Beləliklə, uşağınızın təbiətə uyğun şəkildə yem verməsini istəyən bir anasınız, ancaq bəzi çətinlikləriniz var. Bu vəziyyətdə, ilk növbədə, ana südü saxlamaq üçün möhkəm bir qərar qəbul etməlisiniz. Bu məsləhət çox formal və sadə səslənir, lakin bu, uğur üçün ən mühüm şərtdir. Bunu oxuyursanız, onsuz da əsas addımı atdınız. Biz həyata keçirmək niyyətimiz var. Növbəti mərhələ hər şeyin ortaya çıxacağına inananlara əməl etmək və tamamilə inana inanmaqdır. Bu, vacib olan südün olmaması ilə bağlı hisslərinizi avtomatik olaraq söndürəcəkdir. İş planınız:
- Sakin ol. Laktasiyanın azaldılması problemi ananın psixoloji vəziyyətinə bağlıdır. Ətrafınızda nə olursa olsun, reaksiya verməyin. Hər dəfə çaxnaşmaq və ya sinir olmaq istəyərkən, bu, uşağın bəslənməsinə zərərli olduğunu unutmayın.
- Orada daha çox müxtəlifdir. Əlbəttə, ana südü analar üçün müəyyən bir pəhriz var, ancaq bu hər şeyi özünü inkar etməli demək deyil. Süt tələzi yalnız xüsusi məhsullardan deyil, müsbət emosiyalara səbəb olanlardan gəlir. Bu rəqəmi məhv etməkdən qorxma. Süt az olduqda, ən çox ehtimal ki, kifayət qədər kalori və vitamin yoxdur.
- Daha çox içmək. Gündə iki litr maye içmək lazımdır. Lakin çox qəribə olma. Bəzi məlumatlara görə, gündə 2,5 litrdən çox su istehlakı laktasiya ilə əlaqədar mənfi təsir göstərir.
- Tez-tez körpəni sinə qoyun və çömçə üçün əmin olun! Nə qədər tənbəl olsa da, ağrılı və ya narahat deyilsə, bu proseduru gündə bir neçə dəfə və ən azı bir dəfə gecə yeməkdən sonra yerinə yetirməlidir. Artıq daha yaxşıdır. (Başlanğıcda proses bir saata qədər vaxt verə bilər.) Bu, daha çox südün lazım olduğunu bədəninizə birbaşa siqnal verir. Həm də nasos sıx nipple inkişaf etdirməyə kömək edir. Uşaq əvvəllərdən daha çox əmizdirə bilər.
- Kifayət qədər yuxu alın. Yatmadan sonra laktasiya yaxşılaşır.
- Təmiz havada nəfəs alın. Evin və ya mənzillərin divarları xaricində gəzinti vücudun oksigen üzərində rahatlaşmasına və yığılmasına imkan verir. Evə qayıtdığınız zaman, adətən, südün acizliyini hiss edə bilərsiniz.
- Xüsusi reseptlər: həm də sənaye və ev istehsalı laktasiya çayları cəhd edin. Məsələn, zeytun toxumları ilə doldurulmuş süd və süd ilə yaşıl çay (yarım fincan səbətinə 1 çay qaşığı kimyon toxumu) yaxşı təsir göstərir. Yaxşı bir gelgit də təzə sıxılmış şirələr, xüsusilə də havuç suyu ilə verilir.
Doğumdan sonra ilk, üçüncü və səkkizinci aylarda laktasiya ilə əlaqədar problemlərin təbii olaraq baş verdiyini bilmək lazımdır. Bu fenomen laktasiya böhranları adlanır və özü tərəfindən keçir. Bundan əlavə, ana südü miqdarı ayın mərhələsindən asılıdır. Tam bir aya yaxınlaşdıqda, bir qadının laktasiyası daha yaxşıdır. Yeni aya daha yaxın olan laktasiya daha pisdir.