Ağrıya tələsin
Biz tez-tez tələsik yaşayırıq, xəstəliyimizə ehtiyacımız yoxdur. Soyuqun ilk əlamətlərində, biz hiddətlə (bəzən sözündən) "sehrli" həblərdən bəziləri bir anda ayağa qaldıracağımız ümidində çox sayda dərman almağa başlayırıq. Antibiotiklərin nəzarətsiz istifadə edilməsi son dərəcə təhlükəlidir. Bir neçə bilirəm ki, hamısı bizim davamlı ARVI və qripə aid olan viral soyuqdəymə halında yararsızdır. Və burada bağırsağın faydalı mikroflorası bir anda antibiotiklər tərəfindən öldürülür. Onlar uşaqların orqanizminə xüsusilə zərərlidirlər. Dünyanın heç bir yerində MDB ölkələri istisna olmaqla, vaptekaların antibiotikləri satılır. Müalicə müddəti ərzində yalnız xəstəxanada bir həkim tərəfindən verilə bilər. Həddindən artıq vəziyyətdə - evdə yazmaq, ancaq bəzi hallarda həkimə getmək şərti ilə. Bizimdə antibiotiklər kiçik uşaqlar üçün bir ildir belə satır. Onlar həmçinin sağlamlıq vəziyyətini və viruslara müqavimət göstərən bağırsaq florasını da öldürürlər.
Yuxarıdakıların hamısı antibiotik içməyiniz demək deyil. Bəzi hallarda, onsuz olmadan edə bilməz. Lakin eyni zamanda həkimlər disbakteriozun qarşısını almaq üçün dərmanlar qəbul edirlər, məsələn, xəttx və ya digər probiyotiklər tərkibində faydalı bağırsaq bakteriyası ilə. Lakin xəstəliyin başlanmasından çox əvvəl bağırsaq mikroflorası haqqında düşünmək daha yaxşıdır. Əslində, toxunulmazlığımızı artırmaqda böyük rol oynayır. Bəli, işə tələsməyin. Hər hansı bir soyuqdan ən yaxşı şəkildə müalicə edilir, qəribə bir müddətdir. Bədənin xəstəliyin öhdəsindən gəlməsi üçün lazımlıdır.
Öskürüyü bastırmaq
Öskürək, əlbəttə, ümumi soyuqdan ən xoşagəlməz təzahürdür. Buna görə, təcavüzü qurtarmaq üçün mümkün olan qədər tez başa düşə bilərik. Öte yandan, öskürək yalnız zərərli deyil, hətta faydalıdır - bu, virusa səbəb olan tənəffüs yollarının ümumi iltihabına bədənin təbii reaksiyasıdır. İltihab adətən tənəffüs ilə müdaxilə edən sıx, viskoz bəlğəmin meydana gəlməsi ilə müşayiət olunur, buna görə cəsəd yalnız onun "vasitəsi" - öskürəkdən xilas olur.Biz bu vəziyyətdə məntiqli deyil, balgamın mukolitik ilə seyreltilməsini baskılayıcı öskürək preparatları qəbul etməyə başlamalıyıq. Hər halda mümkün olmur! Eyni antibiyotiklər kimi, bu cür dərmanlar yalnız uzun müddətli, quru, yorucu öskürək ilə xüsusi bir həkim təyinatı üçün istifadə olunur. Hər hansı bir öskürək bir həftə və ya daha çox keçməsə, bir mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır, proses xroniki öskürəyə çevrilə bilər və ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Profilaktikasını unutma
Biz adətən ümumi soyuqları qışda payızda və qışda qar kimi qaçılmaz bir hadisə kimi qəbul edirik, həkimlər daima onlara xatırlatdıqlarına baxmayaraq tez-tez ən sadə tədbirləri laqeyd edirik. Və heç bir şey üçün - qarşısının alınması həqiqətən xəstə almaq riskini azaltmağa kömək edir. Əlbəttə, ən yaxşı seçim həyat tərzini radikal şəkildə dəyişdirməkdir: soyuq su ilə drench, səhər ətrafında qaçmaq, yalnız "sağ" ərzaq və su yeyin, ən azı səkkiz saat yatmaq, populistlər haqqında narahat olmayın. Doğrudur, bu proqramın hər kəs tərəfindən mənimsəmə bilməyəcəyini qəbul etməliyəm amma kiçik başlaya bilərsiniz.
Beləliklə, evinizdə, harada olursunuzsa, yalnız əllərini yuyun, ancaq burnunuzu iynə ilə yuyun. Beləliklə, mukoza üzərində yerləşdirilən viruslardan qurtulursunuz. Bədənin qorunmasını gücləndirmək düşünün, payızın başlanğıcından əvvəl - hər hansı bir immunostimulyativ dərman (tercihen bitki əsasında) içmək, ancaq onları bir kurs kimi qəbul etmək lazımdır. İşdə, epidemiya zamanı viruslar üçün nasazlıq yer kompüter klaviaturası, ümumi telefonlar və qapı tutacaqları olduğunu unutmayın. Ən azından vaxtında nəm salfetkaları ilə təmizləmək çətin deyil.
Evdə, antiviral atmosfer yaratmaq da mümkündür. Pəncərənin sillini bəzəyin - bu, viruslar üçün ölümcül olan phytoncides ilə hava doyuracaq. Və ya bir aroma lampası yaradın və onu evkalipt, lavanda, reyhan, nanə və rozmarin yağları ilə doldurun. Küləklərin aktiv döyüşçüləri olduqlarını sübut edən bu bitkilər. Səhər və axşam ayaqları, qulaqları və əlləri zonalarını ən çox bioloji aktiv nöqtələrlə ovuşdurmaq üçün də pis deyil. Yalnız qripin qarşısının alınması üçün deyil, ümumiyyətlə səhiyyə üçün faydalıdır.
Tanınmış profilaktik tədbirlərdən başqa, özü də üzərində işləmək, nikbinlik səviyyəsini yüksəltmək üçün çox vacibdir. Elm adamları iyimserlərin grip və soyuqluq olma ehtimalı az olduğunu sübut etdilər. Bu, əhvalın pisləşdiyi zaman, virüsdən qorunmaq üçün məsul olan beyin sahəsi aktiv olaraq işə başlayır. Bu çox yüklənmişdir və infeksiya layiqli nəfəs vermək mümkün deyil. Yaxşı və parlaq əhval-ruhiyyə ilə, bu sayt yalnız antivirus qorunması ilə işğal edilir, ona görə də Neochen ilə kifayət qədər mübarizə aparır.