Qaynadılmış su tək, ayrı molekulları olan ölü suyudur.
Beləliklə, xüsusi bir pəhriz seçməklə, biz həmişə ən azı 2 litr təmiz suyun istifadə edilməsini təklif etməliyik. Bu bizə çox təəccüblü görünür. Təbii ki, sual yaranır, nəyə görə, bir pəhrizlə oturanda, bol su içmək lazımdır və bu tövsiyəni görməməzliyik.
Spartalı pəhriz şəraitində bədənə daxil olan bir formada və ya digər bir maye şübhəsiz ki, içərinizdə bu anda baş verən bütün proseslərə təsir göstərir. Qəribə deyil ki, həm kilo itkisini təşviq etsin, həm də ona maneə yarada bilər. Lakin bədəni lazımi miqdarda maye ilə təmin edərsə, ona özünü təmizləməyə kömək edəcəkdir. Meyvə içkisi və təzə sıxılmış şirələrin qəbulu görünüşü yaxşı təsir edəcək, çünki diyet zamanı vitamin və mineralların itirilməsini təşkil edəcəkdir. Böyrəklər və ürək sağlam olarsa, daha çox su alaraq, bu iki litrdən artıqdır, yaxşı olar. İçməli olduğunuz üçün şişelenmiş suyu, açar, yaxşı və hətta su tapın, əgər istifadəsinizsə, istifadəsi üçün istifadəyə icazə verilmir və ağır metallar və ya duzları ehtiva etməz. Tap suyun həmişə bir dərəcə klorinqə malikdir, buna görə də müdafiə olunmalıdır. Diqqətlə həll olunduqdan sonra suyun boşaldılması, tankın üçüncü hissəsini tərk etməsi - çirkab suya axıdılmalıdır. Musluk suyu istifadə edərkən filtrlərdən imtina öz sağlamlığına qarşı real bir cinayətdir. İçməli su üçün istifadə olunan distillə su istifadə etməyin, çünki zəruri mineral duzlarını bədəndən təhlükəli bir miqdarda yuya bilir. Bad su, şlakları yuyulmağa qadir deyildir və onun istifadəsi orqanizmin yavaş-yavaş, lakin, əlbəttə, bir nəcisə çevrilməsinə gətirib çıxarır.
Belə ki, suyun mükəmməl həllini tapan və şlakları təmizlədiyiniz xəbərlər xüsusilə inandırıcı deyildir və böyük miqdarda suyun istifadəsinə təşviq yetişməyib? Sonra, hesab edirəm ki, hər hansı bir quru pəhriz olduğunuzda, yeni qırışlar əldə edəcəyiniz və mövcud olanları əhəmiyyətli dərəcədə dərinləşdirən xəbərdarlıq vəziyyətinə diqqət yetirəcəksiniz. Ən pis şey, suyun çatışmazlığı, artrit, həzm problemləri, böyrək, qaraciyər, yaddaş itkisi və başqaları kimi ciddi xəstəliklər yarada bilər.
İndi, gözəlliyi düşünək, çünki ən çox pəhriz görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Anatomiyanın gedişindən dəri strukturunu xatırladırıq. Epidermis, dərinin təbəqələrindən biri, tərkibində protein birləşmələri - kolajenlərdir. Kollagen bir təbii polimer olan lifdir. Yalnız su ona qırışların görünüşünə qarşı olmaq üçün dəri şişmək və sıxmaq qabiliyyətini verir. Kosmetiklər lipozomlar (yağ tərkibində su) kollagenləri təsir edən kremlərə əlavə etmirlər. Amma bu üsul dərini xaricdən nəmləndirir, lakin içərisində suyun istehlakı lipozomlarla eyni sxemə görə fəaliyyət göstərir. Birinci mərhələdə su toxunulmazlığı gücləndirəcək və gücləndirəcək, sonra isə epidermiyə çatır, nəm kollagenləri ilə təmin edəcəkdir. Şişkin kollagen - bu çoxdan gözlənilən gözəllik və gənclik. Beləliklə, adi təmiz su dərini cavan, zərif və gözəl edir.
