Hər dəqiqə əlimizdən istifadə edirik və hər gün qoyduğumuz stressi dərk etmirik. Əllərimizə xidmət edərkən narahat olmayın ki, çox səhv danışırıq. Bədənimizin bütün hissələri yaşlanmadan qorunmur, buna görə də bədəninizə, üzünüzə və elinizə baxmanız lazımdır.
Siz gənclərin əllərindəki qayğıları laqeyd yanaşmırsınız, onda onlar şəklində saxlamaq çətin olacaq. Lazımi bir qayğı olmadan əllərin dəri elastikliyini itirir, nazikləşir, buna görə kollagen itkisi, quraqlıqdan, doğrudan günəş işığından əziyyət çəkir və qəhvəyi yaş ləkələri (piqmentasiya) görünür. Və əlləriniz əsl yaşınızı verməyə başlayırsa, üzünüzdə bir çox plastik əməliyyat aparmağın məqsədi nədir?
Əllərinizi uzun illərdir gözəl və gənc qalmasını istəyirsəniz, sadə təkliflərimizi izləyəsiniz, buna görə gələcək həyatınızı asanlaşdıracaqsınız.
Humidifikasiya
Nəmləndirici əl kremi istifadə edirsiniz? Əgər yoxsa, onsuz da artıq mütəmadi istifadə etmək lazımdır. Bədəninizə nəmləndirici bir losyon tətbiq edərkən yalnız bir hamamdan və ya duşdan sonra qalsanız, əllərinizin dərisini nəmləndirmək çox vacibdir. 20 və ya 30 yaşından etibarən əlinizin dərisini nəmləndirmək vərdişinə daxil olmanız lazımdır, beləliklə, gələcəkdə yaşlanma prosesini yavaşlatacaq, bahalı qocalma əleyhinə dərmanlar üçün pulunuzu saxlayacaqsınız.
Əlinizin dərisi dərinizin növündən asılı olmayaraq qurumağa, soymağa meyllidir, normal səviyyədə nəm saxlamağınız lazımdır, belə ki, əlinizin gəncliyini və yumşaqlığını saxlaya bilərsiniz. İndi bir çox əl qulluq məhsulları, xüsusilə gliserol ehtiva edənlər satılır. Bu növ "mühürlər" nəmdir və uzun müddət davam edən nəmləndirici təsir yaradır. Əl balsamı, Şi yağı və digər qalın kremlər, əllərinizin qırıq və quru dərisi üçün idealdır və həmçinin "siğilləri" aradan qaldıra bilər.
Bu kremlər gün boyu istifadə edilə bilər, əllər dərisinə sürtməklə onları eyni dərəcədə masaj edin. Kütiküllər haqqında unutmayın, onlar da nəzərə alınmalıdır. Kreminizi əllərinizi yuyunduqdan sonra, səhər və yatmadan əvvəl istifadə etməyi unutmayın. Dərinin və quru əllərin çatlamasının əsas səbəbi tez-tez yuyulmaqdır.
Dərinin günəş işığından qorunması
Geniş spektrli krem və günəş kremi dəri gəncliyini qoruyarkən imtina edilməz ola bilər. Bədənin digər hissələrinin yanında əlləri, küçədə çıxdığınız zaman ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaq lazımdır.
Günəş kremi yalnız əllərə deyil, həm də ön kollara və əllərin açıq hissələrinə tətbiq edilməlidir. Təlimatları oxuyun və kremə bir neçə dəfə tətbiq etməyi unutmayın. İkinci günəş qorunmasını tətbiq etmək son dərəcə vacibdir. Günəşdə çox vaxt sərf etsəniz, bəzən otaqda olsanız, kreminizi hər otuz dəqiqə və hər 2 saatda tətbiq etməliyik.
40 illik əllə qulluq
20 yaşından bəri günəş işığından əllərin dərisini qoruyur və nəmləndirirsinizsə, onda bütün yaş dəyişiklikləri sizin üçün çox fərqli olmayacaq, ancaq yaşlanmadan qorunmaz. 40 yaşından etibarən dəri üçün daha çox qayğı alması və bunun üçün daha çox vaxt və səy sərf etməsi lazımdır. Əliniz üçün dəriyə qulluq da daxil olmaqla, anti-aging məhsulları və cavanlaşma prosedurlarına daha çox pul sərf edəcəyik.
Əllərin dərisinin toxumasını yaxşılaşdırmaq, kollagenin səviyyəsinin saxlanılması dəri görünməyəcək qədər yaşlanmasına kömək edəcəkdir. Retinol ilə kremlər və losyonlar istifadə edərkən, antioksidant serumlar quru və ya piqmentli dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına, günəş şüalarının nəticəsində zədələnmiş dəri bərpa olunmasına kömək edəcəkdir. Dermatoloqa müraciət edə bilərsiniz. Yaşlanma əleyhdarı məhsullar, əllər və günəş kremi üçün losyon əlavə etməyi unutmayın.
Qarşısının alınması
Dərinin dəyişməsi günəşə məruz qalmasından asılı olduğundan, həyat boyu qoruyucu tədbirlər almalıyıq. Qışda hətta günəş kremi istifadə edin, mümkün olduğunda günəş yanıqlarından qaçın. Şlyapalar və qoruyucu geyimlər.
Bədənin vitamin olmadığı təqdirdə, erkən yaşlanmayı əhəmiyyətli dərəcədə artırır, soyuqlaşır, buna görə bahar və payızda vitamin kompleksləri qəbul etmək lazımdır, beləliklə, vitamin E (tokoferol) ehtiva edir, yaşlanmanın qarşısını alır.
Dərinin yaşlanmasını yavaşlatır və düzgün bəslənməməzsə bədən mümkün deyil. Xüsusilə C vitamini olanlar - daha çox tərəvəz və meyvə yeyin - kivi, sitrus.
Ekşi süd məhsulları, buğda çörəyi, taxıl. Sağlam bir səhər yeməyi, meyvə parçaları ilə yulaf ezmesi olacaq. Gün ərzində yemək yeyə bilməyəcəksiniz, banan yeyin və kefirdən bir stəkan içirsinizsə, aclıq səhərə qədər geri çəkiləcək. Xüsusilə qaz olmadan, daha çox mineral su içmək.
Əllərin dəri yaşlanmasına və soymasına qarşı necə davranmağı öyrəndik. Dərini losyon, krem ilə nəmləndirmək lazımdır, ətirli sabun istifadə etməyin. Yaşlıların hamam yağı istifadə etməməsi daha yaxşıdır, çünki küləkdə sürüşmək mümkündür. Nemlendirilmiş dəri daha sürətli və yaxşı görünür. Dərinizə və bütün bədəninizə uyğun vasitələr tapmaq çox vacibdir.