Xəstəliyin anatomiyası
İnsanlarda kronik bir xəstəlik eyni vaxtda inkişaf etməz. Toxumalarda və orqanlarda irəliləməz dəyişikliklər üçün uzun müddət tələb olunur. Osteokondrozun inkişafı barədə danışsaq, bir qayda olaraq, bir neçə səbəb var. Bu istismar həddindən artıq fiziki əmək, iş şəraiti ilə bağlı monoton hərəkətlər, bəzi narahat vəziyyətlərdə uzun müddət qalma. Ürək damarlarının, vertebral cisimlərin və əlbəttə, intervertebral disklərin ətrafındakı qan dövranının və toxumalarının qidalandırılmasının pisləşməsi nəticəsində oturaq həyat tərzi, kas-iskelet sisteminin zəifləməsinə kömək edir. Mexanik amil (sarsıntı, titrəmə, yaralanma və çürük) demək olar ki, hər zaman baş verir. Unutmayın ki, 40 il sonra belin yaşlanmasının yavaş, lakin əmin bir prosesi başlayır.
Çox hallarda, servikal osteokondroz ilə tez-tez baş ağrısı meydana gəlir. Bir qayda olaraq onlar daimi (əsasən künc və zülmkar), müxtəlif hərəkətlərlə intensivləşirlər, analjeziklər tərəfindən aradan qaldırılmırlar. Osteokondrosis tez-tez görmə kəskinliyi, gözlərdə pulsator ağrı, "sineklər" və iridescent dairələrin azalmasına səbəb olur. Servikal bel içərisində damar sıxılma artan təzyiqə səbəb ola bilər. Osteokondrozun digər bir simptomu sinə ağrısı ola bilər - anjina pektorisində ağrıya bənzər. Bu, ürək bölgəsində sıxıcı və ya yanan bir ağrı olaraq ortaya çıxır və qığılcım, ön kolaya yayılır. Lakin, osteokondroz ilə sinə ağrısı onlarla dəqiqə, saat və hətta günlər ola bilər ki, anjina pektoris üçün tipik deyil, ağrı 5 dəqiqədən çox sürmür. Özünüzü bir osteokondrozdan şübhə altına almaq üçün zaman zaman silah və ya əlin uyuşmazlığı hiss edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, servikal osteokondroz ilə baş dönmə baş verir, bu gözlənilməz zəifləməyə səbəb ola bilər.
Servikal osteokondrozun müəyyən edilməsi
Əlbəttə, diaqnoz bir həkim tərəfindən edilməlidir. Lakin mümkündür və osteokondrozun əlamətlərini özü müəyyənləşdirmək mümkündür. Bunun üçün bir sıra məşqlər aparmaq lazımdır. Ancaq zorla istifadə etməyin! Ağrı hiss etməməlisiniz.
• Çeninizin göğsünüzə toxunması üçün başınızı əymək;
• Gözlərinizi bir az geriyə doğru və ya ən azı tam olaraq yuxarı göstərmək üçün başınızı geri çəkin;
• Başınızı sağa çevirin - görünüş sağa yönəldilir və çənənin çiyinə paraleldir. Arxa arxaya baxmağa çalışın.
Əgər hər hansı bir işlə məşğul olmadıysanız, ağrı və gərgin əzələlərin qarşısını aldıqdan sonra, servikal bölgənin osteokondrosisi artıq belinizi məhv etməyə başlamışdır.
Servikal bölgədə hansı dəyişiklikləri təyin edərsən, servikal ürəyin dijital radyografiyası, beyin damarlarının ultrasonu, beyin MRIı əsasında edə bilərsiniz. Yuxarıda göstərilən simptomların səbəbləri servikal ürəyin qeyri-sabitliyi, doğum xəsarətləri, əzələ qıraqları ola bilər. Vertebral disklərin dəyişməsi və deformasiyası aşkar edilərsə, osteokondrozdan bəhs edirik.
