"İşıq" və "ağır" hava
Əgər həmkarlarınızın bir neçə saat bir şey müzakirə etdiyini və bir şey haqqında mübahisə etdiyiniz ofisə baxırsınızsa, dərhal görəcəksiniz - yaxşı havada ağırdır. Onlar artıq çətinliklə nəfəs alırlar və çox düşünmürlər, çünki ofisdə yalnız oksigen miqdarı azalır, həm də ion tarazlığı kəskin şəkildə pozulub. İyonlar kosmik və günəş radiasiyasının, eləcə də Yerin təbii radioaktiv sahəsinin hərəkətindən yaranan kiçik hissəciklərdir. Onlar asan və ağırdırlar. İşıq ionları ilə doymuş hava, oksigenlə parçalanmağı asanlaşdırır, belə ki, sərbəst nəfəs alır və yaxşı düşünür: sinir lifləri boyunca impulslar tez ötürülür, baş aydındır. Məsələn, atmosferdə bir fırtına zamanı, ozon da daxil olmaqla, bir çox ion ionu meydana gəlir - havanı təmizləyir və bizi hafif euphoria və şənliyə səbəb olur. Ağır ionlar (toz ilə molekulların birliyi kimi) hüceyrələrə oksigen vermirlər, buna görə də sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirirlər - düşüncə tərzini yavaşlatır, baş ağrısı, yuxusuzluq və yorğunluq hissi verirlər. İyonizatorlar ionların sayını artırır və havanı ozonlaşdırırlar və bakteriyaların içində ölməsinə səbəb olurlar. Proseduradan əvvəl biz evdə tozları aradan qaldırırıq və diqqətlə havalandırırıq - əksər hallarda çox ağır ion əldə edəcəyik. Havalandırmaq çətin olan otaqlar üçün havanı ionlaşdıran kondisionerlər var.
Evinizin damı altında
"Daxili" hava, beş hissəsi bizim üçün zərərli olan yüz kimyəvi tərkibdən ibarətdir. Hava mebelini dipboarddan zəhərlənmə - formaldehidin buxarlarını yayır; linoleumun bir çox sortu stirenə malikdir; bəzi divar kağızı növləri ağır metalların duzlarını ehtiva edir. Xalçalar, sintetik döşəmə örtükləri və ağır pərdələr tozla doludur və elektrik süpürgəsi onu yox etmir, ancaq havada qarışır və əriyir. Çiçəklərlə və nəmli bir vanna otağında çömleklərdə, çiçəkləri alerji, xroniki rinit və konjonktivitə səbəb olur.
Özünüzü zəhər etməyin.
Təminatsız mümkün qədər təbii materialları təmir edin: döşəmə - taxta, divar kağızı - kağız, boya - su əsaslı. Ən çox "sağlam" mebel - dizayədən taxta və MDF və ya dipboarddan götürmək məcburiyyətində qaldıqda, yaxından baxın ki, bütöv və çipsiz olsun, əksinə formaldehid zədələnmiş səth vasitəsilə buxarlanacaq. Banyoda güclü bir başlıq qoyun və həmişə qalıb qurudu, belə ki, heç bir qəlib yoxdur. Və hamımızın evdə çoxlu yaşıl bitkilər, xalçalar, pərdələr və çarşaflar varmı ...
