Fındıq və quru meyvələri yeyə bilərəm
Əlbəttə, qurudulmuş meyvələr faydalıdır və düzgün bəslənmənin bir hissəsidir. Lakin 1 ilə 1.5 yaş arasındakı uşaqlar hələ də yeməyi yaxşı yeyə bilmədiklərini nəzərə alınmalıdır. Buna görə, hər hansı bir qurudulmuş meyvə xüsusi müalicə tələb edir. Qurudulmuş meyvələrdən (quru əriklər, quru soğanlar, quru üzümlər) bəzək və kompot hazırlayırlar və bişmiş meyvələr əzilir. Quru, rəngli ananaslara gəldikdə isə, onların faydaları şübhə doğurur. Üstəlik, çox miqdarda şəkər var.
3 yaşınadək olan uşaqlar hazır yeməklərə toz halında qoz-fındıq əlavə edə bilərlər. Amma çox az miqdarda. Uşağı müşahidə etməyinizə əmin olun. Əgər allergik reaksiyanın əlamətlərini görməmisinizsə, qidalanma qidalanma dietinə daxil olmağa davam edin. Lakin kiçik dozalarda və çox vaxt lazım deyil. Uşağın cəsədində bu məhsulu hazırlamaq üçün kifayət qədər fermentlər yoxdur.
1 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün nə qədər mayelər lazımdır?
Şirələrin təbii qidalanması ilə həyatın ilk ilində olan uşaqlar yeyildikdən 3-4 aydan əvvəl başlamazlar. 1 / 3-1 / 2 çay qaşığı ilə başlayın. Sonra gündə 30 ml-də tədricən artıraraq 5 ml artır. Şirəyin miqdarı aşağıdakı formula ilə müəyyən edilir: uşağın ömrünün on ayından artıqdır. Şirənin ümumi miqdarı 50 ml-dən çox olduqda, 2 doza bölünməlidir.
1 ildən 3 yaşa qədər olan uşaqlar kifayət qədər 50 ml şirəsi. Əvvəlcə açıqlanmış alma şirəsi vermək tövsiyə olunur. Sonra armud, gavalı daxil edin. Daha sonra - qara qarağat və albalı. Sitrus meyvələri, həmçinin moruq, çiyələk və ekzotik meyvə şirələri uşaqlara 6-7 aydan bəri heç vaxt təklif edilmir. Qeyd edək ki, ərik və gavalı, havuç sularının rahatlatıcı təsiri var. Vişnə, nar, qara qarağat və mavi şirələri.
Uşaqlara soğan və sarımsaq vermək mümkündür
Doğru qidalanma ilə əlaqədar tövsiyələrə əsasən təbii qidalanma ilə doğranmış soğan və sarımsaq 8 aylıq uşaqların pəhrizinə əlavə edilir. 1 il sonra, yaşıl soğan əlavə etməyə başlayın. Təzə soğan və sarımsaqlı uşaqlar, bir qayda olaraq, özlərini xüsusi bir qoxuya görə yemirlər. Bu cür qidaların mədə ağrısı ola biləcəyi üçün zorla məcbur etmək olmaz.
Uşaqlarımı yuxudan sonra dərhal qidalayıram
Uşaqları yuxudan sonra dərhal yeməyə bilməzsiniz. Isti bir yataqda uzun müddət qalma həzm şirələrinin salınmasını azaldır. Uşaqları və yatmadan əvvəl yemək istəmirlər. Mümkün tənzimləmə, yemək aspirasiyası səbəbiylə tənəffüs yollarına girmək mümkündür. Bu çox təhlükəlidir! Ayrıca, uşaqları hamamdan əvvəl yeməyin.
