Ayaq barmaqları və ayaqları, bir qayda olaraq, kənarların gözündən gizlidir, çünki bir çox insanlar onlara qayğı göstərməyi düşünmürlər. Ancaq bacakların yetərincə qayğıları olduqca ciddi və çox xoşagəlməz xəstəliklərin, məsələn qarğıdalıların, qarğıdalıların, tikanların, göbələklərin və digərlərinin baş verməsi ilə doludur. Ayaqlarındakı dırnaqlara xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki onlar sıx və narahat olan ayaqqabıları geyindirmək, yuyulma və kəsmə kimi gigiyena qaydalarına riayət edilməməsi və onlara diqqət yetirməməsi nəticəsində çox güclü və sürətlə təsirlənir. Tırnağın göbələklərin, burrun, tırnaqın, düzbucaqlı tirnoqların görünüşü kimi problemlər, ayaqları deformasiya edir və əhəmiyyətli narahatlıq yaradır. Belə ki, ayaqyalın daimi, diqqətlə qayğı hər bir insanın həyatının norması olmalıdır.
Gündəlik bir sıra əsas prosedurları yerinə yetirməlisiniz: ayaqlarınızı yuyun və dırnaqlarınızın altından kirləri çıxarın. Bunu axşamlarda etmək yaxşıdır. Yuyulması üçün, palıd qabığının çörək, çobanyastığı, kəklikotu, nanə və ya dekolsiyaları istifadə edərək bitki mənşəli şirniyyatlardan istifadə etməlisiniz. Balqabağı etmək üçün vaxtınız yoxdursa, ayaqlarınızı sabunla axan suyun altında yuyun. Kirləri dırnaqların altından təmizləmək üçün xüsusi bir sümük və ya taxta spatula istifadə edin. Daxili tırnağın təbii yağ padinə zərər verməmək vacibdir.
Nails ayaqları tamamilə fərqli olaraq kəsilir, çünki adətən əllərində olurlar. Ayaq barmaqlarının üzərində tıraş yeri düz bir xətt şəklində olmalıdır. Dırnaq yalnız kənardan mərkəzə doğru olan bir dırnaqla müalicə olunur, çünki müxtəlif istiqamətlərdəki dırnaqları silmək, onun parçalanması üçün onun azğın maddəsini qıra bilər. Dırnaqları dırnaqları, pürüzsüzlükləri varsa, tam olaraq eyni qayğıya ehtiyacınız var. Metal faylları istifadə edə bilməzsiniz, xüsusi bir universal cilalama nail faylını istifadə etmək daha təsirli olacaq. Bir neçə aşındırıcı parça ibarətdir: həm qoruyucu, həm də sərt. Onları sınayın, dırnaqlarınız üçün daha yaxşı olanı anlayın.
Bir çox insanlar tez-tez tirnoq plitəsinin təbəqələşmə problemi ilə üzləşirlər. Yod, bu problemdən qurtulmağa kömək edə bilər. Yatağa çıxmadan əvvəl axşam saatlarında dırnaqlanmış dırnaqları yağlamaq lazımdır. Siz yod və xüsusi dərman yağı istifadə edə bilərsiniz (bir aptekdə və ya kosmetik mağazada və ya yağı ilə hazırlanmış hazırlıqlı: qarışıq, tuy və günəbaxan, bərabər nisbətdə qarışdırıla bilər). Belə ki, bir axşam yod ilə dırnaq yağı, ikincisi - yağlı və s. Gün ərzində tırnakların emalını qorumaq üçün rəngsiz bir lak tətbiq edin. Bu prosedurların həyata keçirilməsi sizin dırnağınızın strukturunu bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Yod, dırnaqların mantar xəstəliklərinə qarşı mübarizədə kömək edə bilər. Bununla birlikdə yodun daha konsentrə bir həll yolu istifadə edilməlidir. Yod tətbiq olunduqdan sonra, tirnoq boşqabları körpə krem və ya yağı ilə büzülməlidir. Prosedura hər axşam mantar yox olana qədər aparılmalıdır. Mantarın müalicəsi bir dermatoloq ya da doktor-miyoloq təyin etməlidir, çünki bu olduqca ciddi bir xəstəlikdir. Tez-tez müalicə uzadılır və məlhəmlər və həllərin təyin olunmasından əlavə, həkimlər daxili istifadə üçün dərman və dərmanlar hazırlayırlar.
Ayaqları üzərində sarımtıl və qaranlıq dırnaq kölgəsini qurtarmaq üçün, limon suyu ilə nəmləndirilməlidir və ya hər litr suya 2 yemək kaşığı limon suyu istifadə edin. Tırnaqların həssas və güclü olmasına baxmayaraq, təzə banyolar hazırlamaq faydalıdır - hər litr suya 100 qram duz (dəniz ola bilər). Dırnaqları qidalandırmaq və möhkəmləndirmək üçün belə hamam yaratmaq üçün: çobanyastığı, rowan giləmeyvə və palıd yağı üçün bir neçə damcı bitki yağı əlavə edin və 20 dəqiqə ayaqlarınızı bu həlldə saxlayın, sonra ayaq kremi ilə təmiz su və yağ ilə yuyun. Bu prosedur həftədə iki dəfə təkrarlanmalıdır.
Unutmayın ki, tirnoqlarınıza baxmayaraq, ancaq narahat və ya sıx ayaqqabılarla gedirsinizsə, bütün səyləriniz boşa çıxır, dırnaqlar deformasız olacaq və bu, bir çox problemləri doğuracaqdır. Rahat ayaqqabıları taxmaq çox vacibdir.