Farklı alimlər və psixoloqlar görə, səyahət, düşüncə, fəaliyyət dəyişikliyi, təbiətdə gedişlər stressdən xilas ola bilər. Bu gözəl, amma rəng verən bütün bunları verə bilər! Özünüzə baxın və bu ipuçlarını oxuyun, həyatı daha parlaq, daha asan və daha maraqlı etmək üçün necə istifadə edə bilərsiniz.
Beləliklə, stressdən xilas olmaq və həyat sevinci hiss etmək üçün nə etmək lazımdır?1. Yeni bir şey öyrən
Həyatımızda heç bir şey dəyişmədikdə tez-tez stresli bir vəziyyətə düşərik. Sadəcə qoyduğumuza görə, hamımız sıxılmış və yeni bilik, növlər, panoramalarımız yoxdur. Stressli bir bogi buraxmaq üçün beynimizə yeni qida vermək, dünyadakı şeylər haqqında yeni maraqlı faktlar vermək lazımdır. Bu, "Amazing binalar" rənglənməsinə kömək edəcək. Bu gözəl kitabın səhifələrini çəkməzdən əvvəl, yayılmalarda təsvir edilən bu inanılmaz gözəl binalar, binalar, körpülər və saraylar haqqında oxuya bilərsiniz. Misal üçün, Pragada bir rəqs evinin qurulduğu və ya neçə əsrlik Butan'daki "Tiger's Nest" monastırı üçün kimin şərəfini bilirsiniz? İnternetdə tapın, həqiqətən maraqlıdır. Biz inanılmaz bir dünyada yaşayırıq.Mənbə - @ miftvorchestvo
2. Maraqlı yerlərdə olmaq
Biz inanılmaz bir dünyada yaşayırıq. Və bütün ən gözəl yerlərini ziyarət etmək çox gözəl olardı. Səyahət yaxşı bir müalicədir. "Amazing şəhərlər" ilə rənglənərək tətilə çıxırsınız. Bu böyük boyama dünyanın ən gözəl şəhərlərini ehtiva edir: Paris və Berlin, Nyu-York və London, Montreal və Toronto, Melburn və Sidney, Tokio və Sinqapur, Amsterdam və Bremen və s. Mənzərələr, panoramalar, yuxarıdan görünüşlər və məşhur küçələr yalnız onları rəngləndirmək, üslubunuzu vermək və canlandırmaq üçün gözləyir. Hər bir şəkil imzalandığı üçün şəhərin hansı şəhər olduğunu bilirsiniz. Piccadilly Circus-a və ya Rio-de-Janeyro mərkəzinə getməyi xahiş edirsiniz?3. Ekoloji müalicə ilə məşğul olmaq
Təbiətdəki son səfərinizi və ya meşədə gedişinizi yadda saxla. Bu cür əyləncələr sülh verir, fikirlər gətirir, təzələyir və uzun müddət cəsarət verir. Hər şeydən istirahət etmək, beton ağacından çıxmaq və səslər və təbiət növlərini salmaq istəyirsinizmi? Sonra sizə lazım ... boyama "Külək çiçəkləri çalar!" Bu kitabın səhifələrində inanılmaz heyvanlar, quşlar, balıqlar və həşəratlar yaşayır. Mürəkkəb bəzəklər yarpaqları, çiçəkləri və meyvələri ilə iç-içədir. Süslü naxışlar və bir çox kiçik detallar yaradıcılıq üçün geniş bir sahə yaradır və hər hansı bir rəng həllini sınamaq imkanı verir. Boyama-antistress istirahət etmək və yaxşı bir zaman keçirmək üçün yaxşı bir yoldur!4. Əylən, ətrafında axmaqlıq və çox gülün
Bir şəxs stres altında olduqda, heç gülməyən kimi hiss etmir. Amma burada qarşılıqlı prinsip fəaliyyət göstərir - gülməyə başlayın və stress yenidən düşəcək. Gülüş müalicəsinin müxtəlif xəstəliklərin müalicəsinə kömək etdiyini sübut edir və çətin günlərdə yaşamaq daha asandır. Ruh halının qaldırılması ilə "Doodle Invasion" kolleksiyası mükəmməl şəkildə danışacaq. Onda hər bir şəkil - sənin rəngini çəkərkən həyatına gələn simvolları ilə bir hekayə. Onların heç biri əvvəlki kimi deyil. Çox sayda məlumat axın vəziyyətinə atılmağa və həyəcanla vaxt sərf etməyə imkan verəcək, ancaq qeyri-adi hekayələr və məzəli simvollardan ötrü cansıxıcılıq etməyə imkan verməyəcək.5. Meditasiya et və düşünün
Stressdən, narahatlıqdan və qıcıqdan qurtulmaq üçün düşünə bilərsiniz. Həyata əks olun. Hər gün üçün on dəqiqəlik təcrübə daha sakit, daha əmin və işlərinizdə uğur qazanmanıza kömək edəcək. Fəlsəfi rəngdə "Bir il boyu" üçün düşüncə və düşüncəli şərhlər və boyama şəkilləri üçün lazım olan hər şey var. Görünüş və sözlərə odaklanın və daha uyğun görünən rəngləri istifadə edən səhifələri rəngləndirin. Rahatlayın. Özünüzə geri qayıdın. Əylən! Bu kitabın tamamlanması sizin əlinizdədir: səhifələrinizin rəngini verin və fikir verməyin!6. Heyvanlarla əlaqə saxlayın
Heyvanları seyr edərkən rahatlaşır və yorğunluqları mükəmməl yüngülləşdirir. Bir akvariumda bir pet və ya balıq varsa, bunu çox yaxşı bilirsiniz. Bunun üçün hətta bir adı var - "heyvanoterapiya". Boya "Bəkməz gözəllik" ilə yolunuzda böyük ağaclar, uzun otlar, gözəl çöl heyvanları və quşları olan sirli meşələr olacaq bir maraqlı səyahətə gələ bilərsiniz. Soyuq dəniz dərinliyində özünüzü batırmaq və kükrək balina ilə üzmək bilər. Boş zamanlarda, bu kitabın səhifələrindən yalnız özünüzü rəngləndirən landşaft və heyvanlara diqqət edin və rahatlaşdırın. Sənin mükafatınız uyğunluq, diqqətlilik, balans və daxili sülh olacaq.Mənbə - @ jujus_colouring