Günortadan sonra, əksinə, yatır. Ancaq valideynlər, uşağın gündüzü gecə ilə qarışdırdıqları halda, nə etməli, nə də anasına görə, nə zaman ediləcəksə, onda kədərli yuxu çatışmazlığı səbəbiylə süd yox ola bilər. Nəticədə, həm ana, həm körpə, həm də baba yenə sinirli olacaq, qısa bir dairə çıxır. Əvvəla, siz sakitləşməlisiniz və özünüzü birlikdə çəkin, heç bir halda uşağı qırmamalıyıq, çünki o, hələ başa düşmür və onu yalnız qorxutmaq olar.
Yuxu, körpənin vəziyyətinin bir çox göstəricisidir, çəkisi ilə eyni səviyyədə dayanır. Axı, çoxu bilirlər ki, növbəti gün yuxu zamanı biz güclü qazanırıq, hətta bir çoxlarımız böyüdükcə yuxu zamanı olduğunu iddia edirlər. Uyku zamanı sinir hüceyrələrinin işi bir dəqiqə belə dayana bilməz, bu anda uyanma zamanı əldə edilən bütün bacarıqların assimilyasiya olunduğunu və bu səbəbdən yuxu bizim üçün çox vacibdir.
Uşaq üçün sizin xəyalınız nədir? Birincisi, bu qığılmalardan qışqırıqlardan və əyləncələrdən istirahət etmək şansınızdır və ikincisi, özünüzə və ev işlərinə baxa biləcəyiniz vaxtdır.
Yuxu xəstəliklərinin çox sayda səbəbi var:
1. Malnütrisyon (xüsusilə ilk dəfə qırıqların ömrü aylarında vacibdir, çünki hətta böyüklər boş mədədə yatmaqda çətinlik çəkirlər).
2. Overexitasiya (bedtime zamanı gəzməyə dəyər deyil)
3. İstilik çatışmazlığı (körpə, intrauterin inkişaf zamanı həmişə isti və anamın ürək döymək eşitmək üçün istifadə olunur, indi o, yalnız yatmaq və yalnız soyuq ola bilər)
4. Nöroloji təzahürlər (yuxuya düşəndə, əlamətlərin könüllü sarsıdılması, körpə qorxuya düşməsi və yuxuya düşməsinin qarşısını aldığı zaman)
5. Bağırsaq kolikası (adətən 3 aya qədər uşaqları narahat edir və ümumiyyətlə eyni zamanda tez-tez axşam olur) Bu zaman uşaq ağrı və diz ilə yazır. saat əlində isti bir əl ilə qarındakı sirkulyar stroking, qarın üzərində isti bir bezi tətbiq edərək, anti-qırmızı dərman vasitələrindən istifadə edir)
6. Doğru deyil, yuxuya düşmək üçün seçilmiş vaxtı (qidalanma sonrası 2 aylıq müddətdə ilk dəfə qidalanma zamanı dərhal içmək üçün yaxşıdır), yeməkdən sonra 3 aydan dərhal sonra aktiv diqqət yetirilir və qidalanandan sonra dərhal onu qoymaq çox çətindir buna görə bir yuxu 1 saat köçürmək lazımdır)
7. Təmiz havanın olmaması (təzə havada yaxşı yemək deyil, həmçinin sərxoş olmaq məlumdur) Ümumiyyətlə yataqdan əvvəl otaq havasını yaxşılaşdırmaq daha yaxşıdır.)
8. Xəstəliyə başlamışdır
9. Bir məmə və ya şüşə vərdişi
10. Bioritmlərin pozulması
Bu, bioritmlərin pozulması ilə bağlıdır və daha çox dayandırmaq istəyirəm. Ümumiyyətlə, "bayquşların" - gecə oyanışını, gündüz aktiv olaraq "qarğa" və "göyərçin" - bir rejimdən digərinə asanlıqla yenidən qurula bilərik. Yüzdə 30 nisbətində: 15%: sırasıyla 55%, "suvenok": "lark": "göyərçin".
