Bacaklar şişirir: səbəblər, nə ediləcək, necə qarşısını almaq

Bir çoxları şişkin bacaklarıdır, bir qayda olaraq, tam insan bu problemlə üzləşir. Belirli bir kateqoriya insanlar səhvən bir insanın çox su içdiyini görə görünən bu kosmetik xəstəliyə inanır. Bacakların şişməsi bir səbəblə meydana gəlir, bu xatırlanmalıdır. Bu xəstəliyin ümumi səbəbləri istilik, hamiləlik, yorğunluq, oturma ayağının ayağa qalxma vərdişidir.

Əsas səbəb

Damarların divarlarının əzələ çatışmazlığı ayaqların şişməsinə səbəb olur. Bu genetik meylini, zəif fiziki fəaliyyətini, qeyri-kafi və düzgün olmayan qidalanmanı təşviq edir. Zamanla, damar zəif olur, çünki onun vəzifəsini tamamilə həll edə bilməməsi - qanın ürək əzələsinə qaytarılmasıdır.

Nəticədə qan durgunlaşmağa başlayır və damarlar yavaş-yavaş uzanmağa başlanır, buna görə də ayaqları şişməyə başlayır və xarakterik yanan ağrıları görünə bilər. Ayağınızın şişkinliyə başladığını görürsünüzsə, bu, sizin qan dövranız sistemində baş verən bir baş verməyin olduğunu göstərir, venöz bir çatışmazlıq meydana gəldi.

Bacaklarda ilk növbədə ayaqların yanması, şişkinlik, ağrıların görünməsi, getmək daha çətinləşməsi, dərinin şəffaf olacağı və mavi çələnglər səthində görünməsi hissləri var.

Təmizlənməmiş venoz çatışmazlığı daha ciddi xəstəliklərə yol aça bilər, phlebitis venöz tromboz inkişaf edə bilər. Bir müddətdən sonra digər sağlamlıq əlamətləri ola bilər - venoz ekzema və hipodermit.

Xəstəliyin digər səbəbləri

Bacakların şişməsinə səbəb olan digər səbəblər var - anormal metabolizm, düz ayaq, böyrək problemləri, limfatik stasis, ayaqları üzərində əhəmiyyətli bir yük.

Ayaq biləyi ayaqları tez-tez şişirirsə, bu bir həkimə müraciət üçün ciddi bir səbəbdir, çünki bu şişlik ürək çatmazlığı kimi ciddi bir xəstəliyə səbəb ola bilər. Gənc yaşda Edema da gəmilərlə çətinlik çəkir. Əsasən ürək xəstəliklərinə səbəb olan yaşlılarda bacakların şişməsi.

Varikoz damarları bacaklarda xarakterik kapiller və çələnglər ilə fərqlənə bilər, ancaq bacakların şişməsi ağırlıqla müşayiət edildikdə, artıq ailədə bu problemdən əziyyət çəkən şəxslər bu xüsusi bir təhlükə yaradır. Bacakların ödeminin səbəbini müstəqil olaraq axtarmaq və tövsiyə etmək tövsiyə edilmir, bunun təcrübəli bir həkimə əmanət edilməsi daha yaxşıdır. Kardioloq, phlebologist və terapevt ilə məsləhətləşməlisiniz.

Bacakların şişməsi, nə ediləcək

Ayaq şişməsi ortopedik bir təbiət olduğu təqdirdə, doğru ayaqqabı seçməlisiniz. Ayaqqabılar yüksək heels ilə seçilməməlidir, ancaq ayaqları olmayan ayaqqabılar tövsiyə edilmir. Ayaqqabılar kiçik bir topuqda seçilməlidir və ən başlıcası rahat olmalıdır ki, kifayət qədər geniş və parmaklarınızın barmaqları rahat vəziyyətdə olmalıdır, buna görə ayaqqabı barmaqlarını və bütün ayağı sıxmamalıdır. Varikoz damarları kimi bir problemin həllində, ödem yaxşı bir köməkdir, tibbi sıxılma külotlu çiyələk və golf gündəlik geyimi. Xüsusi diz çorapları və külotlu çaylar gəmilərin tonlandıracağına kömək edəcək, qan axını xəbərdar edəcək, onun çıxmasına kömək edir. Sözügedən tibbi məhsullar ayaqların alt hissəsinin ən güclü sıxılma və yuxarı hissədə ən zəif sıxılma olduğu üçün edilir - qanın daha yaxşı dövranını təmin edir.

