Hər şeydən əvvəl, suala cavabında: "Sevgi ilə necə baş etməli? "Vəziyyəti şüurlu şəkildə yanaşmaq lazımdır. Bu məhəbbətin həyata keçirilməsinin yalnız bilik və anlayış bu xəstəliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Təcavüz obyekti ideal deyil, ancaq bunun üçün məhəbbət paranoyadan başqa heç bir şey olmadığını başa düşmək lazımdır. Yalnız sevgi məhəbbətinə məruz qalan bir qız, tamamilə ehtirasla batırılır və kişilərin səhvlərini görmür. Və hər bir insanda, demək istəməyən çatışmazlıqlar var. Buna görə dünyaya tamamilə fərqli gözlər ilə baxmalı və özünüzü bir son qoymaq üçün güclə deyil, eyni zamanda, qadın tərəfindən ayağa qaldırılan özünə inamı tapa bilərsiniz.
Ayrılmağın dözümünü tuturuq.
Beləliklə, bir insana daha çox bağlı olduğunuzu başa düşdünüz. İndi sevgi ilə əlaqəli olmaq və özünüzü bu hissləri aradan qaldırmağa çalışmaq lazımdır. Heç bir halda oturmayın və özünüz üçün üzr hiss etməyin. Unutmayın ki, bu, bütün vəziyyəti daha da gücləndirəcəkdir. Sevgi münasibətinizlə tək qalmamağa çalışın. Özünüzü tanıyın, sevgiliniz haqqında düşünməməyə kömək edəcək bir hobbi tapın. Bir insanın bir an üçün oturma vaxtı yoxdur, onda hissləri haqqında vaxt və ölümcül düşüncələr olmayacaq.
Daxili özünü tanıyaq.
Sevgi asılılığı bir insanın içini tamamilə boğa bilir. Buna görə, ilk növbədə özünüzü tapmaq lazımdır. Əvvəla, ətrafında qazmağı dayandırmaq və səhvləri axtarır, hər şeyin bu şəkildə baş verdiyi üçün özünü günahlandırır. Bu xəstəliyə nail olmaq üçün sizə kömək edəcək, digər gözlərinizlə özünüzə baxaraq koritini dayandırın və axmaq önyargılarla özünüzə zülm edin. Yalnız özünüzü sevirsiniz və dünya belə monoton və darıxdırıcı görünməyəcək və asılılığınız belə bir problemə rast gəlməyəcəkdir.
Sevdiklərinizdən kömək edin.
Qohumları və yoldaşlarını itələyərək özünüzü bağlamayın. Mümkün olduğunca tez-tez onlarla ünsiyyət qurmağa çalışın, çünki onlara görə sevgi aşiqliyini daha sürətli həll edə bilərsiniz. Ancaq əgər tez-tez yaxınlarınızla ünsiyyət qura bilmirsəniz, bu ünsiyyəti şəxsi gündəlikinizin səhifələrinə köçürün. Yeri gəlmişkən, bu gündəlik stressi yaxşılaşdırır və ümumi vəziyyəti sakitləşdirir.
Onsuz həyatdan zövq alın.
Həyatınızı sıfırdan başlamaq üçün cəhd edin, burada bu adam olmayacaq və asılılığınızdan yalnız bir yaddaş olacaq. Yeri gəlmişkən, heç bir halda düşünməlisiniz və işgəncə hər şeyin sizin hisslərinizə gələcəyinə ümid edir və əlaqələrinizi davam etdirəcəksiniz. Yalnız onsuz və duyğularını yaşamaq öyrənirlər. Unudulmamalıdır ki, hər hansı bir ümid və xatirələrə bir sevgi axını saxlamaq və bu barədə insana xatırlatmaq mümkündür.
Daha az düşünün.
Bir gün sevdiyiniz insanın görüntüsünü zehninizə təsəvvür etmək üçün günün gününü dayandırın. Bu düşüncələrlə, özünüzü yenidən birləşdirərək sinirlərinizi sarsıtın və vəziyyəti ağırlaşdırın. Əlbəttə ki, heç kim qadınların şişirdilməməsi və özünü hipnoz etməsi üçün yaxşı inkişaf etmiş bir qabiliyyətə malik olduğunu iddia edir. Buna görə də xanımlar tez-tez sinirlərə və məzlum bir vəziyyətə düşürlər. Buna görə də, nə qədər çətin olursa olsun, bu adamın sənin üçün göyü və yeri olduğu haqqında düşüncələrinizdən qaçın.
Emosiyalarınızı buraxın.
Sizin hisslərinizdən və duyğularınızdan uzaqlaşmağa çalışın. Ancaq unutmayın ki, ağlamağa çalışsanız bunu edin. Beləliklə, asılılığınızın təsiriylə obsesif şəkildə yaşamış olduğunuz müddətdə yığdığınız bütün mənfi hissləri azad edə bilərsiniz. Amma hər gün təşkil etmək üçün histeriya da dəyər deyil. Yalnız bir dəfə bunu edin və yeni bir həyat yaşamağa başlayın.
Kama paz.
Əlaqədarlıq hissi ilə qarşılaşacaqsınız, əlbəttə ki, yeni tanışlara kömək edəcəksiniz. Bunun üçün dörd divarda özünüzü bağlamanıza ehtiyac yoxdur. Dostlarınızla diskoteka, bir filmə çıxın və ya yalnız yerli parkda gəzinti edin. Rahatlayın, rahatlayın və mümkün qədər çox yeni tanışlıq edin. Heç bir halda yeni kişiləri gözardı etməyək, heç kim onların arasında eyni ola biləcəyi ehtimalını istisna etmir. Amma bir dəfə daha ona aşiqlik içərisinə düşmək hələ də lazım deyil.
Vəziyyəti dəyişdirin.
Gəzinti et və ya məsələn, kəndindəki yaxınlarınıza gedin. Vəziyyəti dəyişdirmək, kosmik hisslərinizi unutmağa və gələcək üçün yeni fikirlər və planlar toplamaqda sizə kömək edəcək bir şeydir. Yeni şəhərlər yeni təəssüratlardır, bu mənfi hisslərdən və təcrübələrdən yayınır.
Müsbət bir toxunuşla nəfəs alın.
Xatırla ki, görülməmiş hər şey - daha yaxşıdır. Beləliklə, baş verənlərə təəssüflənməyin və seçdiyiniz şəxsin gözləntilərinizə uyğun gəlmədiyini unutmusunuz. Bu müvəffəqiyyətin müvəqqəti bir sınaq olaraq algılanmasına çalışın, bundan sonra həqiqətən xoşbəxtlik verəcək yeni bir sevgi tapacaqsınız. Yalnız müsbət üçün özünüzü qurun. Yeri gəlmişkən, dünyadakı heç bir şey məhəbbət haqqında eşitməz melodramları seyr etmir. Bu hamınız yenə tam euphoria sürür və yenidən bu adamdan asılı olduğunuzu hiss edirsiniz. Yalnız bağımlılığınız haqqında xatırlaya biləcəyiniz hər şeyi özünüzdən qoruyun.
Ekspertə müraciət.
Aşiq addımınızı aşa bilməyincə psixoloqdan kömək istəməlisiniz. Bu, insana olan bağlılığınızla və onun üçün olan duyğularını ödəməyə kömək edəcək və həmçinin digər dünyaya nəzər yetirmək və eyni zamanda güclü daxili insana sahib olduğunuzu başa düşən bir yol tapa bilərsiniz.