Göz göz ətrafını görən görmə orqanıdır. Gözün önündə gözə daxil olan işıq miqdarını tənzimləyən irisdir. Irisdə əzələ vardır, parlaq işıqda müqavilə bağlayır, şagirdin ardıcıllığını azaldır və bununla gözə nüfuz edən işıq axını azaldır. Alacakaranlıkta, əzələlərin rahatlaşması, şagirdin açılması müvafiq olaraq artır və daha çox işıq yaradır. Gözü nüfuz edən işığını toplayır və gözü retina yönəldir - lens. Lensin köməyi ilə işıq axının retinaya yönəldiyi, üzərində bir şəkil yaradır. Gözündən fərqli bir məsafədə olan obyektləri izləmək üçün, göz əzələləri gözün retinasında aydın bir görünüşə sahib olması üçün əyriğunu dəyişdirərək lensini deformasiya edir.
Bir şəxs obyektləri uzaqdan görməsə, bu göz xəstəliyi - miyopiya. Əks təqdirdə, yaxın məsafədə olan obyektləri zəif görür - uzaqgörənlik. Bir daha göz xəstəliyi var - astiqmatizm. Astiqmatizmlə, sol və sağ gözün irisləri müxtəlif yollarla bükülür, buna görə bir nöqtədən çıxan şüalar odaklana bilməz. Bir obyektin normal vizionunda əsas amil objektif deyil, obyekti yoxlamaq üçün tətbiq olunan əzələ səyidir. Buna görə də, bu və ya obyekti nəzərdən keçirmək üçün görmə qabiliyyətinizi ləngitməməlisiniz. Normal görmə qabiliyyəti olan insanlar, mövzu aydın görünsə, gözlərini müəyyən bir nöqtəyə yönəltməyə çalışmır, sonra görünüş avtomatik olaraq daha çox görünən bir obyektə keçir. Hər hansı zehni vəziyyət göz əzələlərində gərginliyə səbəb ola bilər. Göz əzələlərinin gərginliyi ilə göz qapağının forması dəyişir, göz isə qan təmin olunmur. Deyə bilərik ki, göz sağlamlığı kifayət qədər qan təzyiqindən asılıdır və qan təchizatı psixikanın vəziyyətindən asılıdır. Bir adam sakit, rahat bir vəziyyətdə olduqda, beyninə kifayət qədər qan verilir, optik sinir və görmə mərkəzləri normal olaraq qanla bəslənir. Bir insanın ruhi vəziyyəti pisləşərsə, sinir, həyəcanlı vəziyyətdədir, sonra qan dövranı pozulur. Optik sinir və vizual mərkəzlər tələb olunan həcmdə qan almaqdan imtina edirlər. Yəni, insanın özü qan dövranını pisləşdirə bilər, çünki stress ilə dolu olan düşüncələrə səbəb ola bilər.
Nəticə - bir insanın yaşadığı hər hansı bir stresli vəziyyət zəif görməyə səbəb olur. Uzaq obyektləri yoxlayarkən rahat bir vəziyyətdə sağlam bir göz, düzəldildikdə və obyektlərin yaxınlığında - axın boyunca uzanır. Stress gözün forma dəyişdirməsini maneə törədir. Göz əzələlərinə kömək etmək üçün insanlar gözlüklə silahlanırlar. Nəticədə, okular əzələlər daha da zəifləyir. Birinin qabiliyyətini qorumaq üçün bədənin aktiv vəziyyətdə olması lazımdır.
Normal görmə qorumaq üçün, gözlər üçün gimnastika etmək lazımdır. Dəyişikliklər sistematik şəkildə həyata keçirilməlidir. Tez-tez göz əzələlərini rahatla. Bunu etmək üçün, göz qapaqlarını bir neçə dəqiqə əhatə edin, rahatlayın, xoş bir şey, gözəl bir dənizkənarı və ya bir mənzərə sahəsi xatırlayın. Düzgün qidalanma normal görmə üçün çox vacibdir. Qida zəngin vitaminlər, xüsusilə də A və D vitaminləri olmalıdır. Vitamin A yağı, karaciğer və balıq yağı, yerkökü, ispanaq, xurma və s. A vitaminin çatışmazlığı gecə gündüz zəif görməyə səbəb olur (gecə korluq). D vitamini yumurta sarısı, sosiska, yağda tapılır. Xüsusilə gündüz 10 ilə 16 saat arasında, xüsusilə gündüzlərdə açıq havalarda gəzmək lazımdır, çünki bu anda görmə üçün lazım olan ultrabənövşəyi şüaların intensivliyi müşahidə olunur. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün havuç suyu içmək, həmçinin dağ külü meyvələrini yemək tövsiyə olunur. Uzun müddət bir obyektə və kiçik obyektlərə baxa bilməzsiniz. Bunun üçün bir ehtiyac varsa, mütəmadi olaraq gözlərinizi rahatlatmaq lazımdır. Sinir torpaqlarında görmə pozuntusu üçün xalq vasitəsi aşağıdakı metoddur: bir toyuq yumurtası qaynatmaq, birlikdə kəsilmiş və yarımkürənin zədəsi xəstəliyə tətbiq olunmalıdır. Zülal yalnız göz ətrafında dəri toxundu və gözün özü deyil.
Stressli vəziyyətlərə düşməmək üçün cəhd edin, həqiqəti qəbul edin. Həyatı və bütün təzahürlərindən həzz alın. Gündəlikdə ortaya çıxan zehni stressi və göz kaslarını rahatlatmaq üçün təlimlərdən istifadə etməklə ortaya çıxan gərginliyi aradan qaldıracağınızdan əmin olun. Bütün qaydalar təqib olunarsa, görmə yalnız saxlanıla bilməz, hətta düzəldilir. İndi görmə sinirləri pisləşə biləcəyini bilirsiniz. Ezoterik olun və həyatınızı istenmeyen sinir bozukluklarından qoruyun.