Müasir qadınlar müxtəlif hairstyles üstünlük verirlər, lakin zaman aldığı izləri haqqında, qədim Atinalıların sakinləri tamamilə möhkəmdir: qırışlar əhatə, aradan qaldırılması və ya daha yaxşı - qarşısının alınması məruz qalır. Alnın qırışları üçün qadınlar üçün təlimlərə baxaq.
Ümumi qaydalar
Alındakı qırışlardan qadınlar üçün edilən bütün məşqlər aynanın önünə keçirilir. Cildin fitnəsi əsnasında qırışları görünməməli, qaşını tuta bilməzsiniz.
Hər gün sizə lazım olan bir sıra məşqlər həyata keçirin, bütün məşqlər beş dəqiqədən çox sürməyəcəkdir. Müntəzəm olaraq, iki gün (daha çox) bir ara verə bilərsiniz - bir sıra və ya həftənin müxtəlif günlərində.
Qaşları qaldırmaq üçün hərəkətləri görməyin, çünki bir az qaldırılan qaşlar asanlıqla bir neçə il gizlədilir.
Təlimlərdən əvvəl və sonra, üzünüzü hərtərəfli təmizləyin və əllərini yaxşı yuyun.
Yatağındakı qırışlardan qadınlar üçün bir məşq edin. Avuçlarınızı başınıza barmaqlarınızdan kənara qoyun, yatağın önünə sıx bir şəkildə basdırın. Dərini mümkün qədər yüksək səviyyədə itələyin, maksimum gərginliyə çatır. Qaşlarınızı aşağı çəkərək müqavimətin aradan qaldırılmasına çalışın, sonra - alnı dərinizə sürüşdürün və gözlərini bağlayın. Altı nəfərlik sayılır və başlanğıc mövqeyə qayıtmaq, aln əllərindən çıxarın və istirahət edin. Təkrarlanmanın sayı 10dur.
Qarışıq qırışlardan
Ən kiçik problemdən dərhal üz kövrək? Beləliklə, qaşlar arasında qırışlar olacaq! Onlardan qurtulmaq üçün, qaşlarınızı tərəflərə, məbədlərə, akordeonun uzanmasına bənzəyir. İkinci seçim: dairəvi barmaq hərəkətləri ilə qırışları masaj etmək. Əvvəlcədən dərinin növü üzrə bir krem qoymaq və ya üzümlərin yarım giləmeyvə "masajçı" kimi istifadə etmək lazımdır.
Üfüqi qırışlardan-2
Əllərinizi alnınıza qoyun. Barmaqları məbədlər üzərində kilidləyin, qalan hissəsi alnını mümkün qədər yüksək səviyyədə çəkməyə çalışın. Qaşlarınızla birlikdə hərəkət edin və aşağı baxın. Rahatlayın (bu zaman alndaki orta barmaqların yastıqlarını vurun). Təkrarlıq sayı 3-dir.
Qaşları Lift
Qaş altında palma (fırçanın üzərindəki ən ətli hissəsi) "kafedrasını" qoşa yerləşdirin. Qaşınızı zərifcə əlinizə çəkin. Gözlərinizi aşağı salın və yavaş-yavaş 20 sayır. Tekrarların sayı 10-a bərabərdir.
Alın əzələlərini gücləndirmək
Kiçik barmaq yastiqləri qaşlar arasında və baş tərəfində yastiq qoyun. Qaşlarınızı eyni zamanda yuxarıya və yanlara qaldırın. Barmağınızın qalan hissəsi saçın kökləri yaxınlığında yerləşir və alnın dərisini çıxarır. Aşağıya baxın, göz qapaqlarının necə uzanacağını hiss edin, kiçik barmaqlarını çıxarın.
Qaşların və alnın qaldırılması
Aldığı qırışlardan qadınlar üçün bu məşq qadınların böyük bir auditoriyası ilə məşhurdur. Əvvəlki birinə çox oxşardır, tək fərq, qaşları həm də eyni anda iki əlin "axırları" ilə qaldırmaq lazımdır. Aşağıya baxın və 20 sayını unutmayın. Başlanğıc mövqeyinə qayıdın. Təkrarlanmanın sayı 10dur.
Ön masaj
Qaşların yuxarı xəttindən saç böyüməsi xəttinə qədər asanlıqla alnın orta hissəsini ("üçüncü göz" deyilən) orta barmaqların yastıqları ilə asanlıqla vurun. İki dəqiqəlik bir məşq edin və ya 100-ə yaxın asan tıqqıltı edin.
Alınmış əzələlərin köməyi ilə, qaşlarınızı bir-birinə doğru çəkin və bu mövqedən dondur (beş sayır). Bir az parmakları yenidən çəkin. Digər barmaqların mövqeyini dəyişdirməyin. Başlanğıc vəziyyətinə geri qayıdın və üzün əzalarını tamamilə rahatla. Təkrarlıq sayı 3-dir.