1. Bebeğinizin günün rejimini dəyişdirməsinə və uşağın gündüzü gecə ilə qarışdırırsa nə etməsinə necə kömək edə bilər?
2. Bunun üçün səbr etməlisiniz, çünki çox çalışmaq məcburiyyətində qalacaqsınız, bu uzun və çox işdir. Əvvəla, bebeğinizi yolda geri almalısınız, bunun üçün gündüz yuxu müddətini tədricən azaltmalısınız. Beləliklə, ilk gündə 5 dəqiqə əvvəl, 10 dəqiqədə ikincidə oyan və getdikcə istədiyiniz saata gətirin.
3. Bundan əlavə, axşam saatlarında yorulacaq, ancaq hər şeydə bir tədbir olmalıdır ki, xatırlamaq lazımdır ki, uşaq gündüz daha çox hərəkət etməyə məcbur etmək lazımdır.
4. Yatmadan əvvəl körpəni ürəkləndirməyin, ona yatmadan əvvəl yeni bir oyuncaq verməməsi məsləhət görülmür. Bəzi hallarda uşağın az olmasına yol verməmək üçün digər ailə üzvləri ilə əlaqə qurmağı məsləhətdir.
5. Gecə yuxusundan əvvəl birbaşa rahat, duz hamamını ala bilərsiniz.
6. Siz də əsas tövsiyələr vuruşan rahat masaj edə bilərsiniz.
7. Yatağa getmədən əvvəl otağı ventilyasiya edin.
8. Sessiz, yüngül, yüksək səssiz musiqi də əlavə edə bilərsiniz, istirahət rahatlığı və klassik musiqi, hətta adi lulabies ola bilər.
9. İşıqla oynayır. Gündüz mümkün qədər çox işıq var (adətən qış vaxtında, günəş işığı artıq işıqlandırır və sonra işığı yandırmaq daha yaxşıdır) və gündüzü yuxuya qoysanız, pəncərələri asmaq olmaz, amma gecə çəkmədən əvvəl bütün işıqları söndürmək daha yaxşıdır uşağını dəhşətdən məhrum edəcəksən.
10. Sizin qırıntıların yataq yeri rahat və isti olmalıdır. Yəqin ki, daha yaxşı material üçün yastığı dəyişdirmək lazımdır. Nə örtüyü, nə də yastıqları sıxışdırılmadığından əmin olun. Bəlkə, uşağın isti və rahat olacağı bir yuxu zərfini satın ala bilərsiniz.
11. Gündəlik bir gündəlik yaradın və gündüzü dayandırın, gündəmi pozan mümkün qədər az istisnalara çalışın. Gələcəkdə gələcəkdə gələcəkdə düzgün və rasional istifadə etmək qabiliyyəti olan gündəlik rutin və formaların olmasıdır və uşaqları nizam-intizamı "uşaq bezi" dən söyləmək mümkündür.
12. Uşağa getmədən əvvəl müəyyən bir ritual yaradın, belə ki uşaq uşağın yatmasını dəqiq bilir. Məsələn yatağa getmədən əvvəl hamam götürdünüz, bir masaj etdiniz, yatağa getdiniz, nağıl oxudunuz, qırıntıları öpdünüz, işıqları buraxdınız və bura, yuxuya yatmaq, gözlərini bağlamaq və yatmaq lazımdır.
13. Bundan əlavə, doğru bir şey yalnız yatmaq deyil, doğru oyanmaqdır. Oyanış nazik, sakit olmalıdır və körpənin yataqda yatmasına imkan verməlidir, gözlərini açanda yatmadan çıxarmayın, amma bu prosesi təxirə salmayın. Hər şeydə bir ölçü olmalıdır!
Bu göstərişlərə riayət edərək, işləriniz mükafatlandırılmalı və kiçik biriniz gecə yalnız dinc yatmayacaq, həm də gün ərzində daha sakit və balanslı olacaqdır.