Sevdiyi birinin ölümündən xəbərdar olan ilk reaksiyalardan biri olan "bu belə ola bilməz!", Bu vəziyyətdə şüurumuz reallığı qəbul etməməkdən imtina edir. Buna görə, ilk növbədə kədərlənən şəxs baş verir, gərgin, məhdud, gözyaşardıcı deyildir, baş verən hadisələr süni olur. Bu bədbəxtliyin ilk mərhələsi - "şok". Tezliklə "axtarış" mərhələsi əvəzlənir. Həqiqi bir pərdə vasitəsilə qəbul edilir, çünki tez-tez ölən bir sevgilinin iştirakı hissi var. Belə hisslər təbii, lakin bəzən kədərlənir və bir adam özünə bir sual soruşur - mən deli edirəmmi?
Sonra kəskin qəmin mərhələsi gəlir - bu ən çətin dövr, altı ila yeddi həftə davam edir. Yalnız ruh səviyyəsində deyil, həm də fiziki cəhətdən əziyyət çəkir: çox vaxt kaslarda zəiflik, enerjinin itirilməsi, hər hərəkətin çətinliyi, sinə təzyiqi, dərin və ağır ürəklər, iştahın qeyri-adi azalması və ya iştahsızlığı, yuxu pozulmasıdır. Çox sayda fikir və acı hisslər bir-birinə müvəffəq olur: ümidsizlik, acizlıq hissi, həyatın mənasızlığı, yaşananlardakı günahkarlıq təcrübəsi.
Ölənlərin imicinə asılı olaraq, hər şey bir səbəblə bağlıdır: bir fincan - bu nümunəni, bir poçt qutusunu sevdi - yalnız o qəzetləri çıxardı, bir saat onun hədiyyəidir. Bir şəxs həyatda bir yerdə bir şey edə bilmədiklərinə görə təəssüflənir.
Nəhayət, həyatı özünə daxil olur, qorxunc kədər bir insanın həyatında əsas şey olmayacaqdır. Ancaq zaman zaman bir adam hələ də "qalıcı sarsıntı" hiss edir - uzun deyil, ancaq ağrılı qəmgin hücumlar. Təxminən bir il sonra "tamamlama" nın son mərhələsi gəlir. Qorxunc kədərdən necə xilas olmaq olar? Necə bir adam çətinliklə qarşılaşa bilər?
- əvvəlcə bu şəxslə mümkün qədər çox vaxt sərf etməlisiniz. Heç bir təsəlli sözləməyin. Bu vəziyyət üçün ən önəmlisi sizin varlığınızdır, hər hansı bir cəfəngiyatı dinləməyə hazır olmağınız, yeməklərin yuyulması və telefon zəngi ilə cavab vermə imkanı.
- kədərlənən şəxsin cənazəsi ilə əlaqəli olan əməllərdən və vəzifələrdən kənarlaşdırma. Valerian ilə, hətta buna bənzər təsir göstərən sakitləşdirici maddələrlə həddi aşmayın. Ən önəmlisi, insanın bu an həyati əhəmiyyətli qərar qəbul etməsinin qarşısını almaqdır.
- kəskin qəmin mərhələsində başlıca vəzifə öləndən, həyatının bütün növlərini xatırlamaq mümkün olanda əlverişli zəka atmosferi yaratmaqdır. Öz qeydiniz lazımlı və uyğun olacaqdır. Bu, ilk növbədə bir insanda pirsinq hissi yarada bilər, amma onu tənqid etmədən və tənqid etmədən mümkün qədər geniş şəkildə bildirsin.
- 6-7 həftədən sonra bir şəxs gündəlik və peşə vəzifələrinə qayıtmazsa, israrla vacibdir, ancaq onu ətrafında səliqəli şəkildə cəlb etmək lazımdır.
- Xatırladaq ki, itkin düşdükdən sonra ilk il ərzində, doğum günləri tətilləri və yaddaqalan tarixlər qəmgin hissləri pisləşdikdə anlardır. Bu günlərə ziyarət edin və ya ən azından bir insanı çağırın və ölüm ildönümündə onu ziyarət etməyinizə əmin olun. Bu son dövrdə, temptation görünüşü (əsasən şüursuz) uzunluğu ola bilər, kimi qalmaq kimi. Nə olursa olsun - yeni bir həyat qorxusu olsun, öləndən sonra artıq öləcəyini düşünün - onu necə sevdiyinizi sübut etsən, onun üçün azğınlığı tamamlamağa kömək etmək lazımdır. Yayılma bitər - yaddaş var.
Julia Sobolevskaya , xüsusilə sayt üçün