İstirahət məkanı
Söndürmək, yüksəlmək və sağlam düşüncənizi bərpa etmək istəyirsinizmi? Dağlara gedin və hissi yaşayacaqsınız: "Mən çətinliklərimin üstündəm, mən onlara qayğı vermirəm". Dağ havasında oksigen düzənlikdən azdır və onun çatışmazlığı ilə hemopoezlər stimullaşdırılır: daha çox eritrosit olur, hemoglobin artır. Bir neçə gündən sonra biz canlılığımızı hiss edirik. Kolay oksigen aclıq şəraitində beyin enerji qaynaqlarını "çeynəmək" üçün sərf etmir, amma hazırda hazırkı rejimdə iş rejiminə keçir. Hal hazırda vacib olan vacibdir. Dağ havasında heç bir toz, kök, egzoz dumanları yoxdur. Bakteriyalardan (günəş radiasiyası, belə bir yüksəklikdə onlarla birlikdə olduqca aktivdir) azaddır və tez-tez soyuqdəymə, bronxit və qripdən əziyyət çəkən vətəndaşlar üçün əsl dəzgahdır. Yüksəklərdən qorxmursunuz? Pireeniyanın incə yamaclarında zeytun ağacları və bir çox dərman bitkiləri - kəklik, kəklikot, rozmarin yetişdirdiyi İspaniyaya gedin. Hava zeytun və ədviyyəli bitkilərin efir yağları ilə doyurulur, yalnız dəli sinirləri deyil, dərinin qıcıqlanmasını və ekzemanı sakitləşdirir.
Dəlilik Maestro
Biz çox pis bir sobadan və ya cəhənnəmdən zərbə verən quru bir isti küləməyə dözürük. Şimali Afrikanın və Ərəbistanın səhralarında ortaya çıxan şey budur. Əvvəlcə qum yerdən yerə qum taxıl kütlələrini təqib etdiyinə görə, qumlar "oxumağa" başlayır, sonra güclü külək həftələrə çırpılır və temperatur 50 dərəcə qalxır. İsveçrədə, Avstriyada və Almaniyada saç qurutmaçiliyi adlanan dağlardan gələn sabit mövsümi külək həyəcanlandırır. Onun yanaşması ilə insanlar açıqlanmayan həsrət, sinir, migren, yuxusuzluqdan şikayət edirlər. Nüvələr xüsusilə pisdir. Cənub Fransanın sakinləri şimaldan gələn soyuq və güclü küləkləri dayanmırlar ki, bu da həftələrcə zərbədir və bu anda hər kəs narahatdır. Mistral adlandırıldı (Provencal - "maestro" tərcüməsində) - çox sayda insanın əhval-ruhiyyəsini nəzarət etdiyi üçün. Bunin ona eyni adda möhtəşəm bir hekayə ayırdı. İspaniyanın şimalında oxşar bir küləməyə tramontan adı verilir. Gabriel Garcia Marquez, "dəlilin mikroblarını daşıyır" dedi. İspan psixiatrları, bəzi kəslərin tramontanın ağır depressiyaya səbəb olduğunu, digərləri isə yaradıcı bir dalğa və iş üçün qeyri-adi bir qabiliyyətə sahib olduğuna diqqət çəkir.
Elemanın qisası
2005-ci ildə, Katrina qasırğası New Orleansın yarısını məhv etdi. Külək təkcə evləri çökdürmədi, küçələrdən altı metr yüksəklikdəki dalğa sürüşdürərək Mississippi və ən yaxın gölün su səviyyəsini qaldırdı. Qasırdan sonra əfsanəvi caz şəhərinin əhalisi müxtəlif mənbələrə görə 30-40% azalmışdır - insanlar təhlükə zonasından ayrıldılar. Nə element çox dağıdıcı idi? Versiyalardan birinə görə, insan özünə inamın bütün günahları. Əvvəllər, New Orleans güclü bir buta ilə dolu bataqlıqlarla əhatə olunmuşdu. Qasırğa yaxınlaşarkən, orada bir gelgit dalğası oldu. Sonra bataqlıqlar boşaldıldı, kollar kəsildi, şəhər küləyin gücünə qarşı tamamilə müdafiəsiz idi və təbiət ağılsızlıq üçün intiqam aldı. Hava elementi bizi dirijor kimi idarə edir - böyük simfonik orkestr. Nəfəs bizə toxunur və ruhumuzun simaları bir yerdə səslənir. Evimizin havası, istirahət atmosferi, dəyişiklik küləyi və hisslərin qasırğası - gözün bu görünən və göze çarpan görünməyən bir elementində neçə məna və sirr gizlənir. Onun bəzi sirlərinə toxunaq.