1 yaşlı uşaqlara süd, düyü, çay göbələkləri verilə bilər
Çay, süd, düyü kvassının hazırlanmasında bu gün çox çox analar bir-birinə qarğıdalı ilə bölüşürlər. Bir çox valideyn və uşaq bir çox müalicə edir, bunun çox faydalı olduğunu düşünür. Bununla yanaşı, xam evdə yemək suyu üzərində kvas, süd göbələk infüzyonları istifadə etmək daha yaxşıdır. Və yalnız xam suyun zərərli olması üçün deyil, həm də uşaqlıq dövründə artan turşuluq səbəbiylə.
Uşaq hissələri üçün normalar varmı?
Çox bədən çəkisi uşağın yağları və karbohidratlarla doymuş qida ilə sistematik overfeeding nəticəsində yaranır. Düzgün qidalanma üçün tövsiyələri edin. Bölmələr kifayət qədər olmalıdır, ancaq uşağın bədəninin fizioloji imkanları və ehtiyaclarını aşmamalıdır. Beləliklə, 1 ildən 1.5 yaşa qədər olan uşaqlar üçün gündəlik yemək miqdarı 1200 qr., 5 dəfə qidalanma ilə bir yemək üçün 200-250 qr. Gündə 3 yaşda 1,5 kq qida lazımdır. Qidalanma sayı - 4 dəfə. Pəhrizin qatılıq məzmunu aşağıdakı kimi paylanır: səhər yeməyi - 25%, nahar - 30%, nahar - 15-20%, yemək - 30%.
Zövqlə özləri 400-500 gr ətrafında yemək istəyən uşaqlar var. Valideynlər müdaxilənin olub-olmaması ilə maraqlanırlar? Uşağın çəkisi və hündürlüyü düzgün bir şəkildə əlaqələnirsə, müdaxilə etməyə dəyər deyil. Əgər uşağın zəruri olduğundan daha çox ağırlığı varsa, həkimlə birgə uşağın qidasını düzəltmək mümkündür. Əksinə, yemək istəməyən uşaqlar var. Bir uşaq bir az yeyir və kilo vermirsə, heç bir problem yoxdur. Ancaq valideynlər bir uşağın kilo itkisi olduğunda bir həkim görməlisiniz. Təcrübə, qidalanma vəziyyəti ilə əlaqədar problemlərlə qidalanma olmaması ilə zəif emilimlə ola bilməz. Nedeni həkim tərəfindən müəyyən edilir və diaqnoz əsasında, müalicəni təyin edir. Həkim olmadan, hər hansı tədbir görməyin təhlükəsi var.
Şəkər və duz istehlak miqdarını izləmək üçün əmin olun. Bir uşaq daha az duz və şəkər istehlak edir. Ananın körpəni onlara təqdim etməsə, bu yemək norma kimi qəbul ediləcək. Üstəlik, tərəvəz və meyvələrdə gizli şəkər kifayətdir.
1 yaşdan kiçik bir uşaq çuğundur və yerköküdən salat hazırlaya bilər
Bu vəziyyətdə yanaşma ciddi şəkildə fərdi. Uşaq kabızlığa meyllidirsə, onda hər gün belə məhsullarla qidalandırmaq olar. Körpəniz tez-tez boş bir boşqabdan əziyyət çəkirsə, həftədə 1-2 dəfə kifayətdir. Laksatifləri çovdar və yerkökü ilə bağlayaraq düyü ilə birləşdirə bilərsiniz. Uşaqlar üçün salatlar tərəvəz və zeytun yağı, limon suyu, qızardılmış alma, qatıq ilə doldurula bilər. Uşaq salatlarından qatıq üçün mükəmməldir. Bir seçim körpə üçün özünü büruzə verir.
Uşaqlara çörək verilməlidir, lakin bezdozhzhevoy. Çocuğunuz çörək yeməyindən imtina etsə, cəlbedici olmayın. Uşaqlar dadı seçimlərini dəyişməyə çalışırlar. Çox güman ki, bir müddətdən sonra onu məmnuniyyətlə yeməyəcək. 1 yaşından etibarən uşaqların düzgün bəslənməsinə dair tövsiyələrə əməl edin və körpənizi sağlam tutun.