Ayaq hamamları - ayaq baxımı

Yaz gözəllik mövsümüdür. Ayaqların hamar və qarışıqlı dəri, gözəl bir pedikür, bütün bunlar hər hansı bir qadının rifahı üçün əvəzsiz şərtdir. Bu, bilə-bilə olan qayğıkeş qayğı ilə əldə edilə bilər. Alimlər hesab edirlər ki, bir gündə gündə gündə üç min yarımdan çox adam məşğul olur. Ayaqlarınıza böyük bir yük düşür və ayaqlarınıza kifayət qədər diqqət yetirmirsinizsə, bu narahatlığa səbəb ola bilər və bir çox xəstəliyin səbəbi ola bilər. Yazda, vəziyyət yaz aylarında, açıq ayaqqabılar, ayaqlarındakı cildin nəmini itirərək başdan-başa aşınmağa başladığından daha da çətinləşir. "Ayaq hamamları - ayaq baxımı" məqaləsində yaz aylarında ayaq baxımını necə təşkil edə bilərsiniz.

Masaj
Bu prosedur hər gün həyata keçirilməlidir. Axı, masajın yardımı ilə, biz ayaqları ağırlıqdan xilas olmaq üçün kömək edirik, yorğunluğu aradan qaldırırıq. Ayaqda bədənin bütün sisteminə və bütün orqanlarımızla əlaqəli bir çox aktual nöqtə var. Hər gecə qısa bir masaj edildikdə, bir müalicə prosesi olur. Bir masaj etmək bacarığınız yoxdursa belə, yaxşıdır, təlimatları izləyin:

1. Biz aktiv hərəkatların əsaslarını istifadə edəcəyik. Sonra ayağın hər hissəsini yoğurmağa başlayırıq.
2. Ayağın altına dair dairəvi hərəkətlərlə keçəcəyik.
3. Hər bir barmağı, tabandan dırnağa qədər boşaltacağıq.
4. Hər bir barmağın əsasında, bir nöqtə masaj edirik, saat yönündə 3-4 dairəvi hərəkətdən keçiririk.
5. Hərəkəti altaqdan aşağı hərəkətdən - ayaq biləyinə və aşağı ayağa vurmaqla proseduru bitiririk.

Hamam
Ayaqlara qayğı baxımından əhəmiyyətli bir qisim hamamdır. Bu soyuducu və xoş bir prosedurdur. Müxtəlif komponentləri istifadə edərək müxtəlif problemləri həll edə bilərsiniz:

- ağcaqayın bir qarışığından ağacın və nanoyunun yandırılmasına yardım edəcəksiniz. Çimə bərabər pay almaq və qaynar su ilə doldurun. Su 38 dərəcə olduqda, bacaklarımızı aşağı salın və banyosu götürək.

- Sirkulyasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hamamları yaxşılaşdırmaq, ayaqlarınızı sərin suda bir dəqiqəlik dəyişkən saxlamaq, suyun istiliyi 15 dərəcə, isti suda isə 40 dərəcədir. 5 dəqiqə sonra isti su ilə yuyulur və quru quruyur.

- çay ağacının və lavanta, yağlıboya, adaçayı ilə efir yağları, ton-vannaları bərpa etməyə kömək edir. 15 dəqiqədən çox bir hamam almaq.

2. Maskalar
Qış aylarında kosmetikçiyə həftədə bir dəfə, həftədə bir dəfədən az olmamaq məsləhət görülür. Dərinin istilikdən tez qurudulması və kobud və quru olur. Masklərin köməyi ilə yalnız diqqətlə qayğı bunun qarşısını alır.

Ayaqların quru dərisi üçün
Bir az miqdarda süd çəkin və içərisində bir alma qaynadək, sonra bir qaynaqla ovuşdurun. Puree ayağınıza qoydu və yarım saat içində yuyun. Bu proseduru bir qidalandırıcı krem ​​ilə düzəldirik.

Kobud dizlər üçün
Bitki yağı və narıncı suyu 10: 1 nisbətində edir, dizinizdə yüngül masaj hərəkətləri tətbiq edin. Yarım saat çəkin və nəmləndirici tətbiq edin.

3. Peeling
Soyma ayaqların yay tutmasının vacib bir hissəsidir, hormon qatını çıxarır, qan dövranını aktivləşdirir, şəfa verir. İnsanın ayağında yetmiş min sinir sonu var, əgər onlar təsir edərsə, iç orqanlarınızın işinə kömək edəcəyik.

Ayaqları üçün dəniz tuzu ovucu
Dəniz duzunu zeytun yağı ilə qarışdırın ki, qalın bir qarışıq alın. Bir neçə damcı limon suyu əlavə edin. Buxar ayaqları və masaj üçün saat 10 dəqiqə qoyacağıq. Sonra fırçayı isti su ilə yuyun, zəruri hallarda ayaqları xüsusi bir fırça və ya pomza daşla istifadə edin.

