- konservləşdirilmiş və ya qovrulmuş balqabaq - 1 şüşə
- ərik - 1 şüşə
- şəkər - 1 st. bir qaşıq dolusu
- süd - 1 şüşə (2%)
- darçın - 1/2 çay qaşığı kaşığı
- ceviz - 1/2 çay qaşığı
- buz kubları - 1 şüşə
1. Təzə balqabaq peeled və soyulmuş, az miqdarda şirinləşdirilmiş su ilə qaynadılmış və soyudulur. 2. Ərik mövsümü olsa belə, onları soymaq üçün çox tənbəl olmayın, 6-8 ədəd kəsin və dondurun - sonra içkiniz xüsusilə qalın və xoş bir sərin olacaq. 3. Dondurulmuş ərikləri üstə qoyaraq, kokteylin bütün komponentlərini blenderə əlavə edin. Düzgünə qədər qidaları qarışdırın. 4. Bir vitamin içkini yüksək eynəklərə ayırmaq və bir dəfə çərəzlər və ya krakerlər ilə bir masaya təqdim etmək.
Servislər: 4