Vücudun kronik çatışmazlığı ilə, sonuncu "quru rasyona" demək olar ki, bütün orqanlara "bitki" etməyə başlayır. Nəticədə onların normal həyati fəaliyyəti pozulur, bu bölüşdürmə qan təzyiqi artırır. Buna inanma, amma dərmanlar hipertenziya hücumları bahalı dərmanlar deyil, təmiz su istehlakını artırmaqla minimuma endirildiyi hallarda bilir. Məlumdur ki, gün ərzində tər və sidiklə, təxminən iki litr maye bədəndən çıxarılır. Beləliklə, itkini hazırlamaq üçün bədəninizin bütün orqanlardakı maye səviyyəsini bərabər şəkildə bölüşdürməsini təmin etmək üçün nə qədər içmək lazımdır.
Pəhriz zamanı bir çox mədə şirəsi ayrılır və çox az su içirsinizsə, ürək yanmasını təmin edə bilərsiniz və nəticədə, mədənin daxili qabığını yandırır və xərçəngin yaralanmasına səbəb ola bilər. Ona görə çəki itirməklə, çoxu qadınlar mədəsini "otururlar".
Astımlı bir qadın, bir dietə oturmağı qərara alsaydı, təklif olunan içmə rejimini (gündə ən azı 2 litr) göz ardı etməzsə, acı bir nəticəyə səbəb ola bilər. Bədəndəki histamin səviyyəsi çox tez keçə bilər, buna görə oksigen kritik həcmdə ağciyərlərə axacaq və buradan boğulma hücumları qaçınılmazdır. Bəzən su hər cür inhaler və tabletdən daha yaxşı hərəkət edə bilər.
Bütün yuxarıda göstərilən həqiqətlərə əlavə olaraq, boş mədədə sərxoş olan suyu dolduran, toxluq hissi yaradan suya diqqət yetirmək lazımdır. Bundan əlavə, gündəlik həyatda su çatışmazlığı nəticəsində bədənin temperaturu təsir edə bilən və bədən yağının artmasına səbəb olan bir hormon sərbəst buraxılır. Bir başqa maraqlı xəbər: bir neçə il bundan əvvəl həkimlər beyin hüceyrələrinin bərpa etməyə qadir olmadığını iddia edirdilər, lakin bu gün mümkündür. Yenə təmiz suyun gözəl xüsusiyyətləri sayəsində, kifayət qədər istehlakı ilə, beynin 85% su olduğu bilinir.
Niyə pəhrizdə oturduğunuzda çoxlu su içmək lazımdır: su bədəndə həyati əhəmiyyətli proseslər üçün ən lazımlı təbii maddələrdən biridir. Bədəni yaxşı şəklində qoruyub saxlamaq və uzun illər sağlamlığını qoruya bilir. Xroniki yaraların tibbi müalicəsinə tələsməyin. Təmiz suyun şəfa xassələrini istifadə etməyə çalışın. Bunun üçün istehlakını artırmaq lazımdır. Yüksək keyfiyyətli su istifadə etmək məsləhətdir. Hətta bahar suları həmişə uyğun deyil, çünki müxtəlif kompozisiya var, məsələn, bir çox əhəng daşını ehtiva edə bilər.
Və bir daha vacib nöqtə: suyun düzgün sərxoş olması lazımdır. Birincisi, hədsiz sipərlərlə su içməyəcəksiniz. "Yaxşı iş" üçün su yavaş yavaş, kiçik yaban kimi sərxoşdur. Kiçik sipərlərdə şirinləşdirilmiş su diyet zamanı tez-tez limitdə olan sinir sinirlərini sakitləşdirmək üçün yaxşıdır. Həzrət kimi su içməyin, su. Ümumiyyətlə soyuq su ilə yuyulmuş yağ qidaları təhlükəlidir. Çox isti su mədə divarlarının həssaslığına səbəb ola bilər, həmçinin ağız, bağırsaq və özofagusun mükəmməl membranlarını yandırır.