Çünki çəngəl və çorabın seçilməsi daha yaxşıdır, çünki varikoz damarları ilə çarxlar kontrendikedir, çünki budun gəmiləri sıxılır, nəticədə əlavə yük dolaşım sistemindədir.

Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün, yeddi saatdan sonra içmək üçün çoxlu sıvı cəhd edin və bədəndən də artıq maye çıxarın. Bu necə edilə bilər? Dərman bitkilərinin tərkibini içə bilərsiniz.

Ayaq şişməsi üçün diuretiklər

Möhtəşəm bir diüretik, qönçələr və qayaların yarpaqları, linden çiçəkləri və sahil atlısı ekstraktıdır. İnfüzyon aşağıdakı kimi hazırlanır: iki, üç çörək qaşığı alan, huş qönçəsi və idman növlərinin atın. Kolleksiya yaxşıca qarışdırılır, sonra 1 çay qaşığıdır. 200 ml (bir şüşə) qaynar su tökülmüş qarışıq bir kolleksiya. Sonra yarım saat gözləyin və yeməkdən gündə üç dəfə (bir gün üçün fasilələrlə 3 gün) bir kaşığı çiynində sərxoş edilməli olan qarışıqlığı süzün. Belə yeməyin içməli olması 3 həftə müddətində məsləhət görülür.

Bizim halda, bitki astragalus kömək edir. Bu bitkidən bir qarışığı hazırlasanız, ayağınızın şişkinliyini azalda bilər, üstəlik, bu ürək-damar sisteminə yaxşı təsir göstərir. Suyu aşağıdakı kimi hazırlanır: 10 qram astragalus qaynar su ilə dökülür, soyudulur və süzülür. Bulyon 2-3 gün ərzində gündə üç dəfə 14 gün ərzində götürülməlidir. l. Üç gündən sonra yemək yemək yolu təkrarlana bilər.

Ayağın ödemiyle, digər iki üsulla mübarizə edə bilərsiniz

Tez-tez və şişmiş ayaqları ayaq banyolarında, həmçinin buz kublarının sürtünməsində təsirli olur. Hamamda soyuq su toplayır və orada 5-10 dəqiqə aşağı salırıq. onların ayaqları, sonra şişkin yerlərin yüngül çipləri ilə masaj edir, altından hərəkət edirlər. İsterseniz, suyu adi stol duzunu və ya dəniz duzunu əlavə edə bilərsiniz və ya bir çam ekstraktı əlavə edə bilərsiniz (bir neçə qaşıq). Bu şəfalı hamamın ayaqlarına on beş və ya iyirmi dəqiqə bir dəqiqə qoyulması tövsiyə olunur - yorğunluq aradan qaldırılır və şişkinlik keçəcək. Sarımsaq şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün də uygundur. Bunu etmək üçün, sarımsağın başını kəsdirin, 200 ml (bir şüşə) qaynar su ilə tökün və onu soyun. Soğanmış sürtüşmə sürtüşmə yerləri ödəmə və yarım saat buraxın, sonra yuyun. Varikoz damarları ilə isti suyun qarşısını almaq və isti vanna qəbul etmək tövsiyə olunur, çünki isti su qan damarlarını genişləndirə və qan durğunluğuna yol aça bilər.

Ayaqların şişməsinin qarşısını almaq üçün necə

Ayaqların şişməsi və ayaqların ağırlığının qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq bir sıra təlimlər keçirmək məsləhət görülür.

Sağ ayağın ayağını sol ayağa qoyduq, sağ ayağın ucunu mümkün qədər yüksək qaldırdıq, sonra da sağ ayaqla eyni məşq etdi. Biz çorabın üzərində durur və bir neçə saniyə orada dayanırıq. Toxunuşda on işıq atışını edirik.

Biz bir kürsüdə oturur, ayaqlarımızı qaldırır və ayaqlarımızı dairəvi hərəkətlərlə edirik. Ayaqları aşağı əyilir və birdən bükülməz.

Biz gövdənin çəkisini dabandan ayağa qədər, içindən içəridən ayağın kənarına və əksinə hərəkət edirik.

Ayaqların şişməsi ilə məlhəmdən istifadə

Ayaq şişməsi ilə mübarizə xüsusi yağlara kömək edəcək - lyoton, heparin məlhəmi, troxevasin. Bu cür məlhəmlər kapilyar sistemini gücləndirən rutin və heparin maddələridir. At kestanesi alınmış olan bazdakı məlhəmdən istifadə edə bilərsiniz.

Həm də duz və ədviyyatlardan imtina etmə, kilo vermək, həyata keçirmək (məsələn, aqua aerobikası), siqareti buraxma.