir.

L-karnitinin əlavə üsulu nədir?

Bu dərman vasitəsi sayəsində əzələ kütləsini saxlayır, hücum metabolizmini yaxşılaşdırır, bu yanğın yandırıcılığı on faizlə artırır (əsas xüsusiyyət). L-karnitin bədənə psixoloji və fiziki stresslərlə başlamağa kömək edir. L-karnitin əlavə alınması sayəsində bədənin toxunulmazlığı yüksəlir, zehni fəaliyyət daha aktiv hala gəlir. Bundan başqa, L-karnitin sinir sistemini və insan orqanizmini metabolizm zamanı sintez edilən ammonium toksinindən qoruyur. Qan şəkərinin səviyyəsinin düşməsinə imkan vermir ki, diyet və ya müalicəvi aclıq müşahidə edərək aclığı azad edir. L-karnitinin daimi qəbulu ürək əzələlərini gücləndirəcək, fiziki dayanıqlığı artıracaq, zərərli xolesterinin səviyyəsini azaldacaq.

L-karnitin çatışmazlığı xroniki yorğunluq, qıcıqlanma, ürək çatışmazlığı, obezite, fiziki qüvvə və hipertansiyona qarşı dözümsüzlük yaradır.

L-karnitin preparatının tarixi

1905-ci ildə Rusiyalı alim Gilevich və Kimberq yeni bir dərman - L-karnitini tapdı. Lakin, uzun müddət narkotik maddə məhdud miqdarda istehsal edilib, ona görə də onu sərbəst satışda əldə etmək mümkün deyil. Baxmayaraq ki, ən başlanğıcda bu, gözəl bir sindirilmə və universallıqdır. Artıq 1980-ci illərdə L-karnitinin istehsal üsulu təkmilləşdirilmiş, prosesdə istehsalçı istehsalda ətdən istifadə etməmişdir. Belə bir imtina narkotikin xərcini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı və bu, bu dərmanı böyük miqdarda istehsal etməyə imkan verdi.

Bu gün dərman müxtəlif formalarda istehsal olunur: çəki itirmək prosesini sürətləndirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanan kompleks diet əlavələri nisbəti kimi maye hazırlığı ilə şüşə və ampullər kimi.

Kilo vermə üçün L-karnitin

Çəki zərər yalnız orqanizmin dietdə məhdudlaşdırılmasa da mümkündür, sistematik fiziki yüklərdən də kilo ala bilərsiniz. Pəhriz mütəmadi olaraq təlim alınsa və eyni zamanda L-karnitin qəbul edərsə, mükəmməl bir nəticə əldə edilə bilər ki, bu da yağ yanma səviyyəsini 10% artırmağa imkan verir. Hər bir təlim ən azı 30 dəqiqə davam etməlidir. Sadə bir qaydaya riayət etmək çox vacibdir: təlimdən və təlimdən əvvəl iki saatın olması mümkün deyil. Ac mədə spazmını və aclıq hissini yıxmaq üçün qan şəkərinin səviyyəsini azaldan L-karnitin qəbul etmək lazımdır. Dərmanın kilo verməməsinə gətirib çıxarmaması, dərman vasitəsi ilə və aşağı karbohidratlı qidalanma ilə birləşdirilməlidir.

Aşağı karbohidratlı pəhriz sayəsində cisim daha az enerji alır, sonra fiziki yüklər altında bədən enerjiyə çevirmək üçün yağ ehtiyatlarına başlayır. Və sonra L-karnitin xilasetmə gəlir - yağ mağazalarının enerjiyə reenkarnasyonunu sürətləndirir. Təcrübələr zamanı ən yaxşı yağ yanma effekti əldə etmək məqsədilə dərmandan əvvəl və dərhal sonra 1200 mq dərman qəbul etmək lazımdır.

Gördüyünüz kimi, dərman yalnız tənbəl olmayanlara kömək edir, dərmana xas olan otaq sadəcə faydasızdır. Buna görə kilo vermək istəyənlər özlərini narahat etmək istəmədilər, adət həyat tərzini dəyişdirmirdilər, buna inandı. İdman qidalanma sektorunda bu dərman şərəfli yer tutur.

Kim başqa L-karnitin almalıdır ?

Ümumiyyətlə L-karnitin ətdə olur, buna görə insan bədəninə daxil olur. Əgər tibbi aclıq və ya pəhriz keçirərkən ətdən imtina etsəniz, bu, gələn L-karnitinin bədənə kəskin düşməsinə gətirib çıxarır və vücudun proteini yandırmaq üçün oruc tutma zamanı əlavə enerji çıxarır. Bunu etmək üçün, L-karnitinin bir qida tədarükü almaq lazımdır.

Bu qidalandırma dəstəyi vegetarianlara da uyğun gəlir. Böyrək və / və ya qaraciyər xəstəliklərinin olması da əlavə L-karnitin dozasını tələb edir.

Kontrendikasyonlar

Bu dərman üçün az miqdarda müdaxilə. Dərman ağır gastrointestinal lezyonlarla qəbul edilə bilməz.

Yan təsirləri

Bəzi istehsalçılar preparatın müxtəlif növ ətirlərindən əlavə olduğundan fərqli allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər, yuxusuzluq da mümkündür, amma narkotik böyük dozalarda qəbul edilir. Ancaq bu yan təsiri ilə xüsusilə L-karnitinin kilo vermənin yolunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını düşündüyünüz və bu gün yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün bir çox yol var.