Və nə biz?
Hurricanes, xoşbəxtlikdən, çox təvazökar. Lakin dalğalardan sahil qorumaq istəyən dənizkənarı dunes hər halda toxunulmamalıdır. Latviya üçün qərb küləkləri ilə xarakterizə olunur. Fırtına və fırtınalar oktyabr-noyabr aylarında, qüvvətli qar fırtınaları - fevralda oynanır. 2008-ci ilin iyulunda Liepaja yaxınlığında bir tornado ortaya çıxdı - bizim üçün nadir bir hadisə. Heç bir zərər vermədi.
Esoterik görünüş
Hava düşüncə gücünü təcəssüm etdirir və bir kişi enerjisidir - istər-istəməz, hərəkətli və həvəsli, yanğın kimi, lakin daha incə və mənəvi. Bu element fikirlərin, ilhamın doğulması üçün məsuliyyət daşıyır. Hava əlaqələri qurur, məlumatı ötürür, duyğulardan düşüncələrə yol açır, duyğularını şifahi formada qoyur.
Avropa analoqu
Hindistanda havanın prana olduğu düşünülür - ağıl və ruhu bəsləyən xüsusi bir enerji növüdür. Prana olmadan, sinir sistemi yaxşı işləmir: biz apatiyalıyıq, çətinlik və acıyla hər şeyə nail oluruq, unutarıq və unutmamalıyıq. Prananın çatışmazlığı yaradıcı bir maneədir. Gündəlik həyatı boyunca kifayət qədər bir prana düşüncəsi var, orijinal fikirlər ağla gəlir, yeni şeylər öyrənmək ehtiyacı geri gəlir. 1927-ci ildə Avropada tanınmış psixoanalist Wilhelm Reich bildirirdi ki, orgonu - Yerin bütün atmosferi nizamlayan və təmiz enerji olan rəng, ağırlıq və qoxusuz bir qaz aşkar etmişdir. Kəşf etdiyi səbəbdən ilk əvvəl bütün psikanalistlərlə mübahisə etdi və ilk mərhələdə araşdırmasına maraq göstərən Eynşteyn ilə görüşdü. Reich əlverişsiz bir xarakter idi və heç kimə güvənmədən və şübhə üçün bağışlamadı. 1940-cı ildə alim orgonun xüsusi batareyasını qurdu və onkoloji xəstəliklərə müalicə üçün istifadə etdi. Orgon Reich üçün sanki həyatını verdi: 195-də! ABŞ-da bir ildir bilinməyən bir texnika istifadə edərək xəstələrə qeyri-qanuni müalicə olunmaqdan məhkum edildi və iki ildən sonra infarkt keçirərək həyatını itirdi.
Prana tapmaq üçün harada
Təbiətdə. Çoxu prana dağlarda və axan suya yaxınlaşır. Çaydan yuxarı havada, çay, bulaq və şəlalənin yaxınlığında doymuşdur. Xüsusən dağ axınlarının sahilində bir çox prana - heç bir şey yox, bütün dinlərin hermitləri orada öz bağlarını qurmaq üstündəydi. Prana ən yaxşı sülh və əmin-amanlıq dövləti içindədir - yalnız baxmaq və nəfəs almaq.
Tam olmadığı yerdə
Böyük bir kütlənin yerlərində - xəstəxanada, dolu avtobusda, futbol matçında.
Küləklə dost olun
Biz küləyin tamamilə azad olmasını, dəyişikliyi simvollaşdırmaq, istəklərini basdırmaq və isti başını soyutmağı sevirik. Ezoteristlər deyirlər ki, külək enerjinin mənbəyi olan havanın aktiv ikiyəsidir. Siz küləklə dostlaşa bilərsiniz. Səhər qalxanda, pəncərədən baxın və üzünüzdə hava hərəkətini hiss edin. Mentally ona salam söyləyin. Küçədə, küləklə üzləşir və sənə nə demək istədiyini düşünürsən. Həftədə bir dəfə, evdə böyük bir layihə hazırlayın: külək sürətlə gedən enerjini tez təmizləyəcək və evdəki bütün yaşayanların ağlımızı təmizləyir. Havalandırma müddətində (20-30 dəqiqə) evdən çıxın. Küləklə dostluq sizə lazımi xəbərlər, məlumatlar və şayiələrlə daimi bir axını təmin edir.