4. Hemorrage və çağırışlar
Tez-tez bu çətinliklər ortaya çıxır:
- ayaqlarınıza böyük bir yük olduğunda, ayaqlarınıza uzun bir müddət qaldıqdan sonra,
- kifayət qədər ayaq baxımı,
- Sıx və ya dar ayaqqabılarla təchiz olun.

Ortopedik içərilər bu çətinlikləri yüngülləşdirə bilər. Əgər rahat ayaqqabı geyinirsəniz, gəzinti zamanı ağır narahatlığa səbəb olan meyvələrdən (keratinli cildin sıxılmasından) sığortalanırsınız.

Natoptyshey dən bir pedikür, bəzi xalq müalicə qurtarmaq kömək edir:
- aloe bir kompres etmək, müraciət və gecə tərk,
- Tuz hamamları: isti suda bir litr dəniz duzu bir litr. Hamamın müddəti 20 ilə 30 dəqiqə arasındadır.
Bir cüzi resept var, ancaq həqiqətən də kömək edir: onu bir qələm qələmlə vurursan və tezliklə bir iz buraxmaz.

5. Çatlar
Çatlar çatışmamazlığı səbəbiylə, A və E vitaminləri çatışmamazlığı səbəbiylə ayaqların dərisini qeyri-müntəzəm nəmləndirir, habelə narahat olan ayaqqabıları səbəb olur.

Çatlardan xilas olmaq çox çətindir, müntəzəm qayğı, səbr lazımdır. Buna icazə verməmək daha yaxşıdır, lakin çatlamalar ortaya çıxdıqda, həkimə müraciət etməlisiniz, təyin olunan məlhəmlər bu problemi daha tez həll etməyə kömək edəcəkdir. Maskalardan da istifadə edə bilərsiniz:

Düymələr üzrə kəsiklər üçün resept
Plastik şkafda, bir alma südü, pambıq bir parça qoyduq. Ayaqları sıxaraq, sıxanı bantla düzəldəcəyik. Yarım saat içində onu yuyacağıq.

Dərin çatlaqlardan
Ananın və öküzün iki çörək qaşığı təzə yarpaqlarını götürürük, onları yuyub, sonra onları kəsdik. Bir stəkan süd qaynatın, bu dilimlənmiş qarışığı əlavə edin və su banyosuna qoyun. Gəlin sərinləyin və pendirdə nazik bir təbəqə tətbiq edin, kompressiyi yarım saat saxlayaq. Çatlar dərhal sıxılır və şəfa verəcək.

6. tərləmə
Tərləmə həyatı zəhərləyə bilər, çünki bu, yalnız xoşagəlməz bir qoxu ilə müşayiət edilmir, həm də mikro iltihab, ağrılı sürtüşdürür. Yalnız dəri ayaqqabıları ilə mübarizə aparmaq üçün bu köməyi ilə, heç bir dəri paltar. Xalq müalicəsi var və eczanələr terlemeyi normallaşdıran kremlər satır.

Ayaq üçün çay
2 ədəd çay paketini götürün və bir litr suya buraxın, təxminən 15 dəqiqə qaynatın, sonra istidən çıxarın və orada iki litr isti su əlavə edin, qapağı bağlayın və bir qədər sərinləyin. Bu hamam bedtimedan yarım saat əvvəl edilməlidir.

7. Soyutma
Yaz aylarında ayaqları sanki yanan bir duyğu var. Düz bir ayaq və ya osteokondroz ola bilər, həkimlə məsləhətləşdikdən sonra özünüzü ortopedik içəriyə ala bilərsiniz. Əlbəttə ki, düz ayaqları müalicə etməyəcəklər, ancaq ayaqların "yanması", ağırlıq hissi, ağrı hisslərini unutmağa kömək edəcəklər.

Bundan əlavə, "soyutma" prosedurlarını tətbiq edə bilərsiniz, lavanta və ya nanə bir neçə damcı aromatik yağ əlavə edən hamam.

Depilasyon və epilasyon
Depilyasiya və saç aradan qaldırılması ilə bağlı ilk qeyd MÖ 4-cü əsrdə ifadə edilir, onda qadınlar bədəndən saçlardan qurtarmağa çalışdılar. 19-cu əsrin sonlarında, elektrik cərəyanının köməyi ilə saçlardan qurtulduğu zaman depilator ortaya çıxdı, amma prosedura çox ağrılı idi. İndi bir çox fərqli vasitə var, seçim böyükdür. İsti suda bir depilator istifadə edərkən dəri üzərində faydalı təsir göstərə biləcəyini göstərdi. Su ağrıları minimuma endirir, qızartıları azaldır, qıcıqlanmanı qarşısını alır və rahatlatıcı təsir göstərir.

9. Pedikür
Bacaklarımızın bəzəkləri gözəl seçilmiş ləkədir. Dəbli qadınlar qara rənglərdən narıncığa qədər fərqli rənglərdə tirnələri bəzəyəcəklər. Günəşdə oynayan, fərqli bir metal parıltı ilə, lə'nətə gözəl baxmaq.

İndi ayaq hamamlarının nə ediləcəyini və ayaqlarınıza nə qədər qayğı göstərəcəyini bilmək lazımdır.