Uşaqlar üçün su aerobikasının məqsədi nədir?
Aqua aerobikası açıq rezervuarlarda tətbiq oluna bilər və bu məqsədlə xüsusi hazırlanmış sağlamlıq komplekslərindən istifadə etmək mümkündür.Bütün prosedurların mütəxəssislərin nəzarəti altında aparıldığı komplekslərdədir. Aqua aerobikası müxtəlif yaşlı insanlar üçün faydalıdır, lakin uşaqların inkişafı üçün xüsusilə faydalıdır. Uşaqlar üçün təlimlər onların sağlamlığının möhkəmləndirilməsinə yönəlmiş xüsusi seçilmişdir. Yaxşı sağlamlıqla satın almağa çalışmaq lazımdır. Bunun üçün uşaqlar üçün aqua aerobik sirlərini anlamaq lazımdır.
Əsasda suvarma aerobikası su elementinin bütün üstünlükləri və imkanları tam istifadə edildiyi bir növ sağlamlıq yaxşılaşdırma prosedurudur. Bu tip aerobika yalnız aerobik məşqləri deyil, döyüş idmanları, jumping, rəqslər, uşaqların inkişafı üçün lazım olduğu qədər artan məşqləri də əhatə edə bilər. Su mükəmməl stress aradan qaldırır, uşaqları sevinc və harmoniya hissi verir.
Aqua aerobik alarkən, şübhəsiz, uşaqların orqanizmini çox faydalı olan, terapevtik bir təsirə malikdir. Uşaqlar yaxşı bir duruş əldə edirlər. Musculoskelet sistemi ilə əlaqəli xəstəliklərə məruz qalan uşaqlar üçün su prosedurları xüsusilə məsləhət görülür. Suda, cəsəd praktik olaraq ağırlaşdırıla bilməz və bu, belini azad etməyə kömək edir. Bundan əlavə, xüsusi təlimlər ürək-damar və tənəffüs sisteminə müsbət təsir göstərir. Uşaqları sulu bir bədən suyunda tapmaq - bədənin ümumi bir sərtləşməsi var. Qeyd etmək lazımdır ki, erkən yaşdan bəri sərtləşən uşaqlar evdə qalmağı üstün tutanlardan daha çox soyuqluq inkişaf etdirmək ehtimalı azdır.
Suyun hərəkəti uşaqların əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Uşaqların bağlama aparatında kiçik bir əhəmiyyəti olmayan yüklər seçilir. Bu, oynaqların düzgün formalaşmasına imkan verir. Çox çəki ilə problemləri olan uşaqlar üçün çox yaxşı suvarma aerobikası - əlavə kiloqramlar çıxarılsın.
Bu dərslər uşaqlara gündəlik həyatda az iştirak edən əzələ qrupuna düzgün yük vermək imkanı verir, beləliklə düzgün inkişaf etdirilməmiş və inkişaf etdirilməmişdir. Sinir uşaqları, akustika zamanı bütün əlavə enerji enerjisi ilə məşğul olduqları üçün tövsiyə olunur. Həmçinin, su aerobikası etməklə, uşaqlar suda əmin qalmaq və yaxşı üzmək öyrənir, bu da vacib deyildir. Müxtəlif təlimlər uşaqların rahatlığını inkişaf etdirməyə kömək edir.
Aqua aerobik tətbiq edərkən, müxtəlif aksesuarlar istifadə olunur, uşaqlar kimi xüsusi maddələr. Bunlar gözenek, toplar, çemberlər və s. Fərqli strukturlardır. Qeyd etmək lazımdır ki, ilk dəfə gələn uşaqlar üçün lazımsız yüklər olmadan dərslər aparılır. Yüklər tədricən "təqdim olunur", əsas odur ki, uşaqlar bir-birlərini tanımaq və yeni vəziyyətə alışırlar. Dərslər bir mütəxəssis tərəfindən aparılırsa, uşaq qrupları yaş meyarlarına, müxtəlif yüklərə və müxtəlif vaxt sərf edən siniflərə görə formalaşır.
Ən gənc uşaqlar üçün təlimlər hansıdır?
Pediatristlər 6 həftə boyunca uşaqlarla aquagymnastics ilə məşğul olurlar. Əslində, üç aya qədər uşaqlar üçün "sudan öyrəndiklərindən" bir dalış refleksi saxlanılır, çünki suda necə saxlanılacağını öyrənmək daha asandır. Uşaqlarda suda müxtəlif məşqlər prosesində qaz dövranı güclənir və bu yaş üçün kiçik əhəmiyyət daşımır. Həm də oksigen ilə qan doyma var, eklemler gücləndirilir.
Bu günlərdə ana südü almaq üçün olduqca məşhurdur. Buna görə, hər il ən kiçik uşaqlar olan mumlara xüsusi olaraq hazırlanmış üzgüçülük hovuzları ilə daha çox komplekslər var. Bu komplekslər xüsusi soyunma otağı, stullar, masaların dəyişdirilməsi ilə təchiz olunmuşdur. Yüksək ixtisaslı mütəxəssislər körpələrlə işləyirlər. Həmçinin, körpələr üçün hovuzlarda su ozonlaşdırılır və uşaqlar üçün tamamilə zərərsiz hesab edilən xlorla təmizlənmir.
Vulgovozrastanın uşaqlar üçün aqua aerobikasının faydaları çox vacibdir.