İngilis Keith Middletonun rəqəmini "millətin mülkiyyəti" olaraq ciddi şəkildə qiymətləndirir və biz belə bir başlıq üçün, onun bütün yolları ilə, səbəbləri var. Cambridge Düşes 20-dən daha yaxşı görünür və bu sərt bir royalti-qrafikası ilə doludur, uçuşlar, ictimai fəaliyyətlər və protokol fəaliyyətləri, həm də daimi diqqət tələb edən iki körpə. Möhtəşəm şəklinin sirri nədir?
Ducane pəhriz - ancaq yalnız SOS-vasitə kimi: ən qısa zamanda beş əlavə kiloqrama qədər itirmək lazımdır. Prinsip sadədir: maksimum asanlıqla sindirilir zülallar, ən az karbohidratlar və mütləq gündəlik - bir litrdən az olmayan bir litr təmiz su. Kate adi pəhrizinin əsasları istilik müalicəsi ilə sadə yeməklərdir: kələm və təzə meyvə yulafları, yağsız ət və balıqlar, bişmiş tərəvəzlər. Eyni zamanda Düşes özü gastronomik zövqləri inkar etmir: bəzən özünü biftek, kartof, yaxşı şişlik viskisi və ya şirin ilə ləkələyir.
İdman, Middletonun zərif 6 Böyük Britaniya ölçüsü içində saxlanmasına kömək edir, 175 sm yüksəkliklə 55 kiloqram ağırlığında. Lazımlıqla aydınlaşdırma - məşq etmək, zövq vermək: run, dance, do yoga, velosiped sürmək, ayaq səfərləri və ya yalnız rahat ayaqqabılar geyin və gəzintiyə çıxın. Aerobik fəaliyyəti sizə dəqiq bir rəqəm, daha ince ayaq, şənlik və yaxşı əhval verəcəkdir.
"Boşaltma" günlərini mütəmadi təşkil edir. Cambridge Düşesi taxıl və tərəvəzlərdən bir neçə aşağı kalorili salata üstünlük verir. İlk tabula - xam bulgur, doğranmış təzə tərəvəzlər, zövqə və zeytun yağına qarışdırılmışdır: hərtərəfli qarışdırılmalı və soyuducuda gecə tərk edilməlidir. İkinci - farro - qaynar polba, pomidor, şirin bibər və otlardan ibarətdir. Yemək üçün ən yaxşı sousu bir neçə damla limon suyu, duz və istiotla zeytun yağıdır.