Kətan ilə ayaq yorğunluğunu necə aradan qaldırmaq olar?
2 çörək qaşığı qoz-fındıq alın və bir litr qaynar su ilə doldurun. İstilik temperaturuna düşənə qədər bir saat qalırıq. Bu "kətan" suyunda ayağını 15 dəqiqə saxlayacağıq.
Ayaqların yorğunluğundan, çobanyom əlavə olunduqdan sonra
Ayaqların və ya ayaqların yorğunluğunun hamarcuqlu suyu əlavə edərək qabları və hövzələri yaxşı çıxarın və ya çıxarın. Bir kaşığı çobanyastığı götürərək bir litr qaynar su ilə doldururuq. 10 dəqiqə qaynadik. Sonra bir çimdik soda və bir ayaq hamamını hazırlayın.
Tikanlı tray
Bacaklar uzun yoldan çox yorulduqda çatlar və sürtüşmə var, sonra hamamları ağacın həşəratından edəcəyik. 2 yemək qaşığı doğranmış meyvəni götürün, bir litr qaynar su ilə doldurun. Belə bir hamamda ayaqlarımızı iyirmi dəqiqə qalmayacağıq.
Atlı əlavə ilə vanna
Atlanın infuziyası aşağıdakı nisbətdə hazırlanır, 2 qaşıq qaynar suya bir litr tökülür. Yarım saat israr edəcəyik, onda biz 20 dəqiqə saxlayacağıq, buna görə ayaqlarındakı yorğunluqları aradan qaldıra bilərsiniz.
Ayaq yorğunluğunun dəniz duzu ilə müalicəsi
Bütün canlılara və ayaqlara yaxşı istirahət dəniz banyolarında verilir. Onlara bir ovuc dəniz duzu əlavə edirik. Belə duzlu suda ayaqları yalnız on dəqiqə saxlanmalıdır. Bu prosedur orada bitmir. Dəniz duzlu bir hamam götürdükdən sonra yatmaq lazımdır, ancaq ayaqlarınız başınızın üzərindədir.
Ayaqları yorğunluqdan müalicə etmək üçün asan bir yol
Uzun bir yürüyüşdən bacaklarınız yorulduqdan sonra, ayaqlarınızı spirtlə ovuşdurursanız yaxşı olar.
Ayağın vəziyyəti və sağlamlığı haqqında, onun gedişi, onun dayağı, asılıdır. Yetkin qayğı və ağır yüklər dərinin çatlamasına, pürüzlülükə, sürtünməyə, zərbəyə və ayaqların tərinə səbəb olur.
Ayaqların tərpənməsi
Bir insan bəzən çox tərəzir. Bunun səbəbi sinir sisteminin artan irəliləyişi ola bilər. Terlemeyi azaltmaq üçün, anawort və valerian kimi sakitləşdirici vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Toxun qoxusunu aradan qaldırmaq üçün ayağınızın əsasını və barik turşusu barmaqlarınızın arasında sıxılmaq lazımdır. Ayaqların tərləmə səviyyəsini azaltmaq üçün hər gün dərman bitkisinin infüzyonu ilə vannalar etmək lazımdır.
Ayaqların tərləməsini necə aradan qaldıracağına dair tövsiyələr
Borik turşusu götürün və toz halına salın. Hər səhər barmağınızın və ayağınızın tabanlarının arasında dəri çiləsin. Axşam saatlarında ayaqlarınızı 35 ilə 40 dərəcə santigrat dərəcədə su ilə yuyun. Gündəlik çorapları və çorabı dəyişdirin, 2 həftə sonra bacakların pis qoxusu yox.
2. Bir az köçürülmüş meşə qabığını götürün və toz halına salın. Biz çoraplar və ya çoraplar qoyduq, onlara toz tökürük. Terleme azaldıqca hər gün bunu edirik.
3. tərləmə üçün ən təsirli vasitə
Suyun litrinə görə, palıd qabığının banyosundan vanna etmək faydalıdır, biz 50 və ya 100 qram palıd qabığını əlavə edirik. Kiçik yanğın qaynadək, suyu 20 və ya 30 dəqiqə
4. Tuzlu su
Çay qaşığı çay qaşığı bir stəkan suya çəkin. Səhər və gecə duzlu, sərin su ilə ayaqlarımızı yuyuruq.
5. Sage
Ayaqların tərləməsi və yorğun bacaklar üçün bir adacıkdan hazırlanan qablardan və ya hövzələri etmək faydalıdır. Bunu etmək üçün, 2 yemək qaşığı doğranmış adaçayı götürün və qaynar suyun 2 fincanını tökün, tamamilə soyudulana qədər israrla. Bir kova suya bir litr infüzyon edək.
6.Tea
Ayaqları və əlləri tərləmə zaman güclü çay əlavə ilə hamam etmək faydalıdır.
7. Şəkər qumu
Bizim çorabımızda bir çimdik şəkər qoysaq, bacaklar və tərləmə sınıqları müalicə olunur.
8. Limon
Bir tərləmədə ayağımızı limon şirəsi ilə təmizləyirik.
9. Mint
Ayağın həddindən artıq tərləməsi ilə nanə yarpağının şişkinliyi ilə təmizləyin. Bunu etmək üçün bir kaşığı nanə götürün və qaynar su ilə doldurun, yarım saat yatır, sonra isə axır.