İstək üçün Ritual
Evinizdə və ya kottecdə küləkdə durulan bir bayraqla bayraq dirəyi qurun. Rəngarəng lentlərinizi və ya şəxsi bannerinizi istənilən rəngli bir parça ilə asmaq olar. Paltar üzərində bir istək yazın. Bir şəhər mənzildə yaşasanız, oturma otağının pəncərəsindən kənar bir istək olan bir işıq və şəffaf lent əlavə edin.
Blizzard vasitəsilə bir problem üçün qış ritual
Sizə xeyirli olan bir kimsənin xəbərini almaq istəyən və ona ehtiyac duyarsan, adını kağız parçaları, şaxtalı gecənin bir qarışığı yaz, kəsişmə nöqtəsinə get, kiçik parçalara çırpın, qar yağışları ilə rəqs etsin və iki dəfə mümkün olduğunca yüksək səslə, küləkdə, sonra isə küləyə qarşı.
Fırtına və hisslər fırtınası
Bəzi cadu mərasimləri fırtınada aparılır ki, onlar böyük gücə çatırlar. Xüsusilə qara sehrdən məhv etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur - qırılma əlaqələri, boşanma və ya xəstəlik. Fövqəladə güc bir tufanı göndərilən küfrlərə verilir. Fırtınalı havalarda, biz ətrafdakılara zərər vermədən, hisslər fırtınasını atmaq bacarığına - qəzəb, həsədə, kədər, təzahürat, hirs. Bir ovuc kiçik ağır obyektləri yazın - məsələn, boltlar, qoz-fındıq. Çöldəki bir yerə çıxın, zirvəyə qalxın və güclü bir şeyə atın, küləkə atın, ruhunuza qaynaşan hər şeyi səsləndirin.
Hava adamları
Bunlara hava siqnalı altında doğulmuş olanlar daxildir: İkizlər, Tərəzi və Kova. Man-Air ağıllı və hazırcavablıdır, ilham onun üçün yad deyil, qadınları sevir və cazibədar olmaq üçün necə bilir. Özünü qoruyan zəif instinkt var. Əgər bir şey haqqında ehtiraslı olsaydı, düşməyimə qədər geyinir və ya həyatını adrenalin üçün təhlükə yaradır. Axı havanın məhdud genişlənməsini istəyən bir qazdır. Sizin adamınız Air elementlərinə aiddirsə, onu daim tutmalısınız. Marina Vladi və Vladimir Vysotski bu şəkildə hərəkət etdi. Yəqin ki, olmadan, əvvəllər "hava" adamları üçün kritik bir dövrdə - 37 il (plus və ya iki il) ölmüşdü. Beləliklə, hava elementinin nümayəndəsi olan Puşkin də baş verdi. Qadın-Hava əmrləri yalnız itaət edə bilmədiyi üçün əmr edir. O, maraqlıdır, çünki çox işləyir. O, hadisələrin qalınlığında həmişədir: "Şahid kimdir? Mən şahidim, amma nə oldu? "O, insanlar, binalar, geyimlər, şəkillər, landşaftların gözəlliyini yüksək qiymətləndirir. Amma sonda hər şeydə heç bir zaman özünə başlamayan və sevimli bir insana son verən bütün şübhələrə qoşulmaz. Hava siqnallarına daxil olsanız, unutmayın: siz kişilərə bağlana bilməzsiniz, bunun üçün çox asandırsınız, onları tutsınlar və silahlarınızdan çıxartmayın. Yazıçı Françoise Sagan'a baxın. O, bütün həyatı boyu tutaraq, bütün həyatı boyu tutaraq, hədsiz səylərindən ötrü antipatiya ilə daxil olur və nəticədə onları tərk edir.
