Hər kəs ailənin gələcəkdə öz qabiliyyətini artırmağı haqqında xəbərləri yaşayır. Kimsə xoşbəxtdir və xoşbəxtliklə ağlayır, iki zolaqlı əziyyətli bir test keçirir, kiminsə narahat edir və qəzəblənir, deyirlər, vaxtında deyil, kimsə gizlənir və duyğularını göstərmir, çünki baş verənləri dərhal anlamır. Və böyük bir şey oldu, nə qədər acınacaqlı olursa olsun. Hörmətli, çünki həyat yolundakı anlayışdan əvvəl, bir müddət əvvəl və sonraya ayrılan bir xətt keçdi. İndi hər şey fərqli olacaq - yeni insan üçün məsuliyyət, bir qayda olaraq, həyatda olan xarakterə və münasibətə bir iz qoyur. Ondan qorxma, hər şey təbii, hər şey plana uyğun gedər. Və hər şey yaxşı olacaq!
Hamilə oldum!
Hamiləliyə hazırlaşdığınızdan və ya sizin üçün sürpriz olduğundan fərqlənmir, onun hücumları bir qadın üçün əsl stressdir. Dəyişikliklərin sayına görə - həyat tərzində və düşüncədə - körpə gözləməsi bütün qeydləri atır. Nə nigah, nə də iş və ya mənzillərin dəyişdirilməsi bir qadın üçün belə bir şəkildə təsir etmir və tezliklə anaya çevriləcəyi xəbər kimi hərtərəfli şəkildə yaşamır. Birdən birdən birdən götürdüyünüz və sənə tanımadığı başqa bir ölkədə daimi bir yerə köçdüysən. Psixoloqlar, ilk üç aylıq dövrdə uşaq qəbul etmənin dövrünə əsaslanmırlar. Bəli, həyatda bir körpə almaq üçün bir neçə həftə çəkə bilər. Və bütün bunlar qabaqda gələcəkdə, nə gözlədiyinizi bilmirsiniz. Bəlkə də burada əsas söz yalnız "naməlum" deyildir - bu səbəbdən narahatlıq və qorxu: Mən yaxşı bir anam olacağam? Sağlam bir uşaq doğurammı? Bebeğin doğumu mənim ərimlə əlaqəmə necə təsir edəcək? Bizə ehtiyacı olan hər şeyi uşaqla təmin edə bilərikmi?
Sizin həyəcanınız başa düşüləndir və əsaslandırılmışdır, ən başlıcası özünüzü külə döndərməyin, lakin daxil olduğunuz problemləri həll etməkdir. Və uşağınıza danışmaq və ya yazmaq ... ilə başlayın.
Bu, doğuş üçün hamilə qadınların psixoloji hazırlığını yaratmağa kömək edəcək, həmçinin uşaqın zaten olduğu fikri ilə razılaşmaq və barışdırmaq üçün artıq sizinlədir. Onunla söhbət edin, sanki yaxın və bütün anlayışlı dostunuz. Baxın, toxicosis keçəcək. Toksikoz və qəbul arasında əlaqə nədir? Alimlər hələ də ilk trimestrin toksikozunun səbəbləri ilə mübahisə edirlər. Bəli, bu, özünüzdə və ata ilə orqanizm səviyyəsində bir yad element kimi qəbul edildiyi bir hissəni daşıyır, çünki bədənin olan "yad genetik materialına" bir reaksiya görünür, amma nəyə görə bəzi qadınlarda toksikoz yoxdur, həftə bir "ağ dost" ilə əhatə sərf? Bəzi psixoloqlar toxicozun təzahürləri hamiləliyin qəbuluna birbaşa aiddir. Digər bir deyişlə, fiziki səviyyədə toksikoz şübhə, narahatlıq və qadının baş verənlərə hazır olduğu qeyri-müəyyənliyini göstərir. Və bu normaldır.
Hər kəsin narahatlığına öz səbəbləri var. Və sakitləşdirməyə çalışın və özünüzlə danışmaq lazımdır. Birincisi, körpənin onsuz da olduğunu qəbul etmək üçün hamiləlik həll olunmayacaqdır, buna görə də həll edilməli və rahatlamağa dəyərdir .Qeyd edək ki, birbaşa hisslər heç bir şeyi həll etmir, sadəcə əhval-ruhiyyəni pozur. Sizin həyatınızda və niyə sizi qorxutdurursunuz? Sütunda ailənizdə körpənin görünüşündəki artılarını və eksilerini yazın, problemləri və bunları həll etmək yollarını təsvir edin, məsələn, kifayət qədər pul olmayacağından qorxuram, belə ki, mənim həyat yoldaşım və mən hər bir əmək haqqından körpənin və ilk bir neçə ayın doğum günüdür İnanın, heç bir kilitlenme problemi yoxdur, bəlkə də, onlardan qorxduğunuzda, necə başa düşdüyünüzü görmürsən.
Tez-tez hamilə qadınların doğuş üçün psixoloji hazırlığı zamanı ən böyük qorxuya səbəb olan maliyyə qeyri-sabitlikdir. Və "Tanrı uşağa verdi, o verəcək və ona nə verəcək" ifadəsi bir şəkildə hər kəsə rahatlıq vermir. Ehtimal ki, uşağa qayğı baxımından belə böyük bir xərc çəkməyən "yemək". Yalnız qidalanma, daha çox körpə bir körpə, həmişə yemək üçün bir şey var. Və hər şeyin sayını başlamısınız - çatdırılma, uşaq bezi, uşaq arabaları, geyim-ayaqqabıları, pediatrın xidmətləri, dadılar, inkişaf mərkəzləri və başınızı tutma zamanı.
