Lakin uşağın "böyüklər" qidasını qidalandırmağa tələsməyin. Menyuda, çiyuan aparatının və həzm sisteminin xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla, bişirilmiş yeməklər olmalıdır - güveç, sufle, buxar kətikləri, bitki püresi və qaynar porridge. Bu məhsullar körpələr üçün hazırlanır və bir uşaq üçün bişirmək imkanı olmadıqda, hazır yeməklərdən istifadə edin, çünki kavanozda körpə qidalarını ani bir şəkildə tərk etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Bir yaşdan çox olan uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş uşaq konservləri, yaşına uyğun bir uyğunluqa malikdir, qida böyük parçalar içərir. Bebeğinizin tərkibi daha fərqli hala gəlir - istifadə olunan komponentlər genişlənir, fəsil, bay leafı, kərəviz, şüyüd, maydan (əlbəttə ki, az miqdarda) zövqlə hazırlanmışdır.
Bir yaşlı körpə mədə həcmi hələ də kiçikdir və qidalanma ehtiyacları kifayət qədər yüksəkdir, belə ki, körpə tez-tez yemək lazımdır, lakin az miqdarda. Diyetə riayət etməlisiniz və eyni zamanda körpə qidalarına da ehtiyacınız var. Bu, 3,5 saat və ya 4 saatlıq fasilələrlə (səhər yeməyi, nahar, çərşənbə axşamı, axşam yeməyi və gecə üçün qaymaqlı süd və ya süd) beş dəfə beslenir.
Bir ilədək uşağa böyük miqdarda ana südü və ya gündəlik sut formulu alındı. Körpənin bəslənməsində süt məhsulunun payı birinci ildən sonra kəskin şəkildə azalmamalıdır. Nəhayət, süd məhsulları B qrupunun vitaminləri, fosfor, kalsium və proteinlərin yaxşı mənbəyidir. Hər gün bir uşaq 500 və ya 600 ml süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları (həm də taxıl, güveç və saf formada aşqarlar şəklində) almalıdır.
Yenə də körpə qidası xüsusi məhsullarına üstünlük vermək lazımdır: pendir, uşaq qatıq. Bir yaşdan yuxarı olan uşaqlar üçün uşaqların dietinə daxil edilməli olan iz elementləri və vitaminlərlə zənginləşdirilmiş xüsusi süd formulları vardır. Ananın hələ də ana südü varsa, o, körpə üçün qida qaynağı olmağı və mümkün infeksiyalardan qoruya biləcəkdir. Tədricən, uşağın ləzzət və tərəvəz güveçlərə tətbiq edilməsinə başlamalısınız. Körpə və kiçik yüngül pendir parçaları verə bilərsiniz. Hələ çox çiğnenmiyorsanız, pendir kəsilmiş şəklində verilə bilər.
Tərəvəz və taxıl
Kasha bir yaşlı uşağın rasionunda olmalıdır. Bu yemək hər gün qırıntıları masada olmalıdır. Körpə üçün qarğıdalı, düyü, qarğıdalı, yulaf və digər dənli bitkilər üçün hazırlayın. Körpənin bədənini çox qiymətli maddələrlə zənginləşdirir və həzm üçün çox faydalıdır. Çocuğu makarnaya alışmağa təşviq etməyin - ən çox ehtimal ki, körpə bu yeməyini sevər və qiymətləndirər, ancaq belə bir məhsulun qida dəyəri azdır.
Çocuğa çörək ilə tanış olmaq üçün tədricən lazımdır. Başlamaq üçün, ona buğda ağ çörək təklif, bədən tərəfindən sindromu daha asan və sonra pəhriz tədricən qara çörək bilər.
Yılın istənilən vaxtında uşağın menyusu fərqli meyvə və tərəvəz olmalıdır. Yaz və payız aylarında təzə meyvə və tərəvəz ola bilər (körpə qidaya pis yeyərsə, onda bir yuyucunun üstünə sürtmək olar), güveç, kartof və tərəvəz şorbaları püresi.
Qış-bahar dövründə uşağınızın hazır bitki və meyvə püresini bankalarda təqdim edin, kartof və çərəzləri təzə dondurulmuş tərəvəzlər hazırlayın, təzə dondurulmuş meyvələrə meyvə və tərəvəz verin. Meyvələrdən, zülallarımızda böyüməyənlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır: gavalı, armud, alma.
Ekzotik meyvələrə böyük qayğı göstərilməlidir, körpədə allergik reaksiya ola bilər. Bir içki olaraq, təzə və ya dondurulmuş meyvələrdən və meyvələrdən və ya keyfiyyətli qurudulmuş meyvələrdən hazırlanmış meyvəli və meyvə jeli təklif edirik.
"Ciddi" qida
Tam qidalanma bir yaşlı körpə ətsiz mümkün deyil. Körpəyə yağsız donuz, toyuq, quş, turkey verilsin. Dana, mal əti, müxtəlif yan məhsulları - qaraciyər, ürək, dil. Bütün ət məhsulları köftə və ya buxar kətilər şəklində hazırlanır. Bir ilədək istifadə edilən uşaq ət konservləri uşaqlarını vermək mümkündür. Ət yeməyi ən yaxşı nahar üçün körpəyə verilir.
Haftada 2 və ya 3 dəfə, ət balıq yeməyi ilə əvəz edilməlidir: aşağı yağlı növlər ola bilər - walleye pollock, cod. Balıq uşağın cəsədini sümükləri qurmaq üçün lazım olan fosfor ilə zənginləşdirir və dəniz balıqları bədəni çoxlu doymamış yağ turşuları və yodla zənginləşdirir. Bir uşağın dietası müxtəlif olmalıdır, onda kifayət qədər makro- və mikroelementlər və vitaminlər alacaq.
Bir yaşındakı uşaq üçün bir gün üçün nümunə menyu
Erkən səhər yeməyi
Birinci yemək kimi - ana südü, bir ildən uşaqlar üçün süd və ya süd formulu.
Səhər yeməyi
Porridge ona bütün gün üçün enerji verər və uşağı yaxşı bir şəkildə yaradır. Şirəsi körpənin bədənini əsas mikroelementlər və vitaminlər ilə təmin edir.
A dadlı yemək
Bir uşağa tam yemək - ət dəmiri - yaxşı bir dəmir və zülal qaynağıdır. Garnitür qabları və ya tərəvəzlər bir yan yemək kimi mükəmməldir. Siz uşağa şorba təklif edə bilərsiniz.
Delicious afternoon snack
Meyvə püresi - kiçik bir qəlyanaltı üçün idealdır. Əgər səhər yeməyini almadıysa, körpə suyunu verə bilərsiniz.
İşığın axşam yeməyi
Yemək yemək kimi sıx deyil. Çocuğunuza taxıl və ya bitki mənşəli yeməyi verə bilər və gecə uşaqlara və ya ana südü üçün ona xüsusi süd təklif edə bilər. Bu menyuda uşaqların inkişaf mərhələsində lazım olan bütün zəruri komponentlər daxildir.
İndi bir il içində körpənin bəslənməsinin nə olduğunu bilirik. Bu ipuçlarını izləyin və körpəniz sağ yemək və lazımlı vitaminlər və mineralları alacaqsınız.