Bütün biyoflavonoidlər eyni xüsusiyyətlərə malikdir - kapilyarların kövrəkliyi və kövrəkliyini azaldır. Həkimlərin fikrincə, bioflavonoidlər onların keçiriciliyini azaldırlar, ona görə də R vitamini adlanırlar.
Biyoflavonoidləri təbiətin inanılmaz bir fenomeni adlandırmaq olar, çünki bir bitkidə onu patogen parazitlərdən, bakteriyalardan və göbələklərdən qoruyurlar. Bundan əlavə, onlar bitki zərərvericiləri həzm və faydalı həşərat cəlb edir. Bioflavonoidlər, giləmeyvə, tərəvəz və meyvələr sayəsində (biyoflavonoidlər dəri altında) dadlı ətir və canlı rəngə malikdir. İnsan bədənində flavonoidlər hüceyrələri qorumağa davam edir. Bu qoruyucu xüsusiyyətlərə əsasən, xalq təbabəti əsas götürülür. Flavonoidlər sonsuz müxtəlif molekullara malikdirlər. İnsan bədəninə təsir edən bu molekullar digər faydalı maddələrin təsirini artırır: məsələn, flavonoidlərin iştirakı ilə C vitamini alaq, onun fəaliyyəti iyirmi dəfə artırılır və özü də oksidləşmədən qorunur.
P vitamininin rolu və bədənin əsas funksiyalarına təsiri.
Bioflavonoidlər bütün insan orqanını qorumaq və gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bioflavonoidlərin yüksək antioksidan aktivliyi var. Yaşıl çay, məsələn, hüceyrələrin qırıq strukturunu bərpa edən kateşinlərdən ibarətdir.
Həm də bioflavonoidlər azad radikalları qaçırdılar, sonra da onları azaldar. Onlar həmçinin immunitet sistemini artırır, erkən yaşlanma və bir sıra xəstəliklərin inkişafına mane olur, bədəni əlverişsiz amillərin təsirlərindən qoruyur.
Vitamin P kapillyarların strukturunu normallaşdırma prosesinə təsir göstərir və bu strukturu optimal vəziyyətdə saxlayır ki, kapilyarlar elastikliyini qoruyub, lazım olduqda genişləndirə və xəstəliyin inkişafına mane olur. Flavonoidlər varikoz damarlarının inkişafına mane olur, ödem meydana gəlməsini, təzyiq damarlarını və qan dövranı pozuntularını qarşısını alır.
C vitamini ilə birlikdə hialuron turşusunun məhvinə mane olur. Hialuron turşusu bədənimizdə vacib bir maddədir, çünki kapilyarlar və damar hüceyrələri üçün bir "sement" deyil, onları bir-birlərinə bağlayır, həmçinin hüceyrələri gücləndirir. Bu turşu kılcalları səbəbiylə qapilyarların divarlarının keçiriciliyini azaltmağa və çürüklərin görünüşünü qarşısını almağa imkan verən güclərini və quruluşunu saxlayır. Artı xolesteroldan, ürək-damar sistemimiz bioflavonoidlər tərəfindən qorunur.
Bildiyiniz kimi, C vitamini toxunulmazlığa əlverişli təsirə malikdir, soyuqdəymə və infeksiyalardan qorunur və kifayət qədər biyoflavonoidlərin miqdarına bərabər, bu vitaminin təsiri daha təsirli olacaqdır. Bunun səbəbi biyoflavonoidlərin antibakterial xüsusiyyətlərinin güclü şəkildə ifadə edilməsidir.
Bioflavonoidlər onkologiyanın inkişafını mane olur, mövcud iltihabların qarşısını alır və aradan qaldırır və buna görə də bir sıra xəstəliklərə qarşı bədənin müqavimətini artıran maddələrin qlükokortikoidlərin sintezinə kömək edir. Vitamin P, analjezik və anti-edematöz təsirə malikdir və buna görə bronxial astma da daxil olmaqla allergik şəraitin gedişini asanlaşdırır.