Qiymətlər hər keçən gün artmaqdadır, inflyasiya miqyaslıdır və dövlətin yardımı çox maddi deyildir. Yalnız özünüzə hesablayın. Və bu səhv deyil, çünki uşağınız dövlət deyil, ər. Əgər "sabit olaraq qeyri-sabit" hesab edirsənsə, bəşəriyyət çoxdan ölmüş olardı, hər zaman - ölkələrin və fərdlərin tarixində - uşaqların doğuşu üçün yararsız hesab etmə imkanları var. Əlbəttə, doğum.
Ancaq günəşli günlərdən biri əməllərimdən qurtulacaq, ümid edirəm ki, bütün problemləri həll edəcəklər. Əlbəttə ki, hal-hazırda ona qayğı vermədiyiniz təqdirdə hərəkətə keçməliyik. İndi təxirə salınmağa başlayın, hətta əgər sənə təxirə salındığınız şey bir qəpik olsa belə. Yəqin ki, tezliklə bu kopek sizin üçün kifayət olmayacaq. Yoldaşınızla oturun və önümüzdəki aylar üçün maliyyə planını yazın, qənaət edə biləcəyiniz yerləri düşünün və pul qazana bilməyəcəyiniz yerləri düşünün, hətta daha çox pul qazana biləcəyinizi, gələcək xərclərinizdən hansı həqiqətən lazım olduğunu və olmadan olmadan edə biləcəyini bilməyəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, gündəlik çörəyin, bir qayda olaraq, qadının hamiləlik xəbərini yüngülləşdirən zəif yerlərin sayını nəzərdə tutur. Başqa sözlə, əgər bir qadın, onun körpə haqqında düşünürsə, qorxur: "Mən yaxşı bir ana olacağam?", Adam gedərək: "Ailəni dəstəkləyə bilərəmmi?". Digər bir şəkildə, əslində, ailənin xərclərini artırmaqla yanaşı, siz hamiləlik məzuniyyətinə sahibsiniz, yəni ailənin büdcəsindən əmək haqqınızı çıxarmazsınız. Maliyyə yükü bir insanın çiyinlərinə düşür. Ancaq bunu faciə etmə. Hamısını bacara bilərik, istək olardı.
Saxlanmaya başlamazdan əvvəl, xərclərin sayılması ənənəsinə malik olmaq yaxşı olardı. Bəzən bir aylıq və ya iki xərcləmənin hərtərəfli hesablanması cütləri bir çox pulun barmağından qum kimi axır, heç bir yerdə və nə olursa olsun, inanılmaz kəşf etməsinə gətirib çıxarır. Çıxar və çox qənaətə ehtiyacınız yoxdur, yalnız xərclərinizi "filter" etmək, gözlənilməz xərclər və ani "İstəklər" yazısını kəsmək lazımdır.
Bundan əlavə, zəruri hesab etdiyiniz hər şeyə ehtiyacınız yoxdur. Məsələn, valideynləri ilə birgə yuxuya sahib bir uşağın körpəyə ehtiyacı yoxdur və bir uşaq arabası yerinə bu yaxınlarda bir neçə dəfə daha bahalı bir sling ala bilərsiniz. Yürüşkən evdə bu əşyalardan imtina etmək istəmirsinizmi? Kiçik uşaqları olan dostlar arasında soruşun. Şübhəsiz ki, onlar artıq lazım olan bir çox şeyə malikdirlər və yalnız doğrular. Onlardan (azad və ya nominal haqqı) onlara verdiyiniz təqdirdə özləri də xoşbəxt olacaqlar.
Bilmək və cahillik
Bu məlumatlar artıysa, qorxu mənfi olur: gələcək ana ona nə baş verdiyini dərk edir və gələcəkdə (doğuş zamanı, həyatın ilk aylarında), daha az şübhə və narahatlıqla nəticələnəcəkdir. Əlbəttə ki, hamiləlik bir xəstəlik deyil və doğum etmək üçün tibb müəssisəsini bitirmək lazım deyil, ibtidai psixoloji və bədən tərbiyəsi olmalıdır. Təsəvvür etmə, özünüzü risk altında qoyun. Ancaq təbiətin və öz sağlamlığınızın dəstəklənməsi ilə özünüzə kömək edə bilərsiniz. Ananın həm körpə, həm də körpə üçün çətin bir işi var, amma digər mumiyalar bəzən təsvir etdiyinə görə, bir qayda olaraq, öz növlərinə hazır olmayan və buna görə ağrı keçir. Doğuş üçün hazırlıq təlimçiləri ağrısız doğum edə bilərsiniz!
Yalnız necə bilməlisiniz. Gənc valideynlər üçün kurslarda bu tədris olunur: tənəffüs tətbiqləri, dərman analgesiyası üsulları - burada mumlar döyüşlər üçün postürləri, özünü masajın əsaslarını idarə edirlər, onlar doğuş mərhələsinə və hər bir mərhələdə nə baş verir. Nə, niyə və nə üçün bildiyiniz zaman özünüzü və bədəninizi nəzarət etmək çox asandır. Bu cür məktəblərdə tədris adətən nəzəri və praktiki dərslərə bölünür və tematik bloklar hamiləlik, doğuş və yeni doğulmuş körpə üçün qayğı ilə bağlı mühazirələrə bölünür.