Vaxtın hesablanması: Termosunu doldurun - 1 dəqiqə.
Yaz bitdi - tətillər və ölkənin ehtirasları üçün vaxt. Dostlarla görüşmək vaxtı gəldi: paylaşma təəssüratları, foto və videolara baxın. Yaz ayına qayıtmaq, parlaq anları yenidən yaşamaq, sevincinizi bölüşmək və başqalarına sevinmək üçün yaxşı bir səbəbdir - sonra buludlu bir gün yaxşı bir ruh halına mane ola bilməz.
Vaxtın hesablanması: növbəti həftə sonu üçün görüş - 1 dəqiqə planlaşdırın.
Payız üçün cəsarətli meyvələr, daha çox C vitamini və sonuncu dəmir dükanları: çoxu gec keçidlər. Siz təzə meyvələrə meyl edə bilərsiniz və ağızda ərimək üçün soba içində alma yandıra bilərsiniz. Fırınya almağı qoymadan əvvəl 2-3 yerlərdə çəngəl ilə çırpın və bişirmə qabına bir qədər su əlavə edin. 35 dəqiqə bişirin.
Vaxtın hesablanması: sobadan 1 dəqiqə alma alma.
Kələm - unudulmamalı və faydalıdır. Kələm də payız melankoli ən yaxşı kömək hesab olunur. Menyuda qırmızı və Savoy, rəngli və brokolini əlavə edin. Qırmızı-bənövşəyi, ağ və yaşıl yeməklər masanı rəngləndirəcək, şənləndirirlər. Və vitaminlər - C və provitamin A - kələm içərisində olan kalium, maqnezium, fosfor və mikroelementlər - sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Düşük kaloriya məzmunu "yay" rəqəmini saxlamaq üçün çalışır və payızda olanlara kömək edəcək. Vaxtın hesablanması: kələm rəngini seçmək - Dəriniz əvvəlcə qadın yaşını verir: quruluğu qarışıq başlanmasının bir əlamətidir. Təbiətin tükənməsi təbiətə təsir etmədiyi üçün şəxsən təsirlənməmiş, dərini nəmləndirən və qidalandırdığı süd zərdabına sahib bir hamam götür. Sadəcə suyun isti suyunu əlavə edin! Bundan əlavə, amin turşularının və fermentlərin nadir kompozisiyasına görə, serum immunomodulating və regenerating xüsusiyyətləri var. Həm də faydalı və adi ağ kələmdir.
Vaxtın hesablanması: hamamı isti su ilə doldurun - 2 dəqiqə.
Yumşaq və səliqəli gil stress təzyiqi üçün əla bir materialdır: rahatlamağa və xoş toxunma hissi yaradır. Gil ilə işləmək hər kəsə özlərini bir Yaradan kimi hiss etməyə imkan verir, özünə hörmətini artırır, çünki istədiyinizi heykələyəndə səhv etmək çətindir.
Daha böyük bir psixoterapevtik təsir üçün gözlərinizi bağlayın, hisslərinizi parmaklarınızın ucuna yığıb və əllərinizin istədiklərini edək.
Vaxtın hesablanması: əllərdə gil almaq - 1 dəqiqə.
Çarxlar gözəl motorlu bacarıqların inkişafı, əzmkarlıq, diqqəti cəmləşdirmək, güclü iradəli keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edir, bəzək və ya çarpaz panellər, toxuculuq toxunuşu və uşaqların əlamətləri ilə hazırlanmış, yalnız yaxınları üçün gözəl bir hədiyyə və uşaq almaq imkanı.
Vaxtın hesablanması: uşağın səliqəsizliyi üçün tərifləyin - 2 dəqiqə.
Qan damarlarının yaxşılaşması, qan dövranının daha aktiv olması sirr deyil. Kapilyarların gücləndirilməsi bibər, quş qripi, pomidor, qovun və titrəmə təlimlərinə kömək edəcək. Qalxdırılan əlamətləri sarsıtmaq bədənin qan dövranını aktivləşdirir və ürək-damar xəstəliklərinin, varikoz damarlarının və selülitin qoruyucu saxlanılması kimi xidmət edir.
Vaxtın hesablanması: ayağınızı yuxarı qaldırın - 1 dəqiqə.