Sabit mənfi hisslərin nəticəsi nədir?
Yəqin ki, mənfi hisslər çox qorxmurdu? Bəlkə də bunlar təbiətin özü ilə doğurduğu təbii hisslərdir? Onlardan qurtulmaq deyil mi? Təəssüf ki, statistikalar əksinə deyirlər. Mənfi hisslərdən, qəzəbdən, qısqanclıqdan, insanlar ən yaxın dostlarını, ailələrini parçalayıb, işdə problemləri itirirlər. Əlaqələr xilas olsalar da, ruhda mərhəmətsiz xəyanətdən nə qədər pis və acı var. Bəzən biz rəsmi olaraq bağışlanma diləyirik və ya kimsənin üzrünü qəbul edirik, lakin ürəkdə soyuqluq hələ də qalır. Niyə bu baş verir?
Biz yaşadığımız dünya azğınlıqlarla doludur. Bəlkə də onların ən əhəmiyyətlisi başqalarına çatışmamızın, maddi çətinliklərin və məhəbbətin olmamasının günahını vermək arzusudur. Biz özümüz xaricində xoşbəxtlik və firavanlıq axtarmağa çalışırıq, onlar bizə verəcəkləri, bizi sevindirəcək, bizi xoşbəxt edəcəklər. Ancaq düşünənlər, təəssüf, xəyal qırıqlığı, xəyanət hissi, yoldaşları qınama və hərəkətlərindən narazılıq gözləyirlər. Və buna görə unutduğumuzdur ki, dünyaya sevgi və inam gözü ilə baxa bilərik, çoxlu və nəcib olsunlar.
Biz bəzən qısqanclıq hissi ilə yaxud təəssüf hissi ilə qarşılaşırıq, sevdiklərimizdə günahkarlıq hissi yaradırıq. Və bütün biz ağılsız və ya bilinçli olaraq özümüzü ağrıdan qorumağa çalışdığımız üçün eyni zamanda digər imkanları da bilmirik. İnsanlar yaddaşında bəzi xoşagəlməz epizodlar və ya sözləri xatırlayırlar. Hətta mənfi düşüncələr onu daima keçmişə çevirir, gələcəyi planlarına mane olur, onu parlaq perspektivlərdən məhrum edir, ona yeni bir xoşbəxtlik üçün yer verməyə icazə vermir. Bir şəxs, ruhunda qalmış narahatçılığa və ya qısqanclığa, pis dairədə - hiddət, qorxu, ağrı vasitəsi ilə duyğuları tetikteceğini anlamır. Bu sağlamlıq üçün birbaşa yoldur və hər yaşda: sinir gərginliyi yaranır, qan dövranı və damar tonu dəyişir, immun sistemi basdırılır.
Başqalarını qınamadan qorxma
Kövrək bir insanı bağışlamağı çətinləşdirən başqa bir səbəb qorxudur. Əksinə, bizə zərər verən kimsə bağışladığımız qorxu, biz ağılsız olacağıq və başqaları bizə güldürəcəklər. Amma xatırlamalıyıq ki, bağışlanma kimsə davranışı üçün bir bəhanə deyil. Əksinə, baş verənlərə şəfqətlə baxmağa hazırdır. Axı ən çox təhqir edən və təhqir edən şəxs özü zəifdir. Əlbəttə ki, bir təhqirə layiq deyilsiniz və buna görə də özünüzü inciklik zəncirlərindən azad etmək üçün güc tapmalısınız.
Özünü mənfi hisslərdən, qəzəbdən, nifrətdən və qısqanclıqdan azad et. Bu duyğulardan ötrü də ruhda pisliyə yol verməyin, başqa heç kəs əziyyət çəkmir. Ruhda olan bağışlama, evdə olduğu kimi, ümumi təmizliyə ehtiyacı olduğu kimi, lazımlıdır. Yeni, faydalı şeylər etmək üçün hər hansı bir zəruri zibil atıldığı zaman. Bizim vəziyyətimizdə - yaxşı hisslər və sevinc hissi.
Məktublarda hər şey haqqında mənə deyin
Yəni, başqalarını və özümüzü bağışlamağı öyrənək. Nasıl? Və digər tərəfdən olanlara baxmağa çalışın. Bu vəziyyətdə nə öyrənə bilərsən? Birisi xəyanət etdikdən və ya uğursuzluqdan sonra gözlənilməz imkanlar, qabiliyyətlər ortaya çıxdı? Şərq hikməti deyir: "Heç kim nə yaxşı, nə pis olduğunu bilir. Beləliklə, bəlkə, həyatın dayandırılması, qısqanclığa, tənbəllik və ittihamlara qapılmaq lazım deyil?
Mənfi hisslərdən özlərini çox yaxşı xarakterlərdən azad et. Belə qeyri-adi müalicə psixoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur və praktikada geniş istifadə olunur. Yığılan hər şeyin bəyanatından başlayaraq özünüzə bir məktub yazın. Sözlər və hisslərdən utanmırsınız, amma heç bir halda məktub göndərməyin və onu oxumağa icazə verməyin. Ruhlar bir-birindən hətta bir məsafədən həssas şəkildə hiss edirlər. Bu gözəl işdə sizə kömək etmək üçün həyatı güvən, cinayətkarın ruhuna məlumatı çatdırmaq üçün bir yol tapacaqdır. Başqa bir adamın davranışını qəbul etmək gücünü, qəzəb və qorxu ilə razılaşmaq üçün başqa məktublar yaz. İkinci, üçüncü məktubda ruh halınız sakit və daha bərabər olacaqdır. Bir nöqtədə, siz azad olduğunuzu, keçmişin artıq səni itməyəcəyini görəcəksiniz. Bu xəyanət, ağrı, qısqanclıq keçdi. Sərbəst və yeni imkanlar və münasibətlər üçün açıqdır.
Özünüzlə səmimi ol. Ruhunuzu mənfi hisslərdən, qəzəbdən, nifrətdən, qısqanclıqdan azad etmək asandır. Və hərəkət edin. Yalnız keçmişdən gələn insanlar birdən-birə zəng vurduqda və ya yazsalar da, təəccüblənməyin. Və ya əksinə, birdən-birə uzaq və uzun gedəcəklər. Yalnız həyat, yeni keyfiyyətin əlaqəsini yaratmaq üçün bir şans verir.