Biyoflavonoidlər, ən kiçik kapilyarların incə divarları gücləndirə bilər, buna görə də insan bədənində bitki içərisində edilən eyni işi davam etdirirlər.
Bu bioloji aktiv maddələr sayəsində çox xəstəliklər tez və mümkün olan ağırlaşmalar olmadan müalicə edilə və ya ən azından xəstəliklərin gedişini asanlaşdıra bilər: intrauterin qanaxma, hipertansiyon, hemoroid, allergiya, anemiya, qan yağın məzmununu aşağı salmaq, ürək böhranı və vuruşların inkişafını maneə törədir.
Biyoflavonoidlərdə azot yoxdur, hamısı bənzər bir kimyəvi quruluşa malikdir və immun sistemimiz üçün əvəzolunmazdır. Onlar infeksiyalara və xəstəliklərə bədənimizə nüfuz etməyə imkan vermirlər, bakteriya və viruslarla mübarizə aparırlar, bədənimizdən ağır metallar və toksinləri bağlayırlar və aradan qaldırırlar.
Gündəlik R vitaminində bir orqanizmə ehtiyac.
İndiyə qədər elm adamları bu vitaminin gündəlik ehtiyacını müəyyən etmirlər, amma əmin olacağıq ki, müntəzəm olaraq meyvələr, meyvələr, göyərti və tərəvəzlər yeyiriksə, bədənimizdə kifayət qədər bioflavonoidlər olacaqdır. Əlbəttə ki, bəzi hallarda (məsələn, çürüklər asanlıqla çürüyürsə, yüngül təzyiq ilə yanaşı, dərhal çürüklər meydana çıxır) əlavə bir P vitamini qaynağı tələb olunur, sonra bioflavonoidlər vitamin C qəbul etməlidir. Çox ekspertlər gündə 25-50 mq qəbul etməyi məsləhət görürlər.
R vitamininin qaynaqları
P vitamininin əsas mənbəyi - sitrus, əksinə, interlobular hissəsi və ağ qabığı. Berries və meyvələr də bu vitamin mənbəyidir, burada: moruq, yaban kökləri, böyrək, it gül, qara qarağat, ərik. Həm də albalı, aronia, üzüm. Vitamin belə bir tərəvəzdə aşkar olunur: kələm, pomidor, maydanoz, dib. Başqa bir yaşıl salat, cilantro, chilli. Qarğıdalıda vitamin P böyük miqdarda saxlanılır, buna görə də varikoz yemək tövsiyə edilərkən damarların divarlarını gücləndirəcəkdir. Bəzi içkilər və meyvə suyu ekstraktları bu vitamin tərkibini - qəhvə, çay, canlı pivə, şərab içərisindədir. Dondurulmuş praktiki meyvələr R vitamini qoruymur.
P vitamini çatışmamazlığı və R vitamini olmaması
Bədənin vitamin P olmaması, ilk növbədə, kapilyarlar əziyyət çəkir, bu isə öz növbəsində yalnız sağlamlığımız üçün deyil, həyatımız üçün təhlükəli ola biləcək ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Birincisi, dişləmələr qanaxmağa başlayır, sonra isə mükəmməl membranlarda və qanaxma dərisində görünür. Bir insanın ümumi vəziyyəti pisləşir, lənglənir və zəif olur, tez-tez yorulur, ayaqları zədələnir. Bu vəziyyət adətən qışdan sonra baş verir, çünki baharın başlanğıcında bədənin vitaminlər, xüsusilə də C vitamininə malik deyildir və bununla bərabər müntəzəm olaraq effektiv işləyə bilmir.
Vitamin çatışmazlığı beyin ödəməsinə və beyin qanamasına gətirib çıxara bilər ki, bunun səbəbi qırıq və həssas kapillerdir. Bundan əlavə, "qeyri-sağlam" kapilyarlar ürək, ağciyər və digər həyati orqanların xəstəliklərinə gətirib çıxarır. Yetər sayıda flavonoid ilə bu cür hallar yaranmır.
Vitamin P zəhərli deyildir, buna görə də onun artıq miqdarına zərər vermədən bədəndən çıxarılır.