Lazurit - sabitlik üçün
Qızıl qığılcımlı romantik mavi daş qadın hava yoldaşlarına cəlb edir, intuisiyasını inkişaf etdirir, canlılığı artırır, sağlamlığı möhkəmləndirir, ruhun harmoniyasını verir. Zərbə bölgəsində bilək üzərində bir kolye, bir kulon və bir biləklik - göğüslerinde lapis lazuli giyiyorlar.
Sağlamlıq haqqında
Nefesin tezliyi və dərinliyini dəyişdikdə, qazların konsentrasiyası, metabolik proseslərin sürəti və istiqaməti beynində və daxili orqanlarında dəyişir. Müalicə etmək, sakitləşdirmək, ecstasyə girmək və mistik təcrübələrlə yaşamağa imkan verən müxtəlif tənəffüs üsulları var.
Buteyko nəfəsi
Bronşərin, damarların, sindirim sisteminin spazmlarını aradan qaldırmaq və metabolik prosesləri yavaşlatmaq üçün qan içində karbon dioksid konsentrasiyasını artırmaq üçün sıx, səthi və kiçik bir tezliklə nəfəs almaq məsləhət görülür. Bronxial astma, tez-tez ARİ və bronxit ilə kömək edir. İştahı azaldır və kilo verməyə imkan verir.
Neumyvakin üzərində nəfəs alma
Biz yavaş-yavaş, sığ bir şəkildə, uzun bir yavaş ekshalasiya ilə nəfəs alırıq. Hər gün bir neçə dəqiqə ərzində tənəffüs gecikmə ilə - 20-30 saniyə dayaz bir ilhamla məşq edirik. Neumyvakın üsulu qan damarlarını genişləndirir, beynə qan təzyiqi artırır. Müəllif inanır ki, onun üsulu migrendən, xroniki yorğunluqdan və bir çox başqa xəstəlikdən şəfa verir.
Yogisin nəfəsi
İlham əsnasında, diaphragm aşağı salınır, mədə bir az çıxır, ekshalasyon zamanı - yüksəlir, yerinə qayıdır. Bu asan və ya dərin ola bilər, ən başlıcası, diaphragmini nəfəs almağa qoymaqdır. Sakitlik, balans, əzələ və duygusal gərginliyi azaldır. Bir çox prananı udmaq üçün kömək edir. Həyatı fəlsəfi bir həyat mənzərəsi.
Holotropik nəfəs
Bir alim, psixiatr və psixoloq Stanislav Grof tərəfindən bilinçaltıya, doğumunun təcrübəsinə və astral dünya və keçmiş həyatlarına səyahət etmək üçün yaradılmışdır. Birincisi, Stanislav Qrof LSD köməyi ilə psixikanın işini araşdırdı və dərman qadağan edildikdə, LSD-də dəyişdirilmiş şüurun tətbiqi üçün eyni tənəffüs ritmini istifadə etdi. Prinsip, beynin oksigenlə doyurulması və ferment sistemlərinin işlərini görmə və inanılmaz təcrübə qədər yenidən qurmaq üçün çox dərin, çox sıx nəfəs almaqdır. Yalnız bir mentorun və ya təlimatçıın iştirakı ilə tətbiq olunur, çünki batırıldığı zaman emosiya çox güclüdür və acı və dözülməzdir. Kimsə səni seyr etsin, əlini tut, sakit olsun. Özünüzü başa düşmək üçün həyatda yeni bir məqsəd tapmaq üçün yaradıcı bir atılım etmək üçün kömək edir.
Pilates nəfəs alır
Yalnız nəfəs almaq çətin bir qəfəslə, mümkün qədər həzz alan, tərəflərə yayılır, hicrət edir - orijinal həcminə qaytarır. Qarın sıx və sıxdır, onun əzələləri güclənir, incə olur, duruş yaxşılaşır, metodun məqsədi.