Zehni fəaliyyətin dəyərsizləşməsinin səbəbləri
Həkimlərə görə unutqanlığımız üçün bir neçə səbəb var. İlk səbəb yaş dəyişikliyidir. Düşüncə prosesi pozulur, zehni fəaliyyət pisləşir. Bu, sinir hüceyrələrinin membranlarının sürtülməsidir. Köhnə yaşda olanların hamısı ekoloji baxımdan zəifdir, yanlarında dəyişikliklər var. İkinci səbəb isə beynimizə düşən məlumatların çökməsi və beynimizin öhdəsindən gəlməməsi. Üçüncü (lakin son deyil) həyat sürətinin sürətlə artmasıdır. Siyahı irrasional ərzaq, aşağı keyfiyyətli məhsullar, pis su, genlər, yuxusuzluq və s. Ilə davam etdirilə bilər.
30 ildən sonra ağıl "kəskin və kəskin" saxlamaq üçün beynin qayğısına qalmaq lazımdır. Bu əsrdə biz işində pozulma əlamətlərini görməyə başlayırıq. "Boz maddə" işinin yaxşılaşdırılması sistemi bir-birinin ardınca aparılmalı olan bir neçə elementdən ibarətdir.
"Sağlam düşüncə" tərifləri
Beynin qan və damarlarının təmizlənməsi ilə lazımi bir şey saxlamaq lazımdır. Bu, ən vacib məsələdir. Bədənimizi müxtəlif dərmanlar, spirt, nikotin və s. Ilə öldürürük. Beynin normal fəaliyyətini bərpa etmək üçün boş bir mədədə gündə bir neçə gün soda və ya limon suyu ilə (1 çay qaşığı) su içmək məsləhət görülür. Tək günlərdə faydalı maddələr olan çay içmək lazımdır. Bu - oregano, St John-nin şərab, yonca, əhəng rəngi. Qrim, çiyələk, viburnum və dağ küllərinin yarpaqları onun tərkib hissəsi ola bilər.
Yılda bir dəfə ümumi bədən təmizləməsini yerinə yetirməlisiniz. Özünüz üçün seçə biləcəyiniz bir neçə variant var:
1. Bir stəkan xama qaynatan 1 qaşığı hörülmüş horseradish. Bir ay qida ilə 1 qaşıq ilə götürün.
2. Limon balzamının yarpaqları qaynar su ilə dökülməlidir, dəmlənməlidir (tercihen termosda) 5 saatdır. 1 ay ərzində gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 50 qram alın.
3. Ət grinderindən 300 qram sarımsaqdan keçin və spirtlə (200 qram) tökün. Bir konteynerə yerləşdirin, sıx bir qapaq ilə sıxın. Qaranlıq bir yerdə 10 gündür israrla. 5 aydan 15 damlasına, yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl bir aya qədər dodaq alın. Bunun süd ilə əkilməsi tövsiyə olunur.
Bitki kolleksiyasını aşağıdakı nisbətlərdə hazırlayın: tut tutqunları-5 hissə, ağcaqayın-4 hissə, hörük-2 hissə, dördbucaqlı-4 hissə, anawort-2 hissə, günəş çəmən-3 hissə, atlı-4 hissə, 3 parça, kətan toxumu - 2 parça. Bu kolleksiya bir stəkan qaynar su 1 kaşığı tökmək və su banyosunda 10 dəqiqə saxlayın. Gündə 1 dəfə, gündə 3 dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl 1/3 fincan götürün.
4. 50 qram quru kök elecampane ilə 0, 5 litr vodka dökün. 10 gündür israrla. Gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı yeməkdən əvvəl götürün. Müalicə müalicəsi - 3 ay.
Səsli və möhkəm bir düşüncəni qorumaq üçün, beynimizin işini yaxşılaşdırmalıyıq. Hər gün bir kök, bir soğan, bir sarımsaq və bir neçə horseradish qaşıq (mədə ilə heç bir problem yoxdur) yemək üçün bu, çox faydalıdır. Bu ateroskleroz tədqiqat institutu tərəfindən göstərildi. Həm də gün ərzində 3 litr maye içmək lazımdır: kompot, su, şirələr. Bu, müxtəlif "depozitlərə" qarşı əla qarşıdurmadır.
Bədəndə oksigen olmaması beynə çox pis təsir göstərir. Bir adamın düşüncə tərzi və sürəti uzun müddət içində boş yerə düşsə, azalır. Həm də, duman çəkən insanlar üçün yadda saxlamaq qabiliyyəti azalır. Beynimizə oksigen təchizatı ilə kömək edən bəzi tənəffüs təlimləri var.
Aşağıdakı hərəkət beynin aktivləşdirilməsinə gətirib çıxarır: bir burun burununu kəsdirin və təxminən 5 dəqiqə sonra digərinə nəfəs alın, sonra isə əksinə. Hər gün bu tənəffüs məşqini etmək məsləhətdir.
Nəfəs almağa (8 vuruş) nəfəs almağa, nəfəs almağa (8 saniyəyə də), nəfəs almağa (yenidən 8 vuruş üçün) və nəfəsini daha da tutmalısan. Bu tənəffüs məşqləri hər gün 10 dəqiqə ərzində aparılmalıdır.
Aromaterapiya tənəffüs məşqlərinin tərkib hissəsidir. Kalbin normal fəaliyyətini təşviq edir və sinir sistemini limon, narıncı, gül, şerbetçiotu, vadinin zanbağı, iynələri qoxusunu yatırır. Fesleğen, çörək yarpağı, şüyüd, maydanoz - "gri maddəni" stimullaşdırır.
Tövsiyə edin və ağlını qoca bir yaşda saxlayın!