10. Dəniz kül, yovşan, marigold yarpaqlarının toplanması
Eşit nisbətdə rowan, yovşan və marigold ilə qarışdırın və bir qaşıq kaşığı toplayın, bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin və 10 dəqiqə israr edin. 1 litr su üçün bir ayaq hamamı üçün bir çay qaşığı infuziya əlavə edin. Öncədən ayaqlarını sabunla və su ilə yuyun. Hamamları ayaqların tərləməsi ilə istifadə edirik.
11. Əczaçılıq əqrəbi
Ayaqların həddindən artıq tərləməsi gündəlik isti banyoları halına gətirərsə, 6 yemək qaşığı çobanyastığı inflorescences alırıq, 2 litr qaynar su ilə doldurun, bir qapaq ilə pan əhatə və bir saat təkid. İnfüzyon süzülür, qızdırılır və suyun soyuduğu qədər ayaqların infüzyonunda saxlanılır. Ayağın prosedurundan sonra borc turşusu ilə tozu pudrası qarışığı ilə tozlanır.
Ayaqların yorğunluğuna kömək edir
1. Bacaklarınız uzun bir yürüyüşdən yorulduqda, spirtlə ovuşdurmaq kömək edəcəkdir.
2. Bacaklar uzun müddət dayanarsa, onları 10 dəqiqə isti suya qoyuruq. İngilis və ya dəniz duzlarını əlavə edin, sonra oturun və ya yatın, bacaklarınız başınızın üzərindədir. Bu, bütün bədənə və ayaqlara yaxşı istirahət verir.
3. Bir stəkan zeytun yağı götürün, bir çay qaşığı duz qoyun, təzə tökülməyincə qarışdırın. Bu yağla bizi narahat edən yerləri soyuduq.
4. Uzun müddət sonra, duz banyosunu gücləndirmək faydalıdır. Ayaqlarınızın dayandığı qədər 4 litr isti su üçün bir neçə stol tuzu alın. Bu banyoda yalnız bir ayağı batırırıq, su ilə şin oluruq. Suyun soyuduğu zaman, çətin bir dəsmal ilə ayaqlarımızı çıxarar və süründürürük.
5. Ayaq yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün ayaqları nanə ekstraktı olan buz parçası ilə soyudun və soyuq suda soyuq suya çəkin, ayağınızı 10 saniyə saxlamaq lazımdır, isti suda 5 dəqiqə ayaq saxlamaq lazımdır.
6. Gecəyə isti bir banyo verin, suyun istiliyi 38 və ya 39 dərəcə Selsi olmalıdır. Otların, qaynaq yarpaqlarının, nanə, çobanyastığının suyun infuziyasına əlavə edin, bərabər miqdarda ot alırıq. Mix və 4 bit kaşığı otların bir qarışığı almaq, biz 3 litr qaynar su tökmək və 40 və ya 45 dəqiqə israr, sonra gərginlik. Cildin şişirdiyi zaman, pomza daşla vuran dərini ovlayacağıq.
7. Çörəkli meşə qabığının 3 çörək qaşığı, dağ külü yarpaqları, St Johnun çiçəyi çiçəkləri, bir litr qaynar su ilə qurudulmuş yarpaqları yarım saat yatır, ayaq banyosuna əlavə edin.
8. Bacaklar üçün kontrast üsullar
Bir kresloda otururuq, iki dəstəyi qoyub, biri soyuq su, ikisi isə isti su ilə. Ayaqları 2 dəqiqə isti suya salaq, onda 5 saniyə ərzində soyuq suya endiririk. Yəni 5 və ya 6 dəfə təkrarlayın. Soyuq su ilə bitir.
9. Kətan toxuması ilə qablar
10. Bir litr qaynar suya 2 yemək qaşığı kətan gətirin, bir saatdır itaət edirik. Otaq temperaturunda suda infuziya əlavə edin, hamamda ayaqları 10-15 dəqiqə saxlayın. Belə gündəlik hamam qan dövranını yaxşılaşdırır və dərini təmizləyir.
Fiziki işdən sonra uzun bir gəzinti, nanə və əhəng rəngi ilə ayaq banyosunu hazırlamaq üçün faydalıdır, hər bir bitkinin bir ovucunu, 3 litr suyunu götürür.
12. Yorğun ayaqları üçün yaxşı nanə banyosu olacaq, 100 qram quru nanə çəkin, dik qaynar su ilə doldurun, yarım saat dayanır. Ayaqları 15-20 dəqiqə isti bir banyoda tutun.
13. Bacaklar yorulduqda, çatlar və qırışlar görünsə, onda plankanın infuziyasından qablar hazırlayırıq. Bunun üçün bir litr su üçün 2 çörək qaşığı çəmən ot alırıq. Hamamda ayaqları 15-20 dəqiqə saxlayın.
14. Uzun bir yürüyüşdən sonra ayaqlarınız yorulduqdan sonra, çobanyastığı suyu ilə banyolar hazırlayırıq, bir litr qaynar su ilə bir qaşıq quru çobanyastığı əlavə edər, 10 dəqiqə qaynatır, kiçik bir çimdik soda əlavə edin.
15. Yorğun ayaqları bu atlı banyosuna kömək edəcək. 1 litr suya 2 yemək qaşığı atın, yarım saat yatır, ayaqlarını 15 və ya 20 dəqiqə saxlayın.
16. Onları masaj edərkən gərginlik və yorğunluq keçəcək.
17. Yastıqda ayaqlarınızla yatmaq məsləhətdir.
İndi ayaqların yorğunluğunun xalq dərmanı içində getməsinin nə olduğunu bilirik. Bu sadə reseptlərdən sonra ayaqların yorğunluğunu aradan qaldırmaq və gəmiləri gücləndirə bilərsiniz.