Vəziyyəti tibbi üsullarla asanlaşdırmaq üçün necə
Servikal osteokondrozun müalicəsi tamamilə mümkün deyil. Ancaq əhəmiyyətli dərəcədə semptomları hafifletebilir, inkişaf etdirmək və xəstəliyin şiddətlənməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Bunun üçün həkimlər kompleks müalicəni istifadə edirlər. Osteokondroz ilə asanlaşdırmaq üçün intervertebral disklərdəki ağrı hissi xondroprotektorlar tərəfindən təyin edilir. Onlar disklərin qığırdaqlarını qidalandırır və bərpasını təmin edirlər. Bu dərmanlar bir neçə ildir ildə iki dəfə alınır. Bundan əlavə, vazodilatatorlar təyin edilə bilər. Onlar damar qan dövranı və maddələr mübadiləsini aktivləşdirirlər. Bundan əlavə, damarın təsirlənmiş seqmentlərinin boşluğunda qidalandırıcı "bina" maddələrinə nüfuz edin.
Stoichondroz masajında servikal semptomları səmərəli şəkildə azaldır - qan dövranını yaxşılaşdırır. Bunu ildə iki dəfə 10 dəfə icra etməlisiniz. Omurunun uzanması da bitişik vertebra üzərində təzyiqi azaltmaq üçün istifadə olunur. Və bir boyun yaxası kimi.
Vəziyyəti asanlaşdırmaq üçün akupunktur istifadə olunur. Bu təsir, boyun əzələləri ilə əlaqəli bədənin bəzi nöqtələrinə (akupunktur) və həkim əllərinin köməyi ilə kürəklərin və sümüklərin düzgün mövqelərinin bərpasının (əllə müalicə) təsiridir. Fizioterapevtik prosedurlar (novokain ilə elektroforez, ozokerit, parafin və s.) Və terapevtik gimnastika kursları da nəzərdə tutulur.
Servikal osteokondrozun qarşısının alınması üçün işlər
Servikal osteokondrozun qarşısını almaq üçün əsas yol, həmçinin servikal bölgənin qeyri-sabitliyi - boyun əzələlərini gücləndirmək. Burada terapevtik gimnastikaya kömək edəcəksiniz. Gündə gündə 2-3 dəfə ən az 2-3 məşq edin.
Başlanğıc mövqeyi - bir düz arka düz otururuq.
1 nömrəli hərəkət. Başını bir qədər əymək və əllərini alnına qoydu. Sonra başınızın əlində 30 saniyə basın. Məbədlərə və başın arxasına barmağımızı basdıqdan sonra.
Exercise # 2. Başınızı geri götürün, yavaş-yavaş sola və sağa dönün. Bu vəziyyətdə bir dəqiqə var. Damarların qan axını yaxşılaşdırır.
3 nömrəli hərəkət. Biz eyni zamanda çiyinləri qaldırırıq, onları qulaqlara aparmağa çalışırıq - onları aşağı salırıq. Daha sonra növbə ilə - bir çiyin aşağı, digər isə.
Nöqtə sayı 4. Biz xurma başını birləşdirərək, dirsəklər eyni zamanda tərəflərə çəkilir. Qabları 2-5 saniyə digərinə qarşı sıx bir şəkildə basdırın, sonra əllərinizi rahatlayın. 3 dəfə təkrarlayın.
Nöqtə numarası 5. Biz başı hamar sinyalleri irəli - ekshalada, geri - tənəffüsdə (3 dəfə) aparırıq. Bundan əlavə, ilhamla sola başımızı əyərək, ekzalasyonda başlanğıc mövqeyə (hər tərəfdən 3 dəfə) qayıdırıq.
Gimnastikanı öz-özünə masajla bitiririk - rotasiya dairəvi hərəkətləri ilə boyun sürür. Serviks osteoxondroz ilə vəziyyəti rədd etmək evdə belə mümkündür. Sağlam olun!