"Üz əzələləri üçün məşqlər?" Ancaq nədir? "Deyə soruşursunuz. Gəlin sizə bir az gizli açılsın: üzə uyğunluq gənclər üçün ən təhlükəsiz və etibarlı vasitədir və dəri tonu. Maraqlı? Daha sonra zövqlə məlumat və məşqləri bölüşürük!
Əməliyyat olmadan gençleştirme: üz üçün gimnastika
Üz əzələlərinin çalışmaları toxumaların bol miqdarda qan təmin etməsinə səbəb olur, buna görə qidalandırıcı qidalanma və təkmilləşdirilmiş oksigenləşmə (hüceyrələr daha yaxşı nəfəs alır) deməkdir. Bu bioloji aktivatorlar toxumalarda metabolik prosesləri sürətləndirir və nəticədə: üzünüzün dəri və konturlarının vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Gənc yaşda bir şəxs üçün fitness başlamağa başlayın və qidalandırıcı bir dəri balansını qorumaq üçün söz verən kremlərə pul sərf etməyəcəksiniz. Oval üzü sıxışan real çubuq zaşchələkası üzündən 35 gimnastika üçün qadınlar üçün qırışları düzəldir və ikinci çənəni qaldırır.
Galina Dubinina ilə üz-üzə, video
Qalina Dubınına 30 il ərzində üz üçün gimnastika ilə məşğul olmağa başladı. İndi o, 50 yaşındadır, lakin o, maksimum 35 yaşında görünür. Bu, plastik cərrahiyyə olmadan, Botox və qaldırıcı kremlərdir. Dubinina tərəfindən hazırlanan bir neçə video təqdim edirik.
Alena Rossoshinskaya ilə üz-üzə idman, video
Alena Rossoshinskaya - "Canlı Live" televiziya kanalında üz qayğı və decollete üçün aparıcı sütun. Kompleks hərəkətləri ilə qısa video gözəl bir üz üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır. İlk məşq qızların əbədi problemini həll edəcək - "qaranlıq ayaqları". Baxın və təkrarlayın!
İndi ağızın yanında qırışları düzəltməyin sirrini öyrənirik.
Yorgun, unshadowed və gri üz üçün real bomba - Alena Rossoshinskaya ilə birgə bir sıxıcı masaj ilə qaranlıq və yaxşı bir ruh halına dönürük! Sizə 2 salfet, 5 dəqiqə pulsuz vaxt və gözəl olmaq istəyi lazımdır.
Katya Enerji ilə üz-üzə fitnes, video
Youtube-da populyar bir fit-blogger, Katya Energy gözəl bir üzün sirlərini ortaya qoyur. Qızın üzünə baxın, bir qırış yoxdur! Yumşaq sümüklər və qüsursuz oval - üz və həqiqət üçün uyğunluq bir möcüzəyə qadirdir. Katya həftədə ən azı bir dəfə əzələləri məşq etməyə gəlir, lakin optimal məbləğ 3 dəfədir. Qəbul edin ki, əbədi gəncliyi vermək 10 dəqiqə asandır.
Natalia Osminina, "Revitonika" məktəbinin üzü üçün üzgüçülük
Niyə cərrahiyyə və salon prosedurları olmadan üz qayğı üçün bütün məktəbi açmırsınız? Misilsiz, "Revitonika" məktəbi yüzlərlə müştəriyə sahibdir. Gəncləşmə təcrübəsi baş məşqçi Natalya Osminə aiddir. Məktəb sistemi haqqında Natalya "Üzünə fitnes" kitabını yazdı. Məşhur məktəbdən master-klass izləmək üçün video sevərlər təqdim edirik.
Və nəticələr: üz üçün uyğunluq, sinifdən əvvəl və sonra photos.
Eugenia Baglyk ilə üz üçün universal fitness, video
Yoga və fitnessdə tanınmış məşqçi Eugenia Baglyk, hər üzdən əzələ istifadə edən və gözəl üz şekillerini kalıplayan bir kompleks təqdim edir. Alnınızın əzələlərini hiss etdinizmi? Bəli, mövcudluğunu təxmin etmirdik. Eugenia ilə təlimdən sonra ən az 10 yeni əzələ aşkar edəcəksiniz.
Üz üçün uyğunluq edin və yaşı gecikdirin!